Tostados na may giniling na karne ng baka at coleslaw
Mga Boto: 4
Oras: 30 minuto
Pagiging kumplikado: madali
Mga Serving: 4
Pagiging kumplikado: madali
Mga Serving: 4
Nutrisyonal na halaga bawat serving:
Kaloriya 805, kabuuang taba 54 G., mga saturated fat 19 G., mga protina 35 G., mga karbohidrat 47 G., hibla 11 G., kolesterol 115 mg, sosa 1297 mg, asukal - G.
Kaloriya 805, kabuuang taba 54 G., mga saturated fat 19 G., mga protina 35 G., mga karbohidrat 47 G., hibla 11 G., kolesterol 115 mg, sosa 1297 mg, asukal - G.
Mga Tostados na may giniling na karne ng baka at coleslaw - isang detalyadong recipe.
Ang mga recipe ay gumagamit ng mga lalagyang panukat na may mga sumusunod na volume:
1 baso (st.) - 250 ml.
3/4 tasa (st.) - 180 ml.
2/3 tasa (st.) - 160 ml.
1/2 tasa (st.) - 125 ml.
1/3 tasa (st.) - 80 ml.
1/4 tasa (st.) - 60 ml.
1 kutsara (kutsara) - 15 ml.
1 kutsarita (tsp) - 5 ml.
1/5 kutsarita (tsp) - 1 ml.
1 baso (st.) - 250 ml.
3/4 tasa (st.) - 180 ml.
2/3 tasa (st.) - 160 ml.
1/2 tasa (st.) - 125 ml.
1/3 tasa (st.) - 80 ml.
1/4 tasa (st.) - 60 ml.
1 kutsara (kutsara) - 15 ml.
1 kutsarita (tsp) - 5 ml.
1/5 kutsarita (tsp) - 1 ml.
Mga sangkap para sa resipe:
- 2 kutsarang mantika ng gulay
- 450 g ng giniling na karne ng baka o veal
- 1 malaking puting sibuyas, tinadtad nang pino
- Magaspang na asin at bagong giling na paminta
- 1 - 1.5 kutsarita ng giniling na chipotle chili pepper
- 300g de-latang hiniwang kamatis na may berdeng sili
- 1 lb lata ng pulang pinto beans, pinatuyo
- 1 katamtamang laki ng zucchini o dilaw na kalabasa, hiniwa nang pa-diced
- 2 tasa ng pinaghalong salad ng pula at puting repolyo, karot at sibuyas
- Katas ng 1 dayap
- Hiniwang dayap, para sa paghahain
- 8 tostados (flat, crispy corn tortillas) o taco tortillas
- 1.5 kutsarang magaspang na gadgad na keso Cheddar (humigit-kumulang 120 gramo)
Inirerekomenda namin
Mga recipe na may katulad na sangkap: giniling na karne ng baka, matamis na sibuyas, giniling na pamintang chipotle, pulp ng kamatis, pinto beans, zucchini, dilaw na zucchini, halo ng salad, dayap, mga taco, mga tostado, keso na cheddar
Pagluluto ng ulam ayon sa recipe:
- Initin ang mantika sa isang malaking kawali. Idagdag ang giniling na karne ng baka, kalahati ng tinadtad na sibuyas, 1 kutsaritang asin, at chipotle pepper. Lutuin, durugin ang karne gamit ang isang kahoy na spatula, hanggang sa maging kayumanggi ang giniling na karne ng baka at lumambot ang sibuyas, mga 7 minuto.
- Magdagdag ng mga de-latang kamatis, beans, at zucchini at lutuin, paminsan-minsang hinahalo, hanggang sa lumambot ang zucchini, mga 6 na minuto.
- Samantala, paghaluin ang pinaghalong salad na may katas ng dayap sa isang mangkok, lagyan ng asin at paminta ayon sa panlasa.
- Ilagay ang mga tortilla sa mga plato, pagkatapos ay lagyan ng giniling na karne sa ibabaw. Budburan ng keso, pinaghalong salad, at ang natitirang tinadtad na sibuyas. Ihain ang mga tostadas na may kasamang dayap.
Mga Kategorya:
Mga katulad na recipe
