Salmon sa oven
Mga Boto: 2
Oras: 25 minuto
Pagiging kumplikado: madali
Mga Serving: 4
Pagiging kumplikado: madali
Mga Serving: 4
Nutrisyonal na halaga bawat serving:
Kaloriya 544, kabuuang taba 34 G., mga saturated fat 7 G., mga protina 37 G., mga karbohidrat 23 G., hibla 1 G., kolesterol 96 mg, sosa 564 mg, asukal 18 G.
Kaloriya 544, kabuuang taba 34 G., mga saturated fat 7 G., mga protina 37 G., mga karbohidrat 23 G., hibla 1 G., kolesterol 96 mg, sosa 564 mg, asukal 18 G.
Sa resipe na ito, mabilis kang makakapagluto ng mga fillet ng salmon na may iba't ibang toppings, na lumilikha ng sariwang ulam sa bawat pagkakataon. Ang pinakamadaling opsyon ay ang pagpapahid ng pulot-pukyutan sa isda at pagbudbod ng itim na paminta at balat ng lemon. Gusto mo pa ba ng higit pa? Lagyan ng maanghang na Sriracha sauce, pesto, barbecue sauce, o budburan lamang ng pinaghalong poppy seed at sesame. Maaari mo itong lutuin sa oven o sa grill.
Ang mga recipe ay gumagamit ng mga lalagyang panukat na may mga sumusunod na volume:
1 baso (st.) - 250 ml.
3/4 tasa (st.) - 180 ml.
2/3 tasa (st.) - 160 ml.
1/2 tasa (st.) - 125 ml.
1/3 tasa (st.) - 80 ml.
1/4 tasa (st.) - 60 ml.
1 kutsara (kutsara) - 15 ml.
1 kutsarita (tsp) - 5 ml.
1/5 kutsarita (tsp) - 1 ml.
1 baso (st.) - 250 ml.
3/4 tasa (st.) - 180 ml.
2/3 tasa (st.) - 160 ml.
1/2 tasa (st.) - 125 ml.
1/3 tasa (st.) - 80 ml.
1/4 tasa (st.) - 60 ml.
1 kutsara (kutsara) - 15 ml.
1 kutsarita (tsp) - 5 ml.
1/5 kutsarita (tsp) - 1 ml.
Mga sangkap para sa resipe:
- 4 na fillet ng salmon na may balat, 170g bawat isa, sa temperatura ng silid
- 1/4 tasa ng pulot
Inirerekomenda namin
Mga recipe na may katulad na sangkap: salmon, balat ng lemon, itim na paminta, pulot, sarsa ng pesto, basil
Pagluluto ng ulam ayon sa recipe:
- Pahiran ng pulot ang laman na bahagi ng bawat fillet ng salmon. Lagyan ng iyong napiling pangdagdag sa ibabaw.
- Mga opsyon sa paglalagay ng toppings
Timplahan ng asin, pagkatapos ay lagyan ng maraming bagong giling na itim na paminta. Budburan ng balat ng lemon at palamutian ang bawat salmon na inihahain gamit ang dalawang hiwa ng lemon.
Pantay na pahiran ang bawat salmon ng 2 kutsarang barbecue sauce at budburan ng pinaghalong poppy seed.
Ilagay ang pesto sauce sa ibabaw ng honey sa fillet at ikalat ito nang maingat, nang hindi natatapon ang honey sa gilid (dito kailangan mo ng pinalamig na pesto, 0.5 tasa ng basil pesto). - Painitin ang grill o oven sa 350-355°F (160-175°C). Ilagay ang isda sa isang foil o baking sheet na may linyang nonstick foil sa gitnang rack ng oven. I-bake o i-grill ayon sa gusto mong luto, 10-15 minuto para sa katamtamang luto. Hayaang magpahinga ang isda ng 1-2 minuto at ihain.
Mga Kategorya:
Mga katulad na recipe
