Burrito ng Hipon at Avocado
Mga Boto: 3
Oras: 40 minuto
Pagiging kumplikado: madali
Mga Serving: 4
Pagiging kumplikado: madali
Mga Serving: 4
Nutrisyonal na halaga bawat serving:
Kaloriya 670, kabuuang taba 18 G., mga saturated fat 4 G., mga protina 26 G., mga karbohidrat 101 G., hibla 13 G., kolesterol 92 mg, sosa 1591 mg, asukal 7 G.
Kaloriya 670, kabuuang taba 18 G., mga saturated fat 4 G., mga protina 26 G., mga karbohidrat 101 G., hibla 13 G., kolesterol 92 mg, sosa 1591 mg, asukal 7 G.
Ang isang nakakabusog at masarap na Mexican burrito ay perpekto para sa almusal, hapunan, o isang masaganang meryenda. Dahil ang mga burrito ay fast food, halos lahat ng sangkap ay handa na. Ang frozen na lutong kanin at mais, de-latang beans, at salsa na binili sa tindahan ay iniinit muli, at idinaragdag ang hipon. Aabutin lamang ng humigit-kumulang 5 minuto upang maihanda. Durugin ang abokado kasama ang katas ng dayap at cilantro upang makagawa ng paste. Ipahid ito sa mga tortilla, lagyan ng natitirang mga sangkap sa ibabaw, at balutin ang palaman sa tortilla. Ang kombinasyon ng mga lasa, tekstura, at matingkad na lasa ng jalapeño ay ginagawang pambihira ang palaman ng burrito na ito.
Ang mga recipe ay gumagamit ng mga lalagyang panukat na may mga sumusunod na volume:
1 baso (st.) - 250 ml.
3/4 tasa (st.) - 180 ml.
2/3 tasa (st.) - 160 ml.
1/2 tasa (st.) - 125 ml.
1/3 tasa (st.) - 80 ml.
1/4 tasa (st.) - 60 ml.
1 kutsara (kutsara) - 15 ml.
1 kutsarita (tsp) - 5 ml.
1/5 kutsarita (tsp) - 1 ml.
1 baso (st.) - 250 ml.
3/4 tasa (st.) - 180 ml.
2/3 tasa (st.) - 160 ml.
1/2 tasa (st.) - 125 ml.
1/3 tasa (st.) - 80 ml.
1/4 tasa (st.) - 60 ml.
1 kutsara (kutsara) - 15 ml.
1 kutsarita (tsp) - 5 ml.
1/5 kutsarita (tsp) - 1 ml.
Mga sangkap para sa resipe:
- 300 g frozen cooked rice (mga 2 tasa)
- 1/4 tasa ng tinadtad na adobong jalapeno peppers + 1 kutsarang brine
- 1 lata (454g) ng kidney beans sa mild chili sauce, itapon ang sabaw
- 3/4 tasa ng frozen na inihurnong mais
- 0.5 tasa ng inihaw na salsa ng bawang
- 350 g malaking hipon, binalatan, tinanggalan ng ugat at hiniwa nang pahaba
- 0.5 tasa ng tinadtad na kulantro
- 1 hinog na abokado
- Katas ng 1 kalamansi + hiwa para sa paghahain
- 4 na spinach tortillas para sa burritos
- Sour cream para sa paghahatid
Inirerekomenda namin
Mga recipe na may katulad na sangkap: tortilla, mga hipon, bigas, mais, pulang sitaw, pamintang jalapeno, sarsa ng salsa, katas ng dayap, Abokado
Pagluluto ng ulam ayon sa recipe:
- Painitin ang oven sa 200°C.
- Initin muli ang kanin ayon sa mga direksyon sa pakete; panatilihing mainit. Tadtarin ang 1-2 kutsarang jalapeño peppers. Pagsamahin ang beans, mais, at salsa sa isang malaking kawali sa katamtamang init. Pakuluan nang mahina at lutuin hanggang lumapot, 2-3 minuto. Haluin ang hipon at hayaang kumulo hanggang lumambot, 5-7 minuto. Pagkatapos ay haluin ang 1/4 tasa ng cilantro, ang tinadtad na jalapeño, at ang brine.
- Sa isang maliit na mangkok, durugin ang abokado kasama ang katas ng dayap at ang natitirang 1/4 tasa ng cilantro. Timplahan ng asin at paminta.
- I-microwave ang mga tortilla hanggang lumambot, sa loob ng 30 segundo hanggang 1 minuto. Ikalat ang pinaghalong abokado sa gitna ng bawat tortilla. Lagyan ng kaunting pinaghalong hipon at sitaw sa ibabaw, pagkatapos ay idagdag ang kanin. Itiklop ang bawat tortilla sa mga gilid at irolyo.
- Ilagay ang mga burrito na nakatagilid pababa sa isang baking sheet at i-bake hanggang sa uminit, mga 5 minuto. Ihain kasama ng sour cream, mga hiwa ng dayap, at hiniwang adobong jalapeños.
Mga Kategorya:
Mga katulad na recipe
