Flank steak na may mac and cheese at broccoli
Mga Boto: 1
Oras: 35 minuto
Pagiging kumplikado: madali
Mga Serving: 4
Pagiging kumplikado: madali
Mga Serving: 4
Nutrisyonal na halaga bawat serving:
Kaloriya 490, kabuuang taba 25 G., mga saturated fat G., mga protina 40 G., mga karbohidrat 28 G., hibla G., kolesterol mg, sosa mg, asukal G.
Kaloriya 490, kabuuang taba 25 G., mga saturated fat G., mga protina 40 G., mga karbohidrat 28 G., hibla G., kolesterol mg, sosa mg, asukal G.
Gumawa ng Mac 'n' Cheese sa bahay gamit ang madaling recipe na ito - ang kailangan mo lang ay gatas at ilang piraso ng keso!
Ang mga recipe ay gumagamit ng mga lalagyang panukat na may mga sumusunod na volume:
1 baso (st.) - 250 ml.
3/4 tasa (st.) - 180 ml.
2/3 tasa (st.) - 160 ml.
1/2 tasa (st.) - 125 ml.
1/3 tasa (st.) - 80 ml.
1/4 tasa (st.) - 60 ml.
1 kutsara (kutsara) - 15 ml.
1 kutsarita (tsp) - 5 ml.
1/5 kutsarita (tsp) - 1 ml.
1 baso (st.) - 250 ml.
3/4 tasa (st.) - 180 ml.
2/3 tasa (st.) - 160 ml.
1/2 tasa (st.) - 125 ml.
1/3 tasa (st.) - 80 ml.
1/4 tasa (st.) - 60 ml.
1 kutsara (kutsara) - 15 ml.
1 kutsarita (tsp) - 5 ml.
1/5 kutsarita (tsp) - 1 ml.
Mga sangkap para sa resipe:
- 600 g beef flank steak, hiniwa sa maliliit na bahagi
- 1 kutsarita ng sili na pampalasa
- 1 kutsarang mantika ng gulay
- 1 kutsara (15 g) mantikilya
- 1 kutsarita ng sariwang tim
- 110 gr. pasta horns (mga 1 kutsara)
- 2 tasa ng maliliit na bulaklak ng broccoli
- 1/2 tasa ng gatas
- 6 na hiwa ng Swiss cheese, hiniwa sa maliliit na piraso
- Isang kurot ng cayenne pepper (opsyonal)
- 1/4 tasa ng tinadtad na adobong sili na pimento
Inirerekomenda namin
Mga recipe na may katulad na sangkap: karne ng baka, pasta, Kesong Swiss, pampalasa ng sili, pamintang pimento, giniling na sili na cayenne, repolyo ng brokuli, tim
Pagluluto ng ulam ayon sa recipe:
- Sa isang katamtamang laki ng kaserola, pakuluan ang tubig na may asin. Kuskusin ang steak pulbos ng sili Timplahan ng asin at paminta. Painitin ang mantika sa isang malaking kawali sa katamtamang init. Idagdag ang karne ng baka, hinaan ang init sa katamtaman, at lutuin hanggang sa maging kayumanggi, mga 4 na minuto bawat panig. Idagdag ang mantikilya at thyme at lutuin, habang binabad ang karne ng mantikilya habang natutunaw ito, nang mga 30 segundo. Ilipat ang steak sa isang cutting board at hayaang magpahinga.
- Idagdag ang pasta sa kumukulong tubig at lutuin ayon sa direksyon sa pakete, idagdag ang broccoli sa huling minuto ng pagluluto. Maglaan ng 1/4 tasa ng tubig at itapon ang natitira. Idagdag ang gatas sa kaserola at pakuluan nang mahina. Idagdag ang keso at cayenne pepper at lutuin, habang hinahalo, hanggang sa lumambot.
Idagdag ang pasta at broccoli at lutuin, habang hinahalo, hanggang sa mabalutan ng cheese sauce, dagdagan ng natirang tubig kung kinakailangan para lumapot ang pasta. Haluin ng paminta at timplahan ng asin. - Hiwain nang manipis ang karne paharap sa hibla. Ihain ang steak kasama ng macaroni at keso.
Resipi beef flank steak na may patatas bilang pangdagdag sa pagkain.
Mga Kategorya:
Mga katulad na recipe
