Inihaw na Tilapia na may Pinausukang Sili at Honey
Mga Boto: 1
Oras: 25 minuto
Pagiging kumplikado: madali
Mga Serving: 4
Pagiging kumplikado: madali
Mga Serving: 4
Ang maasim-asim at matamis na honey glaze na may mausok na chipotle peppers sa adobo sauce ay nagbibigay ng malambot na puting isda na may matinding lasa. Pahiran lamang ang mga tilapia fillet ng timpla, ibabad nang ilang minuto, at pagkatapos ay iprito sa olive oil hanggang sa malutong at masarap na masunog. Ihain kasama ng coleslaw at hiwa ng lemon para sa pagpatak.
Ang mga recipe ay gumagamit ng mga lalagyang panukat na may mga sumusunod na volume:
1 baso (st.) - 250 ml.
3/4 tasa (st.) - 180 ml.
2/3 tasa (st.) - 160 ml.
1/2 tasa (st.) - 125 ml.
1/3 tasa (st.) - 80 ml.
1/4 tasa (st.) - 60 ml.
1 kutsara (kutsara) - 15 ml.
1 kutsarita (tsp) - 5 ml.
1/5 kutsarita (tsp) - 1 ml.
1 baso (st.) - 250 ml.
3/4 tasa (st.) - 180 ml.
2/3 tasa (st.) - 160 ml.
1/2 tasa (st.) - 125 ml.
1/3 tasa (st.) - 80 ml.
1/4 tasa (st.) - 60 ml.
1 kutsara (kutsara) - 15 ml.
1 kutsarita (tsp) - 5 ml.
1/5 kutsarita (tsp) - 1 ml.
Mga sangkap para sa resipe:
- 4 na fillet ng tilapia na may bigat na 170-220 g.
- 0.5 tasa ng chipotle peppers sa adobo sauce
- 2 kutsarang pulot
- 2 berdeng sibuyas, tinadtad nang magaspang
- 3 kutsarang langis ng oliba
- Coleslaw at lemon wedges, para sa paghahain
Inirerekomenda namin
Mga recipe na may katulad na sangkap: tilapia, chipotle peppers sa adobo sauce, puting repolyo, pulot
Pagluluto ng ulam ayon sa recipe:
- Pagsamahin ang chipotle peppers, honey, berdeng sibuyas, 2 kutsarang olive oil, 1 kutsaritang asin, at isang kurot ng bagong giling na itim na paminta sa isang food processor at i-pulse hanggang sa pantay na maipamahagi. Ilipat sa isang malaking mangkok, idagdag ang tilapia, at haluin upang pantay na mabalutan; hayaang nakababad sa temperatura ng silid sa loob ng 10 minuto.
- Sa isang malaking nonstick skillet, painitin ang natitirang 1 kutsarang olive oil sa katamtamang init. Idagdag ang tilapia at lutuin, baliktarin nang isang beses, hanggang sa maluto, sa loob ng 5-7 minuto. Ihain kasama ng coleslaw at hiwa ng lemon.
Mga Kategorya:
Mga katulad na recipe
