Sariwang ensalada ng champignon
Mga Boto: 1
Oras: 5 minuto
Pagiging kumplikado: madali
Mga Serving: 4
Pagiging kumplikado: madali
Mga Serving: 4
Nutrisyonal na halaga bawat serving:
Kaloriya 125, kabuuang taba 10 G., mga saturated fat 1 G., mga protina 2 G., mga karbohidrat 8 G., hibla 2 G., kolesterol 0 mg, sosa 83 mg, asukal 3 G.
Kaloriya 125, kabuuang taba 10 G., mga saturated fat 1 G., mga protina 2 G., mga karbohidrat 8 G., hibla 2 G., kolesterol 0 mg, sosa 83 mg, asukal 3 G.
Ang simpleng salad na ito ay inaabot lamang ng 5 minuto upang ihanda, ngunit ang lasa at presentasyon ay marangya. Ginawa ito gamit lamang ang mga sariwang kabute, sibuyas na Vidalia, parsley, at dressing. Ang lahat ng mga sangkap na ito ay perpektong nagpapatingkad sa tamis ng mga sibuyas. Subukang hiwain ang mga ito nang manipis hangga't maaari, dahil mapapahusay nito ang lasa at tekstura ng salad. Ang dressing ay gumagamit lamang ng extra-virgin olive oil at lemon juice—isang simpleng kombinasyon para sa isang kahanga-hangang resulta.
Ang mga recipe ay gumagamit ng mga lalagyang panukat na may mga sumusunod na volume:
1 baso (st.) - 250 ml.
3/4 tasa (st.) - 180 ml.
2/3 tasa (st.) - 160 ml.
1/2 tasa (st.) - 125 ml.
1/3 tasa (st.) - 80 ml.
1/4 tasa (st.) - 60 ml.
1 kutsara (kutsara) - 15 ml.
1 kutsarita (tsp) - 5 ml.
1/5 kutsarita (tsp) - 1 ml.
1 baso (st.) - 250 ml.
3/4 tasa (st.) - 180 ml.
2/3 tasa (st.) - 160 ml.
1/2 tasa (st.) - 125 ml.
1/3 tasa (st.) - 80 ml.
1/4 tasa (st.) - 60 ml.
1 kutsara (kutsara) - 15 ml.
1 kutsarita (tsp) - 5 ml.
1/5 kutsarita (tsp) - 1 ml.
Mga sangkap para sa resipe:
- 3 tasa ng champignon (mga 220 g), hiniwa nang manipis
- 1 sibuyas na Vidalia, binalatan (mga 170 g)
- 1 tasa ng sariwang dahon ng parsley
- Katas ng 1 lemon (mga 3 kutsara)
- 3 kutsarang extra-virgin olive oil
Inirerekomenda namin
Mga recipe na may katulad na sangkap: mga kabute ng champignon, Sibuyas na Vidalia, katas ng lemon
Pagluluto ng ulam ayon sa recipe:
- Hatiin ang sibuyas sa kalahati at hiwain ito nang manipis at pantay hangga't maaari, hindi hihigit sa 0.3 cm ang kapal. Pinakamainam ang mandoline slicer, ngunit maaari ka ring gumamit ng matalas na kutsilyo, maging matiyaga lang. Ilagay ang sibuyas, mga hiwa ng kabute, at parsley sa isang malaking mangkok.
- Sa isang maliit na mangkok, pagsamahin ang katas ng lemon at olive oil. Ibuhos ang dressing sa salad at haluin. Timplahan ng asin at paminta ayon sa panlasa.
Mga Kategorya:
resipe / Malusog na pagkain / Mga pagkaing mababa sa calorie / Nilalaman ng calorie ng mga inihandang pagkain / Mga simple at mabilis na recipe / Mabilisang mga ulam / Mga putahe sa tag-init / Mga putahe ng tagsibol / Mga pangunahing putahe / Mga ulam na pang-ibabaw / Mga gulay at kabute / Mga pampagana / Mga pampagana ng gulay / Mga salad / Mga salad ng gulay / Food Network - mga recipe
Mga koleksyon ng resipe
Mga katulad na recipe
