Salad na Suha, Matamis na Sibuyas, at Basil

Mga Boto: 1

Oras: 10 minuto
Pagiging kumplikado: madali
Mga Serving: 8

Nutrisyonal na halaga bawat serving:

Kaloriya 129, kabuuang taba 8 G., mga saturated fat 1 G., mga protina 1 G., mga karbohidrat 14 G., hibla 5 G., kolesterol 0 mg, sosa 214 mg, asukal 8 G.

Ang magaan, masustansiya, at nakakapreskong salad na ito ng suha ay isang kahanga-hangang ulam para sa isda o inihaw na karne. Ang makatas na prutas ay magandang ihalo sa pula at berdeng sibuyas, mabangong basil, at itim na olibo. Lagyan ang salad ng mataas na kalidad na extra-virgin olive oil at balsamic vinegar. Bago hiwain ang binalatan na suha sa manipis na hiwa, tanggalin ang mga panlabas na lamad upang maalis ang pinakamaraming pait hangga't maaari.

Ang mga recipe ay gumagamit ng mga lalagyang panukat na may mga sumusunod na volume:
1 baso (st.) - 250 ml.
3/4 tasa (st.) - 180 ml.
2/3 tasa (st.) - 160 ml.
1/2 tasa (st.) - 125 ml.
1/3 tasa (st.) - 80 ml.
1/4 tasa (st.) - 60 ml.
1 kutsara (kutsara) - 15 ml.
1 kutsarita (tsp) - 5 ml.
1/5 kutsarita (tsp) - 1 ml.

Mga sangkap para sa resipe:

2 suha, binalatan at hiniwa nang malaki
Kalahating pulang sibuyas, binalatan at hiniwa nang manipis
1/3 tasa ng mga itim na olibo na walang buto, tinadtad
1 bungkos ng basil, tinadtad nang pino ang mga dahon (mga 1 tasa)
2 kutsarang tinadtad na chives
3 kutsarang may edad na balsamic vinegar
3 kutsarang extra-virgin olive oil

Mga Mungkahi sa Pagpapalit ng Sangkap

Inirerekomenda namin

Mga recipe na may katulad na sangkap: suha, mga olibo, pulang sibuyas, sukang balsamic, basil

Pagluluto ng ulam ayon sa recipe:

Ayusin ang mga hiwa ng suha, bahagyang magkapatong, sa isang serving platter. Budburan ang suha ng onion rings. Pagkatapos ay palamutian ng mga olibo, basil, at berdeng sibuyas. Budburan ang salad ng balsamic vinegar at olive oil. Timplahan ng asin at itim na paminta at ihain.

Mga Kategorya: