Mga pabo na balot sa dahon ng litsugas
Mga Boto: 3
Oras: 25 minuto
Pagiging kumplikado: madali
Mga Serving: 4
Pagiging kumplikado: madali
Mga Serving: 4
Nutrisyonal na halaga bawat serving:
Kaloriya 234, kabuuang taba 8.5 G., mga saturated fat 2 G., mga protina 22 G., mga karbohidrat 21 G., hibla 3.5 G., kolesterol 49 mg, sosa 2510 mg, asukal 12 G.
Kaloriya 234, kabuuang taba 8.5 G., mga saturated fat 2 G., mga protina 22 G., mga karbohidrat 21 G., hibla 3.5 G., kolesterol 49 mg, sosa 2510 mg, asukal 12 G.
Ang mga makatas at Asian-inspired wraps na ito ay puno ng pabo, nilaga kasama ng mga kabute at water chestnuts. Sa halip na tradisyonal na flatbread, ang palaman ay nakabalot sa malalaking dahon ng iceberg lettuce—perpekto para sa mga nagmamasid sa kanilang pigura. Kasama ng palaman na karne, lagyan ang mga wrap ng ginadgad na karot at toge, pagkatapos ay patakan ng masarap na Asian sauce. Isang perpektong ulam para sa araw-araw o para sa mga handaan sa bahay.
Ang mga recipe ay gumagamit ng mga lalagyang panukat na may mga sumusunod na volume:
1 baso (st.) - 250 ml.
3/4 tasa (st.) - 180 ml.
2/3 tasa (st.) - 160 ml.
1/2 tasa (st.) - 125 ml.
1/3 tasa (st.) - 80 ml.
1/4 tasa (st.) - 60 ml.
1 kutsara (kutsara) - 15 ml.
1 kutsarita (tsp) - 5 ml.
1/5 kutsarita (tsp) - 1 ml.
1 baso (st.) - 250 ml.
3/4 tasa (st.) - 180 ml.
2/3 tasa (st.) - 160 ml.
1/2 tasa (st.) - 125 ml.
1/3 tasa (st.) - 80 ml.
1/4 tasa (st.) - 60 ml.
1 kutsara (kutsara) - 15 ml.
1 kutsarita (tsp) - 5 ml.
1/5 kutsarita (tsp) - 1 ml.
Mga sangkap para sa resipe:
Mga pambalot
- 340 g ng giniling na pabo
- 2 kutsarita ng langis ng gulay
- 220 g ng tinadtad na champignon
- 3 berdeng sibuyas, tinadtad
- 2 butil ng bawang, dinurog
- 1 lata (170g) de-latang water chestnuts, tinadtad
- 1/4 tasa ng toyo
- 1 kutsarang litro ng asukal na kayumanggi
- 1 kutsarang litro ng suka ng bigas
- 8-12 malalaking dahon ng iceberg lettuce, hinugasan at pinatuyo
- Ginadgad na karot, para sa paghahain
- Toge, para sa paghahain
- Tinadtad na sariwang cilantro, para sa paghain
Sarsa
- 3 kutsarang toyo
- 2 kutsarang suka ng bigas
- 1 kutsarang pulot
- 1 kutsarang Dijon o mainit na mustasa
- 1 kutsarang sarsa ng Sriracha
- 0.5 kutsarita ng langis ng linga
Inirerekomenda namin
Mga recipe na may katulad na sangkap: giniling na pabo, mga kabute ng champignon, mani ng tubig, Sarsa ng Sriracha, suka ng bigas, toyo, langis ng linga, litsugas na may yelo
Pagluluto ng ulam ayon sa recipe:
- PagpupunoSa isang malaking kawali sa katamtamang init, igisa ang giniling na pabo sa mantika hanggang sa umitim. Idagdag ang mga kabute, berdeng sibuyas, bawang, at water chestnuts at lutuin hanggang sa lumambot ang mga kabute. Sa isang maliit na mangkok, pagsamahin ang toyo, brown sugar, at suka. Ibuhos ang timpla sa giniling na pabo at lutuin ng 1 minuto. Alisin sa apoy.
- SarsaSa isang maliit na mangkok, pagsamahin ang toyo, suka, pulot-pukyutan, mustasa, Sriracha, langis ng linga at 1/4 tasa ng tubig.
Ihain ang pabo sa mga dahon ng litsugas, binuhusan ng sarsa at nilagyan ng mga gulay sa ibabaw.
Mga Kategorya:
Mga katulad na recipe
