Pinausukang salmon sa dahon ng letsugas
Mga Boto: 7
Oras: 5 minuto
Pagiging kumplikado: madali
Mga Serving: 1
Pagiging kumplikado: madali
Mga Serving: 1
Nutrisyonal na halaga bawat serving:
Kaloriya 145, kabuuang taba 6 G., mga saturated fat - G., mga protina 15 G., mga karbohidrat 10 G., hibla 2.75 G., kolesterol - mg, sosa 905 mg, asukal 3.5 G.
Kaloriya 145, kabuuang taba 6 G., mga saturated fat - G., mga protina 15 G., mga karbohidrat 10 G., hibla 2.75 G., kolesterol - mg, sosa 905 mg, asukal 3.5 G.
Ang pinausukang salmon ay magandang ipinares sa lasa at tekstura kasama ng malambot at creamy cream cheese. Gamitin ang dalawang sangkap na ito upang makagawa ng masarap at masustansyang sandwich, gamit ang makapal at makatas na dahon ng letsugas sa halip na tinapay. Pahiran ng keso ang mga dahon ng letsugas, lagyan ng mga hiwa ng pinausukang salmon sa ibabaw, at palamutian ng pinatuyong kamatis, pipino, at sariwang sibuyas. Ang pampalasang lemon pepper ay nagdaragdag ng masiglang lasa habang binabalanse ang isda sa mga nota ng citrus nito. Isang masarap at kahanga-hangang panghimagas para sa isang house party.
Ang mga recipe ay gumagamit ng mga lalagyang panukat na may mga sumusunod na volume:
1 baso (st.) - 250 ml.
3/4 tasa (st.) - 180 ml.
2/3 tasa (st.) - 160 ml.
1/2 tasa (st.) - 125 ml.
1/3 tasa (st.) - 80 ml.
1/4 tasa (st.) - 60 ml.
1 kutsara (kutsara) - 15 ml.
1 kutsarita (tsp) - 5 ml.
1/5 kutsarita (tsp) - 1 ml.
1 baso (st.) - 250 ml.
3/4 tasa (st.) - 180 ml.
2/3 tasa (st.) - 160 ml.
1/2 tasa (st.) - 125 ml.
1/3 tasa (st.) - 80 ml.
1/4 tasa (st.) - 60 ml.
1 kutsara (kutsara) - 15 ml.
1 kutsarita (tsp) - 5 ml.
1/5 kutsarita (tsp) - 1 ml.
Mga sangkap para sa resipe:
- 60 g fillet pinausukang salmon
- 3 malalaking dahon ng romaine lettuce
- 1 kutsarang low-fat cream cheese
- 1/4 kutsarita ng paminta na may lemon (walang asin)
- 1/4 tasa ng pinong tinadtad na pulang sibuyas
- 1 maliit na pipino na walang buto, hiniwa nang manipis
- 2 kutsarang pinatuyong kamatis sa mantika, patuluin ang mantika, at hiwain nang manipis ang mga kamatis
Inirerekomenda namin
Mga recipe na may katulad na sangkap: pinausukang salmon, litsugas na romaine, kremang keso, paminta ng lemon, pinatuyong kamatis, mga pipino
Pagluluto ng ulam ayon sa recipe:
- Ilagay ang mga dahon ng letsugas sa isang serving platter at ipahid nang pantay ang 1 kutsarita ng cream cheese sa bawat isa. Budburan ng pampalasa ng lemon pepper at ilagay ang pinausukang isda sa ibabaw.
- Budburan ng sibuyas ang salmon. Ipamahagi nang pantay ang mga hiwa ng pipino at pinatuyong kamatis sa mga serving.
I-wrap at kainin!
May-akda ng resipe - Si Lisa Lillien ay isang Amerikanong prodyuser at tagapaglathala ng culinary magazine na Hungry Girl.
Mga Kategorya:
resipe / Malusog na pagkain / Mga pagkaing walang gluten / Mga pagkaing mababa sa calorie / Mga putahe para sa mga diabetic / Mga pagkaing mababa sa karbohaydreyt / Malusog na puso / Mga Ulam na Pang-party / Party ng cocktail / Nilalaman ng calorie ng mga inihandang pagkain / Mga pampagana / Mga pampagana ng isda
Mga katulad na recipe
