Mga balot na may spinach, almendras, seresa, steak at plum
Mga Boto: 1
Oras: 30 minuto
Pagiging kumplikado: madali
Mga Serving: 6
Pagiging kumplikado: madali
Mga Serving: 6
Nutrisyonal na halaga bawat serving:
Kaloriya 166, kabuuang taba 8 G., mga saturated fat 3 G., mga protina 9 G., mga karbohidrat 15 G., hibla 2 G., kolesterol 29 mg, sosa 248 mg, asukal 3 G.
Kaloriya 166, kabuuang taba 8 G., mga saturated fat 3 G., mga protina 9 G., mga karbohidrat 15 G., hibla 2 G., kolesterol 29 mg, sosa 248 mg, asukal 3 G.
Maaaring gumawa ng masustansyang meryenda kahit saan gamit ang manipis na pita wraps na puno ng makatas at sariwang spinach, mga hiwa ng beef steak, at mga hiwa ng inihaw na plum para sa kakaibang lasa. Ang resipe na ito ay gumagamit ng binibili sa tindahan na salad mix na may blue cheese, pinatuyong cherries, at vinaigrette, kaya siguradong may sarap!
Ang mga recipe ay gumagamit ng mga lalagyang panukat na may mga sumusunod na volume:
1 baso (st.) - 250 ml.
3/4 tasa (st.) - 180 ml.
2/3 tasa (st.) - 160 ml.
1/2 tasa (st.) - 125 ml.
1/3 tasa (st.) - 80 ml.
1/4 tasa (st.) - 60 ml.
1 kutsara (kutsara) - 15 ml.
1 kutsarita (tsp) - 5 ml.
1/5 kutsarita (tsp) - 1 ml.
1 baso (st.) - 250 ml.
3/4 tasa (st.) - 180 ml.
2/3 tasa (st.) - 160 ml.
1/2 tasa (st.) - 125 ml.
1/3 tasa (st.) - 80 ml.
1/4 tasa (st.) - 60 ml.
1 kutsara (kutsara) - 15 ml.
1 kutsarita (tsp) - 5 ml.
1/5 kutsarita (tsp) - 1 ml.
Mga sangkap para sa resipe:
- 220 g sirloin steak
- 2 plum
- Langis ng oliba para sa pagpapadulas
- 1 pakete ng spinach, pinatuyong cherry, almond at blue cheese salad mix
- 1 pulang sibuyas, hiniwa nang manipis
- 6 na multigrain tortillas o lavash, 25cm ang diyametro.
Inirerekomenda namin
Mga recipe na may katulad na sangkap: karne ng baka, mga plum, tortilla, espina, pinatuyong seresa, almendras, asul na keso
Pagluluto ng ulam ayon sa recipe:
- Timplahan ang steak ng asin at paminta ayon sa panlasa. I-grill hanggang sa gusto mong luto. Takpan ang tapos na steak at hayaang magpahinga ng 10 minuto. Hiwain nang manipis paayon sa hibla.
- Hatiin ang mga plum sa kalahati at tanggalin ang mga buto. Hiwain nang pahalang sa 3 hiwa. Pahiran ng olive oil at i-grill hanggang sa masunog ang bawat panig. Hayaang lumamig nang bahagya, pagkatapos ay hiwain.
- Pagsamahin ang lahat ng sangkap ng salad maliban sa dressing sa isang malaking mangkok. Idagdag ang mga plum at sibuyas at haluing mabuti. Haluin ang dressing.
- I-microwave ang lavash sa loob ng 35-40 segundo para lumambot ito. Ilagay ang salad at hiniwang steak sa lavash at igulong ito.
Mga Kategorya:
resipe / Nilalaman ng calorie ng mga inihandang pagkain / Mga Recipe sa Likod-Bahay / Mabilisang meryenda / Mga putahe sa tag-init / Ihawan, barbecue / Mga Madaling Recipe ng Ihaw / Mga inihaw na steak / Mga inihaw na gulay at prutas / Mabilis na pagkain / Mga Lutuing Tortilla / Mga pampagana / Mga Sandwich / / Food Network - mga recipe
Mga koleksyon ng resipe
Mga katulad na recipe
