Inihaw na Mahi Mahi sa isang Spicy Jerk Marinade
Mga Boto: 1
Oras: 10 minuto
Pagiging kumplikado: madali
Mga Serving: 4
Pagiging kumplikado: madali
Mga Serving: 4
Nutrisyonal na halaga bawat serving:
Kaloriya 141, kabuuang taba 3 G., mga saturated fat G., mga protina 26 G., mga karbohidrat 1 G., hibla G., kolesterol mg, sosa mg, asukal G.
Kaloriya 141, kabuuang taba 3 G., mga saturated fat G., mga protina 26 G., mga karbohidrat 1 G., hibla G., kolesterol mg, sosa mg, asukal G.
Inihaw na Mahi Mahi sa isang Spicy Jerk Marinade - Isang Detalyadong Recipe.
Ang mga recipe ay gumagamit ng mga lalagyang panukat na may mga sumusunod na volume:
1 baso (st.) - 250 ml.
3/4 tasa (st.) - 180 ml.
2/3 tasa (st.) - 160 ml.
1/2 tasa (st.) - 125 ml.
1/3 tasa (st.) - 80 ml.
1/4 tasa (st.) - 60 ml.
1 kutsara (kutsara) - 15 ml.
1 kutsarita (tsp) - 5 ml.
1/5 kutsarita (tsp) - 1 ml.
1 baso (st.) - 250 ml.
3/4 tasa (st.) - 180 ml.
2/3 tasa (st.) - 160 ml.
1/2 tasa (st.) - 125 ml.
1/3 tasa (st.) - 80 ml.
1/4 tasa (st.) - 60 ml.
1 kutsara (kutsara) - 15 ml.
1 kutsarita (tsp) - 5 ml.
1/5 kutsarita (tsp) - 1 ml.
Mga sangkap para sa resipe:
- 4 na fillet ng mahi-mahi
Para sa Jerk Marinade:
- 1 tinadtad na pamintang jalapeño
- 1 tinadtad na pulang sibuyas
- 1.5 kutsarita ng pinatuyong tim
- 2 tangkay ng berdeng sibuyas, tinadtad (berdeng tuktok)
- 1 kutsarita ng allspice
- 1/2 kutsarita ng giniling na kanela
- 1 kutsarang puting paminta
- 1/4 kutsarita ng giniling na nutmeg
- 2 kutsarang langis ng oliba
- 3 kutsarita ng asin dagat
Inirerekomenda namin
Mga recipe na may katulad na sangkap: mahi-mahi, pamintang jalapeno, pulang sibuyas, tim, mga puting paminta, nutmeg, kanela
Pagluluto ng ulam ayon sa recipe:
- Ihanda ang marinade: Ilagay ang lahat ng sangkap sa isang food processor at i-pulse sa loob ng 15 segundo. (Mas marami itong marinade na magagawa kaysa sa kailangan mo. Maaari itong ilagay sa refrigerator nang hanggang 1 linggo o i-freeze nang hanggang 2 buwan.)
- I-grill ang isda: Timplahan ng asin ang isda at pahiran ng 2 kutsarita ng marinade ang magkabilang gilid. Ilagay ang isda sa isang mainit na grill o grill pan at hinaan ang apoy sa katamtaman. Pagkatapos ng 2 minuto (magiging kayumanggi ang ilalim), baliktarin ang mga fillet at i-grill sa loob ng 3-5 minuto, hanggang sa maluto ang isda.
Mga Kategorya:
Mga katulad na recipe
