Lugaw na Buong Butil na Pang-almusal na Mabagal na Kusinilya
Mga Boto: 7
Oras: 14 na oras at 10 minuto
Pagiging kumplikado: madali
Mga Serving: 8
Pagiging kumplikado: madali
Mga Serving: 8
Ang masaganang whole-grain porridge ay isang malusog na paraan upang simulan ang iyong araw. Gawin ito gamit ang whole barley, rolled oats, at cornmeal, na pinupuno ito ng fiber at mahahalagang micronutrients. Ang whole barley ay mas matagal lutuin kaysa sa regular na pearl barley, ngunit sulit ang resulta. Ibabad ang barley magdamag sa tubig, pagkatapos ay lutuin ito sa slow cooker sa umaga. Ang pinong cornmeal ay nagbibigay dito ng mas creamy na texture, habang ang brown sugar, cinnamon, at vanilla extract ay nagbibigay dito ng kahanga-hangang aroma. Ihain kasama ng gatas at iyong mga paboritong toppings.
Ang mga recipe ay gumagamit ng mga lalagyang panukat na may mga sumusunod na volume:
1 baso (st.) - 250 ml.
3/4 tasa (st.) - 180 ml.
2/3 tasa (st.) - 160 ml.
1/2 tasa (st.) - 125 ml.
1/3 tasa (st.) - 80 ml.
1/4 tasa (st.) - 60 ml.
1 kutsara (kutsara) - 15 ml.
1 kutsarita (tsp) - 5 ml.
1/5 kutsarita (tsp) - 1 ml.
1 baso (st.) - 250 ml.
3/4 tasa (st.) - 180 ml.
2/3 tasa (st.) - 160 ml.
1/2 tasa (st.) - 125 ml.
1/3 tasa (st.) - 80 ml.
1/4 tasa (st.) - 60 ml.
1 kutsara (kutsara) - 15 ml.
1 kutsarita (tsp) - 5 ml.
1/5 kutsarita (tsp) - 1 ml.
Mga sangkap para sa resipe:
- 3/4 tasa ng buong sebada
- 3/4 kutsarang tinadtad na oats
- 0.5 tasa ng harina ng mais (pino)
- 3 kutsarang light brown sugar + dagdag para sa pagwiwisik
- 1 kutsarita ng katas ng banilya
- 1 piraso ng kanela
- Mga inirerekomendang toppingsgatas, tinadtad na pinatuyong prutas, sariwang prutas o mani
Inirerekomenda namin
Mga recipe na may katulad na sangkap: oatmeal, perlas na sebada, pinatuyong prutas, kanela
Pagluluto ng ulam ayon sa recipe:
- Pagsamahin ang 4 1/2 tasa ng tubig, barley, oats, cornmeal, brown sugar, vanilla extract, cinnamon stick, at 1/2 kutsarita ng asin sa isang slow cooker, takpan, at hayaang kumulo nang mahina magdamag, nang hindi bababa sa 8 oras.
- Sa umaga, ilagay ang slow cooker sa mataas na apoy at lutuin hanggang sa lumambot ang mga butil, mga 2 oras, habang hinahalo kapag nasa kalagitnaan na. Sandokin ang lugaw sa malalalim na mangkok at ilagay ang iyong mga paboritong toppings, tulad ng gatas, pinatuyong prutas, sariwang prutas, o mani.
Mga Kategorya:
Mga koleksyon ng resipe
Mga katulad na recipe
