Mga burger na pabo
Mga Boto: 1
Oras: 40 minuto
Pagiging kumplikado: madali
Mga Serving: 4
Pagiging kumplikado: madali
Mga Serving: 4
Nutrisyonal na halaga bawat serving:
Kaloriya 819, kabuuang taba 30 G., mga saturated fat 8 G., mga protina 41 G., mga karbohidrat 98 G., hibla 14 G., kolesterol 93 mg, sosa 654 mg, asukal 4 G.
Kaloriya 819, kabuuang taba 30 G., mga saturated fat 8 G., mga protina 41 G., mga karbohidrat 98 G., hibla 14 G., kolesterol 93 mg, sosa 654 mg, asukal 4 G.
Gumawa ng masusustansyang turkey burger na puno ng masarap na lasa ng Tex-Mex burrito. Bukod sa giniling na pabo, ang mga patties na ito ay may kasamang mga tipikal na sangkap ng burrito tulad ng kanin, beans, at maraming mabangong pampalasa. Ilagay ang makatas na patties sa mga tinapay at palitan ang sarsa ng sariwang guacamole at sour cream.
Ang mga recipe ay gumagamit ng mga lalagyang panukat na may mga sumusunod na volume:
1 baso (st.) - 250 ml.
3/4 tasa (st.) - 180 ml.
2/3 tasa (st.) - 160 ml.
1/2 tasa (st.) - 125 ml.
1/3 tasa (st.) - 80 ml.
1/4 tasa (st.) - 60 ml.
1 kutsara (kutsara) - 15 ml.
1 kutsarita (tsp) - 5 ml.
1/5 kutsarita (tsp) - 1 ml.
1 baso (st.) - 250 ml.
3/4 tasa (st.) - 180 ml.
2/3 tasa (st.) - 160 ml.
1/2 tasa (st.) - 125 ml.
1/3 tasa (st.) - 80 ml.
1/4 tasa (st.) - 60 ml.
1 kutsara (kutsara) - 15 ml.
1 kutsarita (tsp) - 5 ml.
1/5 kutsarita (tsp) - 1 ml.
Mga sangkap para sa resipe:
- 1 tasa ng pinalamig na natirang puti o kayumangging bigas
- 450 g ng giniling na pabo
- 1 lata (425 g) pinto beans, hinugasan
- Isang kurot ng sili na pulbos
- 1.5 kutsarita ng kumin
- 1.5 kutsarita ng kulantro
- 1 kutsarang pampalasa para sa pag-ihaw
- 1 kutsarang rapeseed oil (canola)
- 1 hinog na abokado
- 1 butil ng bawang, tinadtad
- Balat at katas ng 1 dayap
- 1 jalapeño o serrano pepper, tinanggalan ng buto at pinong tinadtad
- Kalahating maliit na pulang sibuyas, tinadtad nang pino
- 0.5 tasa ng kulay-gatas
- 4 na pulang dahon ng letsugas
- 1 hinog na kamatis, hiniwa nang pabilog
- 4 na tinapay, hiniwa sa kalahati sa mga gilid
Inirerekomenda namin
Mga recipe na may katulad na sangkap: giniling na pabo, mga tinapay na linga, kumin, kulantro, pampalasa para sa inihaw na karne, dahon ng letsugas, sili na serrano, Abokado, sarsa ng guacamole, kulay-gatas
Pagluluto ng ulam ayon sa recipe:
- Pagsamahin ang kanin, giniling na karne ng baka, at beans kasama ang mga pampalasa at inihaw na pampalasa. Bumuo ng 4 na malalaking patty, pagkatapos ay painitin ang 1 kutsarang mantika sa isang malaking kawali sa katamtamang init. Iprito ang mga patty sa loob ng 7-8 minuto sa bawat panig.
- Samantala, pagsamahin ang abokado sa bawang, balat at katas ng dayap, jalapeño, at pulang sibuyas. Durugin hanggang sa maghalo, pagkatapos ay idagdag ang sour cream.
- Ilagay ang mga patties sa mga tinapay kasama ang litsugas at kamatis, at lagyan ng guacamole at sour cream sa ibabaw.
Mga Kategorya:
Mga koleksyon ng resipe
Mga katulad na recipe
