Pinalamutian na salmon na may maanghang na karot
Mga Boto: 2
Oras: 25 minuto
Pagiging kumplikado: madali
Mga Serving: 4
Pagiging kumplikado: madali
Mga Serving: 4
Nutrisyonal na halaga bawat serving:
Kaloriya 525, kabuuang taba 30 G., mga saturated fat G., mga protina 41 G., mga karbohidrat 21 G., hibla G., kolesterol mg, sosa mg, asukal G.
Kaloriya 525, kabuuang taba 30 G., mga saturated fat G., mga protina 41 G., mga karbohidrat 21 G., hibla G., kolesterol mg, sosa mg, asukal G.
Pinakintab na salmon na may maanghang na karot - isang detalyadong recipe.
Ang mga recipe ay gumagamit ng mga lalagyang panukat na may mga sumusunod na volume:
1 baso (st.) - 250 ml.
3/4 tasa (st.) - 180 ml.
2/3 tasa (st.) - 160 ml.
1/2 tasa (st.) - 125 ml.
1/3 tasa (st.) - 80 ml.
1/4 tasa (st.) - 60 ml.
1 kutsara (kutsara) - 15 ml.
1 kutsarita (tsp) - 5 ml.
1/5 kutsarita (tsp) - 1 ml.
1 baso (st.) - 250 ml.
3/4 tasa (st.) - 180 ml.
2/3 tasa (st.) - 160 ml.
1/2 tasa (st.) - 125 ml.
1/3 tasa (st.) - 80 ml.
1/4 tasa (st.) - 60 ml.
1 kutsara (kutsara) - 15 ml.
1 kutsarita (tsp) - 5 ml.
1/5 kutsarita (tsp) - 1 ml.
Mga sangkap para sa resipe:
- 4 na bahagi (170 g bawat isa) ng salmon fillet
- 2 kutsarang l. pulot o agave nectar
- 1 kutsarang mustasa ng Dijon
- 450 g karot, hiniwa nang manipis
- 2 kutsarang bagong pigang katas ng dayap, mga hiwa ng dayap para sa paghahain
- Magaspang na asin at bagong giling na paminta
- 1/2 kutsarita ng giniling na kulantro
- 1/4 kutsarita ng giniling na kumin
- Isang kurot ng lupa kanela
- 1/3 tasa ng tinadtad na sariwang mint
- 1/4 tasa ng hiniwang almendras
Inirerekomenda namin
Mga recipe na may katulad na sangkap: salmon, mustasa, mga mani, karot, pulot, Nektar ng agave, katas ng dayap, dayap, Mustasa ng Dijon, kumin, kulantro, kanela, mint, almendras
Pagluluto ng ulam ayon sa recipe:
- Painitin ang oven sa 220°C (425°F). Lagyan ng olive oil ang baking dish. Idagdag ang mga karot at haluan ng 1 kutsarang olive oil, pagkatapos ay ipahid ang mantika sa buong ibabaw ng pinggan. I-bake hanggang sa lumambot ang mga karot, 2 hanggang 3 minuto.
- Samantala, sa isang maliit na mangkok, pagsamahin ang 2 kutsarang olive oil, honey, mustard, at 1 kutsarang katas ng dayap. Ipahid ang glaze sa ibabaw at gilid ng salmon. Ilagay ang mga fillet, nakababa ang balat, sa tabi ng mga karot at budburan ng asin at paminta. Ipagpatuloy ang pagbe-bake kasama ang mga karot sa loob ng 5-7 minuto pa, hanggang sa maging golden brown.
- Sa isang mangkok, pagsamahin ang natitirang olive oil, katas ng dayap, kulantro, kumin, kanela, mint at almendras.
Idagdag ang mga karot at haluin, lagyan ng asin ayon sa panlasa.
Ihain ang salmon kasama ng karot at hiwa ng dayap.
Mga Kategorya:
Mga katulad na recipe
