Nilagang Espanyol na may mga bola-bolang pabo
Mga Boto: 42
Oras: 35 minuto
Pagiging kumplikado: madali
Mga Serving: 4
Pagiging kumplikado: madali
Mga Serving: 4
Spanish stew na may turkey meatballs - isang detalyadong recipe.
Ang mga recipe ay gumagamit ng mga lalagyang panukat na may mga sumusunod na volume:
1 baso (st.) - 250 ml.
3/4 tasa (st.) - 180 ml.
2/3 tasa (st.) - 160 ml.
1/2 tasa (st.) - 125 ml.
1/3 tasa (st.) - 80 ml.
1/4 tasa (st.) - 60 ml.
1 kutsara (kutsara) - 15 ml.
1 kutsarita (tsp) - 5 ml.
1/5 kutsarita (tsp) - 1 ml.
1 baso (st.) - 250 ml.
3/4 tasa (st.) - 180 ml.
2/3 tasa (st.) - 160 ml.
1/2 tasa (st.) - 125 ml.
1/3 tasa (st.) - 80 ml.
1/4 tasa (st.) - 60 ml.
1 kutsara (kutsara) - 15 ml.
1 kutsarita (tsp) - 5 ml.
1/5 kutsarita (tsp) - 1 ml.
Mga sangkap para sa resipe:
- 570 g giniling na pabo na walang taba
- 1 lata (425 g) na chickpeas (pinatuyo at hinugasan)
- 2 tasa ng sabaw ng manok na mababa sa sodium
- 2 lata (400g) hiniwang baked tomatoes na mababa ang asin
- 2 kutsarang langis ng oliba
- 1 malaking sibuyas, tinadtad
- 5 dinurog na butil ng bawang
- Asin at giniling na itim na paminta
- 1 kutsarita ng pinausukang paprika
- 1 tasa ng maliliit na karot, hiniwa nang pabilog
- 3/4 tasa ng maluwag na hiniwang sariwang perehil (mga 1 bungkos), dagdag pa para sa palamuti
Inirerekomenda namin
Mga recipe na may katulad na sangkap: giniling na pabo, mga sisiw, mga kamatis, karot, mga sibuyas, bawang, perehil
Pagluluto ng ulam ayon sa recipe:
- Painitin ang olive oil sa isang malaking kawali sa katamtamang init. Idagdag ang sibuyas, bawang, at kaunting asin at lutuin, paminsan-minsang hinahalo, hanggang sa lumambot, mga 5 minuto. Ilipat ang kalahati ng timpla sa isang malaking mangkok.
Idagdag ang bell pepper at karot sa natitirang pinaghalong sibuyas sa kawali at lutuin ng 1 minuto. Idagdag ang mga kamatis, sabaw ng manok, at chickpeas. Pakuluan at hayaang kumulo nang mahina, habang hinahalo paminsan-minsan, hanggang sa bahagyang lumapot ang sarsa, mga 6 na minuto. - Samantala, idagdag ang giniling na pabo, parsley, isang kutsarita ng asin, at isang kutsarita ng paminta sa mangkok na may pinaghalong sibuyas. Haluin gamit ang iyong mga kamay.
Bumuo ng 20 meatballs mula sa pinaghalong ito. Ilagay ang mga meatballs sa kawali kasama ang sarsa at lutuin, baliktarin nang isang beses, hanggang sa maluto, mga 7 minuto. Ihain, budburan ng mas maraming paminta at parsley.
Mga Kategorya:
Mga katulad na recipe
