Mga Tacos ni Preppy Joe

Mga Boto: 2

Oras: 30 minuto
Pagiging kumplikado: madali
Mga Serving: 8

Nutrisyonal na halaga bawat serving:

Kaloriya 503, kabuuang taba 28 G., mga saturated fat 9 G., mga protina 19 G., mga karbohidrat 44 G., hibla 3 G., kolesterol 58 mg, sosa 998 mg, asukal 17 G.

Tangkilikin ang lasa ng sikat na Sloppy John sandwich nang hindi nagiging masyadong magulo! Gumamit ng mga tortilla na hugis mangkok sa halip na mga regular na tinapay. Lagyan ang mga ito ng makatas na palaman ng karne, lagyan ng coleslaw sa ibabaw, at kainin bilang pampagana o pangunahing putahe.

Ang mga recipe ay gumagamit ng mga lalagyang panukat na may mga sumusunod na volume:
1 baso (st.) - 250 ml.
3/4 tasa (st.) - 180 ml.
2/3 tasa (st.) - 160 ml.
1/2 tasa (st.) - 125 ml.
1/3 tasa (st.) - 80 ml.
1/4 tasa (st.) - 60 ml.
1 kutsara (kutsara) - 15 ml.
1 kutsarita (tsp) - 5 ml.
1/5 kutsarita (tsp) - 1 ml.

Mga sangkap para sa resipe:

1 maliit na pulang sibuyas, hiniwa nang manipis
6 na kutsarang suka ng apple cider
3 tasa ng pinaghalong salad ng repolyo
2 tangkay ng adobong pipino, hiniwa
1 kutsarita ng langis ng gulay
450 g giniling na baka (10% taba)
1 kutsara. mga halo ng pampalasa ng taco
3/4 tasa ng ketchup
1 kutsarang mapusyaw na kayumangging asukal
100 g pepper jack cheese, ginadgad (mga 1 tasa)

Mga Mungkahi sa Pagpapalit ng Sangkap

Inirerekomenda namin

Mga recipe na may katulad na sangkap: sarsa ng karne, puting repolyo, pulang sibuyas, suka ng apple cider, pampalasa ng taco, keso na pepper jack

Pagluluto ng ulam ayon sa recipe:

Painitin ang oven sa 350°F (175°C). Pagsamahin ang sibuyas, 2 kutsarang suka, at 1/4 kutsaritang asin sa isang maliit na mangkok; itabi.
Pagsamahin ang coleslaw, atsara, 3 kutsarang suka, at 1/4 kutsaritang asin sa isang katamtamang laki ng mangkok at haluin upang mabalutan; itabi.

Initin ang mantika sa isang malaking nonstick skillet sa katamtamang init. Idagdag ang giniling na karne ng baka at lutuin, habang madalas na hinahalo, hanggang sa maging kayumanggi, mga 4 na minuto. Idagdag ang taco seasoning at 1/2 kutsarita ng asin at ipagpatuloy ang pagluluto hanggang sa maluto ang karne, mga 2 minuto pa. Bawasan ang init, idagdag ang ketchup, asukal, 1/2 tasa ng tubig, at ang natitirang 1 kutsarang suka, at hayaang kumulo, habang paminsan-minsang hinahalo, hanggang sa bahagyang lumapot ang sarsa, mga 8 minuto.
Samantala, ilagay ang mga tortilla bowls sa isang baking sheet at budburan ng ginadgad na keso. I-bake hanggang sa matunaw ang keso at ang mga tortilla bowls ay maging light golden brown, mga 5 minuto.
Patuluin ang letsugas at sibuyas. Hatiin ang karne sa mga mangkok ng tortilla at lagyan ng coleslaw at sibuyas sa ibabaw.

Mga Kategorya: