Sopas ng manok sa tag-init na may mga gulay
Mga Boto: 2
Oras: 30 minuto
Pagiging kumplikado: madali
Mga Serving: 4
Pagiging kumplikado: madali
Mga Serving: 4
Nutrisyonal na halaga bawat serving:
Kaloriya 370, kabuuang taba 19 G., mga saturated fat G., mga protina 23 G., mga karbohidrat 40 G., hibla G., kolesterol mg, sosa mg, asukal G.
Kaloriya 370, kabuuang taba 19 G., mga saturated fat G., mga protina 23 G., mga karbohidrat 40 G., hibla G., kolesterol mg, sosa mg, asukal G.
Sopas ng manok sa tag-init na may mga gulay - isang detalyadong recipe.
Ang mga recipe ay gumagamit ng mga lalagyang panukat na may mga sumusunod na volume:
1 baso (st.) - 250 ml.
3/4 tasa (st.) - 180 ml.
2/3 tasa (st.) - 160 ml.
1/2 tasa (st.) - 125 ml.
1/3 tasa (st.) - 80 ml.
1/4 tasa (st.) - 60 ml.
1 kutsara (kutsara) - 15 ml.
1 kutsarita (tsp) - 5 ml.
1/5 kutsarita (tsp) - 1 ml.
1 baso (st.) - 250 ml.
3/4 tasa (st.) - 180 ml.
2/3 tasa (st.) - 160 ml.
1/2 tasa (st.) - 125 ml.
1/3 tasa (st.) - 80 ml.
1/4 tasa (st.) - 60 ml.
1 kutsara (kutsara) - 15 ml.
1 kutsarita (tsp) - 5 ml.
1/5 kutsarita (tsp) - 1 ml.
Mga sangkap para sa resipe:
- 3 tasa ng ginutay-gutay na rotisserie chicken (walang balat, mga 12 ans.)
- 2 kutsara (30 g) unsalted butter
- 1 tinadtad na orange bell pepper
- 2 maliit na dilaw na zucchini, hiniwa
- 1 bungkos ng berdeng sibuyas, hiniwa (hiwalay ang puti at berdeng bahagi)
- 2 tinadtad na butil ng bawang
- Magaspang na asin at bagong giling na paminta
- 1 lata (450 g) ng de-latang puting beans
- 3 uhay ng mais, tinanggal ang mga butil
- 1/4 tasa ng tinadtad na sariwang basil
- 2 kutsarang sariwang pinigang katas ng dayap
- Ginadgad na keso at sour cream para sa toppings
Inirerekomenda namin
Mga recipe na may katulad na sangkap: inihaw na manok, mais, dilaw na zucchini, puting sitaw, matamis na paminta, berdeng sibuyas, bawang, katas ng dayap, keso, basil
Pagluluto ng ulam ayon sa recipe:
- Tunawin ang mantikilya sa isang katamtamang laki ng kaserola sa katamtamang apoy. Idagdag ang bell pepper at lutuin, haluin paminsan-minsan, hanggang sa lumambot, 3 hanggang 4 na minuto.
Idagdag dilaw na zucchini at ang mga puting bahagi ng sibuyas at ipagpatuloy ang pagluluto, paminsan-minsang hinahalo, hanggang sa magsimulang lumambot ang zucchini, 3 hanggang 4 na minuto. - Idagdag ang bawang, 1/2 kutsaritang asin, at ilang dinikdik na itim na paminta sa mga gulay at haluin. Magdagdag ng 2 tasa ng tubig at ng sitaw; pakuluan at lutuin ng mga 4 na minuto.
Idagdag ang manok at mais at ipagpatuloy ang pagluluto hanggang sa lumambot ang mais, 2 hanggang 3 minuto. Haluin ang basil at katas ng dayap; timplahan ng asin at paminta. Ihain ang sopas kasama ng ginadgad na keso, sour cream, at berdeng sibuyas.
Mga Kategorya:
Mga koleksyon ng resipe
Mga katulad na recipe
