Salad na Taco na Manok at Mais
Mga Boto: 1
Oras: 30 minuto
Pagiging kumplikado: madali
Mga Serving: 4
Pagiging kumplikado: madali
Mga Serving: 4
Nutrisyonal na halaga bawat serving:
Kaloriya 560, kabuuang taba 35 G., mga saturated fat 11 G., mga protina 28 G., mga karbohidrat 48 G., hibla 12 G., kolesterol 60 mg, sosa 1404 mg, asukal 8 G.
Kaloriya 560, kabuuang taba 35 G., mga saturated fat 11 G., mga protina 28 G., mga karbohidrat 48 G., hibla 12 G., kolesterol 60 mg, sosa 1404 mg, asukal 8 G.
Ang salad na ito na istilong Tex-Mex ay isang masarap na kombinasyon ng manok, beans, inihaw na mais, makatas na iceberg lettuce, abokado, at sili. Ito ang lahat ng magugustuhan mo sa mga tacos, ngunit kung wala ang matagal na proseso ng paggawa—handa na ito sa loob lamang ng 20 minuto. Ang pagpapababa nito sa dressing nang 10 minuto ay magpapatindi sa lasa. Ihain na may kasamang malutong na tortilla strips sa ibabaw.
Ang mga recipe ay gumagamit ng mga lalagyang panukat na may mga sumusunod na volume:
1 baso (st.) - 250 ml.
3/4 tasa (st.) - 180 ml.
2/3 tasa (st.) - 160 ml.
1/2 tasa (st.) - 125 ml.
1/3 tasa (st.) - 80 ml.
1/4 tasa (st.) - 60 ml.
1 kutsara (kutsara) - 15 ml.
1 kutsarita (tsp) - 5 ml.
1/5 kutsarita (tsp) - 1 ml.
1 baso (st.) - 250 ml.
3/4 tasa (st.) - 180 ml.
2/3 tasa (st.) - 160 ml.
1/2 tasa (st.) - 125 ml.
1/3 tasa (st.) - 80 ml.
1/4 tasa (st.) - 60 ml.
1 kutsara (kutsara) - 15 ml.
1 kutsarita (tsp) - 5 ml.
1/5 kutsarita (tsp) - 1 ml.
Mga sangkap para sa resipe:
- 2 8-pulgada (20 cm) na wheat tortilla, hiniwa sa apat na bahagi at hiniwa nang pahaba
- 2 kutsarang mantika ng gulay
- 1 at 1/4 kutsarita ng ginadgad na balat ng dayap + katas ng 2 kalamansi
- 1 lata (425 g) de-latang itim na patani, hinugasan
- 1 tasa ng frozen popcorn, lasaw
- 2 kamatis, tinadtad
- 1 kutsarang tinadtad na adobong jalapeno pepper + 2 kutsarang brine
- Kalahating ulo ng iceberg lettuce, ginutay-gutay (mga 8 tasa)
- 2 tasa ng ginadgad na inihaw na manok (tinanggal ang balat; mga 10 ans.)
- 1 maliit na abokado, hiniwa nang pahaba
- 1 tasa ng ginadgad na matulis na keso na cheddar (mga 110 g)
Inirerekomenda namin
Mga recipe na may katulad na sangkap: inihaw na manok, litsugas na may yelo, tortilla chips, Abokado, mga kamatis, mais, itim na sitaw, keso na cheddar, balat ng dayap
Pagluluto ng ulam ayon sa recipe:
- Painitin ang oven sa 375°F (190°C). Lagyan ng foil ang isang baking sheet. Sa isang katamtamang laki ng mangkok, paghaluin ang mga tortilla strips kasama ang 1 kutsarang vegetable oil, 1/2 kutsaritang balat ng dayap, kaunting asin, at bagong giling na itim na paminta; ayusin nang patong-patong sa inihandang baking sheet. I-bake, habang hinahalo nang isang beses, hanggang sa maging golden brown at malutong, 10 hanggang 12 minuto; hayaang lumamig.
- Samantala, sa isang katamtamang laki ng mangkok, pagsamahin ang beans, mais, kamatis, adobong jalapeños, at brine, ang natitirang 1 kutsarang mantika, ¾ kutsaritang balat ng dayap, katas ng dayap, ¾ kutsaritang asin, at ilang dinikdik na bagong giling na itim na paminta. Hayaang nakababad, paminsan-minsang hinahalo, hanggang sa lumabas ang katas, mga 10 minuto.
- Hatiin ang salad sa 4 na malalalim na mangkok at lagyan ng beans at mga katas nito, manok, abokado, keso, at mga piraso ng tortilla sa ibabaw.
Mga Kategorya:
Mga koleksyon ng resipe
Mga katulad na recipe
