Sariwang salad ng mga laso ng gulay sa lemon dressing
Mga Boto: 1
Oras: 15 minuto
Pagiging kumplikado: madali
Mga Serving: 4
Pagiging kumplikado: madali
Mga Serving: 4
Nutrisyonal na halaga bawat serving:
Kaloriya 178, kabuuang taba 11 G., mga saturated fat 2 G., mga protina 3 G., mga karbohidrat 21 G., hibla 5 G., kolesterol 0 mg, sosa 680 mg, asukal 4 G.
Kaloriya 178, kabuuang taba 11 G., mga saturated fat 2 G., mga protina 3 G., mga karbohidrat 21 G., hibla 5 G., kolesterol 0 mg, sosa 680 mg, asukal 4 G.
Ang makatas at masiglang mga gulay, hiniwa nang pa-lambo at nilagyan ng magaan na lemon dressing, ay ginagawang sariwa at maganda ang salad na ito tuwing tagsibol. Medyo nakakalito ang masalimuot nitong anyo, kaya mukhang mahirap itong ihanda. Ngunit kung mayroon kang mahusay na pangbalat ng gulay, napakabilis ng proseso ng paghiwa ng mga gulay nang pa-lambo.
Ang mga recipe ay gumagamit ng mga lalagyang panukat na may mga sumusunod na volume:
1 baso (st.) - 250 ml.
3/4 tasa (st.) - 180 ml.
2/3 tasa (st.) - 160 ml.
1/2 tasa (st.) - 125 ml.
1/3 tasa (st.) - 80 ml.
1/4 tasa (st.) - 60 ml.
1 kutsara (kutsara) - 15 ml.
1 kutsarita (tsp) - 5 ml.
1/5 kutsarita (tsp) - 1 ml.
1 baso (st.) - 250 ml.
3/4 tasa (st.) - 180 ml.
2/3 tasa (st.) - 160 ml.
1/2 tasa (st.) - 125 ml.
1/3 tasa (st.) - 80 ml.
1/4 tasa (st.) - 60 ml.
1 kutsara (kutsara) - 15 ml.
1 kutsarita (tsp) - 5 ml.
1/5 kutsarita (tsp) - 1 ml.
Mga sangkap para sa resipe:
- 3 kutsarang langis ng oliba
- 2 kutsarang sariwang pinigang katas ng lemon
- 1/8 kutsarita ng pinausukang paprika
- 1 malaking karot
- 1 malaking dilaw na zucchini
- 1 malaking zucchini
- 8 makapal na hiwa ng asparagus, hiniwa nang manipis at pa-haba nang pa-lason
- 0.5 tasa ng sariwang dahon ng perehil
- 1 kutsarang manipis na hiniwang sariwang chives
- Mga espesyal na kagamitan: Pangbalat ng gulay na hugis-Y
- Magaspang na asin at bagong giling na itim na paminta
Inirerekomenda namin
Mga recipe na may katulad na sangkap: dilaw na zucchini, karot, asparagus, chives, perehil, katas ng lemon, paprika
Pagluluto ng ulam ayon sa recipe:
- Sa isang malaking mangkok, pagsamahin ang mantikilya, katas ng lemon, at pinausukang paprika na may 3/4 kutsarita asin at ilang giling ng itim na paminta.
- Gamit ang isang vegetable peeler, hiwain nang manipis ang mga karot, zucchini, at kalabasa. Para sa zucchini at kalabasa, mainam na balatan lamang ang mga gilid, iikot ang mga ito nang pabilog, at itapon ang puso para sa ibang gamit.
- Idagdag ang mga vegetable ribbon, asparagus, parsley, at berdeng sibuyas sa mangkok na may dressing at haluin nang marahan para mabalutan. Ihain kaagad.
May-akda ng resipe - Si Valerie Bertinelli ay isang Amerikanong artista.
Mga Kategorya:
Mga koleksyon ng resipe
Mga katulad na recipe
