Beef steak sa isang mabagal na kusinilya


Paano Magluto - Slow Cooker Beef Steak
Kusina:Kuba,
Menu:Hapunan,
Oras: 8 oras 15 minuto
Pagiging kumplikado: madali
Mga Serving: 4


Para sa resipe na ito, mainam na gumamit ng mga murang hiwa ng steak, tulad ng skirt steak o flank steak. Ang mga hiwang ito ay mas matigas kaysa sa mga premium na steak, ngunit mainam para sa mabagal na pagluluto. Ang makatas na hiwa ng karne ng baka, na tinimplahan ng bawang at kumin, ay pinapakuluan kasama ng mga sili, kamatis, at sibuyas, na lumilikha ng isang masaganang ulam na inspirasyon ng Cuba. Ropa Vieja.

Nutrisyonal na halaga bawat serving:
Kaloriya 464, kabuuang taba 16 G., mga saturated fat 6 G., mga protina 38 G., mga karbohidrat 39 G., hibla 4 G., kolesterol 83 mg, sosa 837 mg.


Mga sangkap:

  • 1 lata (425 g) ng de-latang dinurog na kamatis
  • 3 kutsarang ketchup
  • 1 kutsarang suka ng mansanas
  • 2 butil ng bawang, dinurog
  • 1.5 kutsarita ng giniling na kumin
  • 1 jalapeño, hiniwa nang manipis (may mga buto)
  • 1 skirt steak o flank steak na may bigat na 700 g.
  • 2 matamis na sili (1 pula, 1 berde), hiniwa sa 1 cm ang lapad na mga piraso.
  • 1 maliit na sibuyas, hiniwa nang manipis
  • 3 kutsarang tinadtad na berdeng olibo na may pamintang pimento + 1 kutsarang brine mula sa isang garapon
  • Pinakuluang puting bigas, para sa paghahain
Pagpapalit ng mga sangkap
1 baso (st.) - 250 ml.
3/4 tasa (st.) - 180 ml.
2/3 tasa (st.) - 160 ml.
1/2 tasa (st.) - 125 ml.
1/3 tasa (st.) - 80 ml.
1/4 tasa (st.) - 60 ml.
1 kutsara (kutsara) - 15 ml.
1 kutsarita (tsp) - 5 ml.
1/5 kutsarita (tsp) - 1 ml.

Inirerekomenda namin

Paghahanda:

    Hakbang 1
  • Sa isang 5-6 quart na slow cooker, pagsamahin ang mga kamatis, ketchup, suka, bawang, cumin, jalapeño, at 3/4 kutsaritang asin. Idagdag ang steak, bell pepper, at sibuyas at haluin hanggang mabalutan. Takpan at hayaang kumulo sa mahinang apoy, hindi ginagalaw, sa loob ng 8 oras.
  • Hakbang 2
  • Tanggalin ang takip at alisin ang anumang sobrang taba sa ibabaw ng likido. Gamit ang dalawang tinidor, hiwain ang karne sa malalaking piraso, pagkatapos ay idagdag ang mga olibo at olive brine. Ihain kasama ng kanin.

Mga Boto: 2

Larawan - Food NetworkMay-akda ng resipe -

Lahat ng mga recipe

Mga koleksyon ng resipe



Mga katulad na recipe

Mga pampagana


Mga sopas


Mga pangunahing putahe


Mga salad


Mabilis na pagkain


Mga sarsa


Ihawan, barbecue


Panaderya


Mga Panghimagas


Mga Inumin


Mga cocktail na may alkohol


Mga paraan ng pagluluto


Mga de-latang pagkain


Mga putaheng pana-panahon


Mga putaheng pang-pista


Mga lutuin ng mundo


Mga Kategorya


Malusog na pagkain


Mga simple at mabilis na recipe

Nabigasyon

Inirerekomenda namin ang pagbabasa

Mga yunit ng timbang ng pagkain