Mainit na salad na may hipon at patatas
Mga Boto: 4
Oras: 40 minuto
Pagiging kumplikado: madali
Mga Serving: 4
Pagiging kumplikado: madali
Mga Serving: 4
Nutrisyonal na halaga bawat serving:
Kaloriya 430, kabuuang taba 24 G., mga saturated fat 6 G., mga protina 29 G., mga karbohidrat 24 G., hibla 3 G., kolesterol 189 mg, sosa 511 mg, asukal G.
Kaloriya 430, kabuuang taba 24 G., mga saturated fat 6 G., mga protina 29 G., mga karbohidrat 24 G., hibla 3 G., kolesterol 189 mg, sosa 511 mg, asukal G.
Ang salad na ito ay gawa sa hipon na bahagyang binabad sa mga pampalasa at pagkatapos ay inihurno sa oven kasama ng patatas at bell peppers. Nilagyan ito ng letsugas at feta cheese sa ibabaw.
Ang mga recipe ay gumagamit ng mga lalagyang panukat na may mga sumusunod na volume:
1 baso (st.) - 250 ml.
3/4 tasa (st.) - 180 ml.
2/3 tasa (st.) - 160 ml.
1/2 tasa (st.) - 125 ml.
1/3 tasa (st.) - 80 ml.
1/4 tasa (st.) - 60 ml.
1 kutsara (kutsara) - 15 ml.
1 kutsarita (tsp) - 5 ml.
1/5 kutsarita (tsp) - 1 ml.
1 baso (st.) - 250 ml.
3/4 tasa (st.) - 180 ml.
2/3 tasa (st.) - 160 ml.
1/2 tasa (st.) - 125 ml.
1/3 tasa (st.) - 80 ml.
1/4 tasa (st.) - 60 ml.
1 kutsara (kutsara) - 15 ml.
1 kutsarita (tsp) - 5 ml.
1/5 kutsarita (tsp) - 1 ml.
Mga sangkap para sa resipe:
- 450 g maliliit na patatas, binalatan at hiniwa sa kalahati
- 1 berdeng bell pepper, hiniwa nang manipis
- 5 kutsarang langis ng oliba
- Magaspang na asin at bagong giling na paminta
- 450 g katamtamang laki ng hipon, binalatan at hinati sa kalahati
- 2 butil ng bawang, tinadtad
- 1 kutsarita ng oregano
- 1/2 kutsarita ng paprika
- 1 maliit na ulo ng radicchio, hinimay ang mga dahon sa maliliit na piraso
- 1 maliit litsugas na romaine, punitin ang mga dahon sa maliliit na piraso
- 1.5 kutsarang katas ng lemon
- 1/2 tasa ng ginutay-gutay na keso feta
Inirerekomenda namin
Mga recipe na may katulad na sangkap: mga hipon, patatas, keso, ensalada, keso na feta, katas ng lemon, litsugas na romaine, radicchio, oregano, paprika, matamis na paminta, bawang
Pagluluto ng ulam ayon sa recipe:
- Painitin ang oven sa 200°C (400°F). Sa isang maliit na baking dish, pagsamahin ang patatas, bell pepper, 1 kutsarang olive oil, 1/2 kutsaritang asin, at paminta ayon sa panlasa. Ihurno sa loob ng 15 minuto. Samantala, sa isang mangkok, pagsamahin ang hipon, bawang, oregano, paprika, 1 kutsarang olive oil, 1/4 kutsaritang asin, at timplahan ng paminta ayon sa panlasa.
- Ilagay ang hipon sa kawali kasama ang mga gulay at ipagpatuloy ang pagbe-bake, paminsan-minsang hinahalo, hanggang sa maging golden brown, para sa isa pang 12-15 minuto.
- Sa isang mangkok ng salad, paghaluin ang radicchio at romaine lettuce kasama ang katas ng lemon at ang natitirang olive oil, timplahan ng asin at paminta. Idagdag ang maligamgam na hipon at mga gulay sa mangkok at haluin. Budburan ng feta cheese.
Mga Kategorya:
Mga katulad na recipe
