Salmon na inihurno na may mga herbs at salsa na gawa sa avocado at kamatis

Pagiging kumplikado: madali
Mga Serving: 6
Alam na alam ni Valerie Bertinelli kung paano lagyan ng sarap ang isang simpleng inihurnong isda, at ang kanyang pamamaraan ay isa sa mga pinakamadaling paraan para gawin ito. Winabudburan niya ang mga fillet ng salmon (tulad ng salmon) ng pinaghalong tinadtad na sariwang herbs at inihurno ang mga ito. Ang isda ay nilagyan ng avocado at tomato salsa.
Nutrisyonal na halaga bawat serving:
Kaloriya 548, kabuuang taba 40 G., mga saturated fat 8 G., mga protina 37 G., mga karbohidrat 12 G., hibla 7 G., kolesterol 94 mg, sosa 778 mg, asukal 3 G.
Kaloriya 548, kabuuang taba 40 G., mga saturated fat 8 G., mga protina 37 G., mga karbohidrat 12 G., hibla 7 G., kolesterol 94 mg, sosa 778 mg, asukal 3 G.
Mga sangkap:
- 2 kutsarang olive oil + dagdag pa para sa grasa ng kawali at isda
- 1/3 tasa ng pinong tinadtad na dill
- 1/3 tasa ng pinong tinadtad na perehil
- 3 kutsarang pinong tinadtad na sariwang chives
- 3 kutsarang pinong tinadtad na sariwang basil
- 1 kg na fillet ng salmon (gitnang bahagi), walang balat at buto
- 2 malalaking abokado
- 340 g (12 oz) ng halo-halong kulay ng cherry o grape tomatoes, hatiin sa kalahati o hatiin sa apat kung malaki
- 2 kutsarang sariwang pinigang katas ng lemon
- 1 maliit na bawang, tinadtad
1 baso (st.) - 250 ml.
3/4 tasa (st.) - 180 ml.
2/3 tasa (st.) - 160 ml.
1/2 tasa (st.) - 125 ml.
1/3 tasa (st.) - 80 ml.
1/4 tasa (st.) - 60 ml.
1 kutsara (kutsara) - 15 ml.
1 kutsarita (tsp) - 5 ml.
1/5 kutsarita (tsp) - 1 ml.
3/4 tasa (st.) - 180 ml.
2/3 tasa (st.) - 160 ml.
1/2 tasa (st.) - 125 ml.
1/3 tasa (st.) - 80 ml.
1/4 tasa (st.) - 60 ml.
1 kutsara (kutsara) - 15 ml.
1 kutsarita (tsp) - 5 ml.
1/5 kutsarita (tsp) - 1 ml.
Inirerekomenda namin
Paghahanda:
- Hakbang 1
- Painitin ang oven sa 175°C. Lagyan ng parchment paper ang isang malaking baking sheet at lagyan ito ng kaunting mantika. Hakbang 2
- Pagsamahin ang dill, parsley, berdeng sibuyas, at basil sa isang maliit na mangkok. Magtabi ng 2 kutsarang pinaghalong salsa. Ilagay ang isda sa inihandang baking sheet at timplahan ng asin at paminta sa lahat ng panig. Patakan nang bahagya ng mantika, pagkatapos ay budburan nang pantay ng mga herbs. I-bake hanggang lumambot, 20-25 minuto. Hakbang 3
- Samantala, hatiin ang abokado sa kalahati, balatan ito, at hiwain sa 1-cm na piraso. Ilagay ang abokado sa isang malaking mangkok at dahan-dahang haluin kasama ng mga kamatis, katas ng lemon, shallots, 2 kutsarang mantika, 1/2 kutsarita ng asin, at ang natitirang mga herbs. Ilipat sa isang serving bowl. Ihain ang isda kasama ng salsa.
Mga Boto: 1
Mga Kategorya
resipe / Malusog na pagkain / Mga putaheng mayaman sa fiber / Mga pagkaing mababa sa calorie / Mga masustansyang hapunan / Nilalaman ng calorie ng mga inihandang pagkain / Oven / Mga putahe sa tag-init / Mga pangunahing putahe / Mga gulay at kabute / Isda at pagkaing-dagat / Food Network - mga recipeMga koleksyon ng resipe
Mga katulad na recipe
Salmon sa oven
Inihaw na salmon na may pampalasang garam masala
Spaghetti sa sarsa ng kamatis na may ubas
Salmon na inihurno na may lemon at herbs
Salsa ng Zucchini sa Tag-init
Salsa ng kamatis
Mga sandwich na may salmon, miso at avocado mayonesa
Malusog na salmon na may mustasa at pulot sa oven
Chipotle salmon tacos na may avocado salsa
Salsa ng abokado
Tropikal na Salsa ng Avocado
Salsa Verde sa isang Blender
Mga BLT sandwich na may abokado
Salsa ng Avocado at Pinya
Teriyaki salmon na may inihaw na berdeng sibuyas at
Inihaw na Salmon na may Citrus
Salmon na may mainit na kamatis at olive salad
Salmon na inihurno sa oven na may mga gulay sa tag-init
Salmon na may sili at inihaw na lemon na may Indian
Salmon na inihurno na may patatas
Salmon na may patatas na may bawang at mga herbs
Inihaw na Tomato Salsa sa isang Blender
Salad na Spinach, Avocado, at Kalabasa
Salmon na may citrus salsa verde
Sariwang inatsarang salmon
Inihaw na salmon sa oven na may nut sauce
Itim na Bean Salsa
Sariwang sili at kamatis na salsa
Mga hamburger na may abukado at mga gulay
Kimchi Salsa
Inihaw na Salsa ng Kamatis
Inihaw na salmon sa soy glaze na may salad
Mga pampagana
Mga meryenda ng serbesa
Mga pampagana na may keso
Mga Sandwich
Mga meryenda
Mga canape
Iba't ibang pampagana
Mga meryenda na may mga sarsa
Mga pampagana ng karne
Mga pampagana ng isda
Mga pampagana ng gulay
Mga pampagana ng itlog
Mga sopas
Malamig na sopas
Mga creamy na sopas
Mga sopas na krema
Mga sopas na may mga dressing
Mga malinaw na sopas
Mga sopas na gulay
Makapal na sopas, nilaga
Mga sopas na karne
Mga sopas ng isda
Mga sopas na may pasta at cereal
Mga pangunahing putahe
Karne
Ibon, laro
Mga ulam na pang-ibabaw
Mga gulay, kabute
Isda, pagkaing-dagat
Mga cereal, legume
Mga itlog, mga produkto ng gatas
Pasta
Mga kaserola
Mga salad
Mainit na mga salad
Mga salad ng gulay
Mga salad na may dahon
Mga salad ng prutas
Mga salad na may mga cereal at pasta
Mga salad na may karne
Mga salad na may isda
Mga salad na may itlog
Mga salad na may beans
Mga salad na may tinapay
Mabilis na pagkain
Mga Hamburger
Mga Sandwich
Mga hotdog
Mga Pizza
Mga mainit na sandwich
Mga Lutuing Tortilla
Mga putaheng Pita
Mga pancake
Mga sarsa ng mabilisang pagkain
Mga pritong putahe
Mga sarsa
Mga Pampalasa
Mga Gravy
Mga paglubog
Mga Spread
Mga glaze at sarsa para sa barbecue
Mga dressing ng salad
Mga halo ng langis
Mga sarsa ng emulsyon
Mga matatamis na sarsa
Mga maanghang na sarsa
Mga sarsa ng mabilisang pagkain
Ihawan, barbecue
Inihaw na karne
Inihaw na manok
Inihaw na isda
Mga pinausukang putahe
Mga inihaw na gulay at prutas
Mga produktong inihaw na harina
Mga glaze at sarsa para sa barbecue
Panaderya
Mga malasang pie, pizza
Tinapay na gawang bahay
Mga pancake ng patatas, mga pancake
Mga tinapay na walang asukal, pie
Mga cookies at muffin na walang asukal
Mga Panghimagas
Mga Cupcake
Mga panghimagas na prutas
Kuki
Mga keyk
Mga donut, pie, bun
Mga kendi at maliliit na kendi
Mga krema, sarsa, mousse, puding
Soufflé, meringues, meringues
Halaya
Ice cream, sorbetes
Mga keyk
Matamis na pie, tart
Mga pancake, fritter, waffle, toast
Mga cereal para sa almusal, granola, muesli
Mga Inumin
Mga Milkshake
Mga smoothie, granita
Mga inuming nakabatay sa kape at tsokolate
Mga inuming prutas, mga juice
Tsaa at mga inuming herbal
Mga maiinit na inumin
Mga cocktail na may alkohol
Mga cocktail na may vodka
Mga cocktail na may gin
Mga cocktail ng whisky
Mga cocktail na may alak
Mga cocktail na may brandy, cognac
Mga cocktail na may absinthe
Mga cocktail na may rum
Mga cocktail na may sparkling wine
Mga cocktail ng tequila
Mga cocktail na may serbesa
Mga cocktail na may liqueur
Mga nakapirming cocktail
Mga paraan ng pagluluto
Air fryer
Lutuang pampainit
Malamig na mga putahe
Multicooker
Mga pinggan na may palamang pagkain
Pagprito nang malalim
Dobleng boiler
Pan
Tray ng pagbe-bake
Foil
Oven
Roaster
Panghalo
Blender
Brasero
Tagaproseso ng pagkain
Microwave
Wok
Mga adobong putahe
Mga pinatuyong at pinaasim na pagkain
Mga adobong putahe
Mga nilagang putahe
Mga pagkaing maalat
Mga pinausukang putahe
Mga de-latang pagkain
Mga putaheng pana-panahon
Mga putaheng pang-pista
Bagong Taon
Pasko
Araw ng mga Puso
Marso 8
Pasko ng Pagkabuhay
Mayo 1
Halloween
Kaarawan
Mga Ulam na Pang-party
Mga pinggan sa kasal
Party ng cocktail
Hapunan
Araw ng mga Ina
Mga lutuin ng mundo
Europeo
Pranses
Italyano
Espanyol
Griyego
Ingles
Irish
Aleman
Portuges
Austrian
Polish
Ruso
Scandinavian Suweko
Asyano Tsino Hapon Thai Vietnamese Koreano Pilipino
Arabe Hudyo Turko
Indian
Aprikano Moroko
Amerikano Hawaiian Cajun Canadian Tex-Mex
Latin American Mehikano Venezuelan Arhentina Brazilian
Caribbean Kuba Jamaican
Scandinavian Suweko
Asyano Tsino Hapon Thai Vietnamese Koreano Pilipino
Arabe Hudyo Turko
Indian
Aprikano Moroko
Amerikano Hawaiian Cajun Canadian Tex-Mex
Latin American Mehikano Venezuelan Arhentina Brazilian
Caribbean Kuba Jamaican
Mga Kategorya
Mga almusal
Mga tanghalian
Mga hapunan
Mga putahe ng mga bata
Mga pinggan para sa paggamit sa hinaharap
Mga recipe na may badyet
Pagkaing pampaginhawa
Mga recipe para sa isa
Mga recipe para sa dalawa
Piknik
Mga Recipe sa Likod-Bahay
Mga putahe para sa mga tagahanga
Mga Ulam sa Gabi ng Pelikula
Mga paraan ng pagluluto
Mga Recipe ng Food Network
Mga koleksyon ng resipe
Mga recipe ayon sa mga sangkap
Malusog na pagkain
Mga masustansyang almusal
Mga tanghalian
Mga hapunan
Mga masustansyang meryenda
Mga putaheng mayaman sa fiber
Mga pagkaing walang gluten
Mababang nilalaman ng sodium
Mga pagkaing mababa sa calorie
Mga putahe para sa mga diabetic
Mga pagkaing mababa sa karbohaydreyt
Mababang nilalaman ng taba
Mababang kolesterol
Nilalaman ng calorie ng mga inihandang pagkain
Mga pagkaing vegetarian
Mga pagkaing vegan






















