Mga Pananaw: 5,044Ang isang sikat na summer cucumber at tomato salad ay magiging mas masarap kapag hinaluan ng red wine vinegar at extra-virgin olive oil. At para sa mas makulay na timpla, magdagdag ng...
Mga Pananaw: 4,908Ang Esquites ay isang sikat na pagkaing kalye ng Mexico—salad na mais na nasa tasa na mabibili sa mga nagtitinda ng mais sa kalye at makakain kahit saan. Maaari kang gumawa ng esquites sa bahay bilang...
Magdagdag ng mas maraming isda, whole grains, plant-based protein, at olive oil sa iyong menu. Narito ang mga masasarap at masustansyang putahe na inspirasyon ng
Bagama't maasim at bahagyang maasim ang hilaw na rhubarb, nakakagulat na matamis at maraming gamit ito sa mga resipe na ito. Gamitin ito sa mga sariwang cocktail, sopistikado
Mga Pananaw: 6,873Ang salad na ito na gawa sa sariwang mais, matamis na kamatis na ubas, malambot na abokado, at hiniwang mozzarella ay puno ng lasa at kulay ngayong tag-init. Haluan ang mga gulay ng nakakapreskong dressing...
Mga Pananaw: 12,607Ang madaling gawin na vegetarian salad na ito ay masarap na timpla ng malalagong gulay, pulang sibuyas, matamis na kamatis, hiwa ng mandarin orange, tokwa, sariwang luya, at masarap...
Mga Pananaw: 7 192Ang mga masustansyang vegetarian wrap na ito ay puno ng maanghang na tofu, mais, berdeng sibuyas, at hiniwang abokado—lahat ay nasa malutong at matigas na dahon ng romaine lettuce. Ang dinurog na tofu ay piniprito sa...
Mga Pananaw: 1,807Ang mabango at makatas na salad na ito ng mga unang gulay at mansanas ay magiging tunay na tampok ng iyong hapunan. Perpekto nitong pinagsasama ang matamis at maasim na mansanas na may matamis na haras, malutong na pipino, at maanghang na...
Maaaring hindi ang karot ang pinakakaakit-akit na gulay na makikita sa estante, ngunit ang mga ito ay maaasahan (at masarap!) na pangunahing sangkap sa kahit anong kusina. Maaari itong kainin nang sariwa.
Bagama't elegante ang hitsura ng asparagus sa plato, hindi naman ito mahirap ihanda. Ang mga recipe na ito—mula sa mga simpleng side dish hanggang sa mga eleganteng risotto—ay magpapakita sa iyo kung paano
Mga Pananaw: 3,984Sa halip na tradisyonal na mayonesa, ang salad na patatas na ito ay nilagyan ng low-fat French crème fraîche, na nagreresulta sa mas magaan ngunit masarap at creamy na lasa. Mga piraso ng asparagus, sariwang chervil,...
Magdagdag ng mas maraming gulay sa menu ng iyong pamilya: narito ang mga simpleng paraan para maubos ang pakete ng mga karot na madalas na nakalagay sa refrigerator.
Sa wakas ay tapos na ang mahaba at malamig na taglamig. Salubungin ang tagsibol na may mga sariwang pana-panahong pagkain—asparagus, pea shoots, at marami pang iba.
Mga Pananaw: 1,760Ang makulay at makatas na salad na ito ay mainam na pang-ulam para sa karne, manok, o isda, at magpapasaya sa iyong hapag-kainan gamit ang matingkad na mga kulay nito. Ang pinaputing berdeng sitaw ay hinaluan ng cherry tomatoes, pulang...
Naghahanap ng mga bagong recipe para sa malambot na berdeng tangkay? Subukan ang asparagus sa iba't ibang uri ng putahe, mula sa mga pie at casserole hanggang sa mga salad at frittatas.
Ipinaliwanag ng magsasakang si Lee Jones kung aling mga gulay ang hinog sa tagsibol.
Mga Pananaw: 2,825Para gawin ang falafel na ito, kakailanganin mo ng lutong chickpeas, pinakuluan man o de-lata. Gilingin ang mga ito sa isang food processor kasama ng mga pampalasa, berdeng sibuyas, at bawang, ihulma ito nang pabilog, at lagyan ng...
Masiyahan sa mga gulay at prutas sa tagsibol tulad ng mga gisantes, rhubarb at radicchio: kasagsagan na ng panahon.
Tangkilikin ang makukulay na berdeng broccoli sa mga spring salad, pasta, sopas at marami pang iba.
Mga Pananaw: 13 182Ang salad na ito mula sa Morocco ay gawa sa pinakuluang karot na hiniwa nang pabilog. Ang pinakuluang karot ay pinaniniwalaang mas madaling tunawin at naglalaman ng mas maraming beta-carotene kaysa sa mga hilaw, kaya ito...
Narito na ang tagsibol, na nangangahulugang oras na para magdagdag ng mga bagong recipe sa menu. Narito ang mga masaganang, ngunit magaan at masiglang pangunahing ulam, pati na rin ang mga simpleng side dish—ang mga ito
Mga Pananaw: 1,906Ang mga pangunahing sangkap ng makatas at mayaman sa bitaminang salad na ito ay ugat ng haras at asparagus. Bago idagdag ang mga ito sa salad, hinahalo muna ang mga ito nang buo sa isang vinaigrette na may bawang at inihaw hanggang...
Mga Pananaw: 7 211Ang lasa ng coleslaw ay higit na nakadepende sa dressing nito. Sa resipe na ito, ang mayonnaise ay hinaluan ng white wine vinegar, asukal, asin, at itim na paminta, habang ang mga buto ng celery ay nagdaragdag...
Narito ang dose-dosenang mga recipe na may mga gulay na pana-panahon sa tagsibol!
Maraming gamit at mayaman sa sustansya, ang kamote ang pundasyon ng mga kakaiba, masarap, at masustansyang pagkaing ito.
Mga Pananaw: 2 116Sa Greece, ang masarap na Greek salad na ito ay tinatawag lamang na "village salad." Napakadaling ihanda at palaging nakakapagpasigla dahil sa matingkad na mga kulay at lasa nito tuwing tag-init, na tipikal sa...
Nag-aalok kami ng mga masusustansyang pagkaing vegetarian para sa bawat araw: mula sa sopas na lentil at mga burger na may gulay hanggang sa masaganang pasta.
Mga Pananaw: 1,536Ang nakakapreskong salad na ito ay hinaluan ng natural na tamis ng pinatuyong mga aprikot at haras, na pinaganda ng maanghang na pulang sibuyas, maanghang na bawang, malambot na chickpeas, at maasim na white wine vinegar dressing. Bago...
Mga Pananaw: 2 141Ang masigla at puno ng bitaminang salad na ito ay puno ng makatas na radicchio, na ang bahagyang mapait na lasa ay magandang ibinabagay sa creamy de-latang chickpeas. Ang malutong na pritong parsley ay nagdaragdag ng tekstura, at...
Mga Pananaw: 2 127Pinagsasama ng makatas at mayaman sa bitaminang salad na ito ang mga pinakabatang gulay na lumalabas sa hardin: labanos, letsugas, sibuyas, at karot. Para sa mas sopistikadong hitsura, hiwain ang mga gulay ayon sa...
Mga Pananaw: 2,562Ang simpleng salad na ito ay inaabot lamang ng 5 minuto upang ihanda, ngunit ang lasa at presentasyon ay napakasarap. Ginawa ito gamit lamang ang mga sariwang kabute, sibuyas na Vidalia, parsley, at dressing. Ang lahat ng sangkap ay perpekto...
Sa tingin mo ba ay isang gulay na walang lasa at nakakabagot ang repolyo? Mali! Tinipon namin ang aming pinakamasarap na mga recipe ng repolyo, at lahat ng mga pagkaing ito ay masarap at malinamnam.
Ang green beans ay hindi lamang basta pang-ulam. Ang masustansyang gulay na ito ay maaaring gawing base ng casserole o stir-fry, isang magandang karagdagan sa salad, at marami pang iba!
Mga Pananaw: 3,554Ang crudo salad na ito ay gawa sa mga sariwang artichoke at manipis na hiniwang haras, hinaluan ng pinaghalong olive oil at lemon juice at inihahain sa ibabaw ng arugula. Ang crudo ay binudburan ng magaspang...
Mga Pananaw: 4,846Pinagsasama ng pasta na ito ang dalawang masasarap na lutuing Italyano: ang Alfredo pasta sa mala-velvet na creamy sauce at ang tradisyonal na Caprese pasta. Para sa paghahanda, kakailanganin mo ng kawali na angkop para sa...
Mga Pananaw: 7,920Bago ihanda ang salad, lagyan ng ilang kutsarang kumukulong tubig na may asin ang manipis na hiniwang repolyo. Palalambotin ito habang pinapanatili ang lahat ng mga kapaki-pakinabang na katangian, kagaanan, at...
Mga Pananaw: 26,870Ang repolyo at beets ang mga sangkap na pinakamadaling makuha para sa isang malusog at mayaman sa bitamina na salad sa taglamig. Ginagawa ito gamit lamang ang mga sariwang gulay: pulang repolyo, beets, karot, at pulang sibuyas.
Mga Pananaw: 8 506Ang pinakamagandang bahagi ng kahit anong Caesar salad ay, walang duda, ang dressing nito, na nagdaragdag ng masigla at di-malilimutang lasa sa makatas na dahon ng letsugas. Ang resipe na ito ay nag-aalok ng mas magaan na bersyon ng dressing,...
Ang kuliplor ay kilala hindi lamang bilang isang maaasahang ulam, kundi pati na rin bilang isang bituin sa mga pagkaing mababa sa karbohaydreyt. Inihaharap namin ang aming pinakamahusay na mga recipe, mula sa mga simple
Ang brussel sprouts ay isa sa mga gulay na hindi gaanong nabibigyan ng pansin. Ang mga berdeng "hiyas" na ito ay masustansya at masarap kapag kinakain nang maayos.
Mga Pananaw: 3,977Ang makatas at masarap na salad na ito ay may kasamang cauliflower, karot, bell pepper, at sibuyas. Inihaw muna ang lahat ng gulay bago idagdag sa salad bowl, para magkaroon ng kakaiba at masaganang lasa.
Tangkilikin ang mga sariwang gulay sa taglamig na may mga recipe na inspirasyon ng chef na nagtatampok ng mga gulay na ugat, masustansyang gulay, at iba pang paborito tuwing malamig na panahon.
Mga Pananaw: 2,329Ang magaan at puno ng bitaminang salad na ito ay gawa sa hinalong Brussels sprouts. Hinaluan ang mga ito ng pinausukang almendras, pinatuyong cranberries at blueberries, at Spanish Manchego cheese, na pawang binuhusan ng...
Mga Pananaw: 5 115Ang simpleng ensaladang ito ay may kasamang pinakuluang patatas, tinadtad na kintsay, at pulang sibuyas, at nilagyan ng pinaghalong gatas na may fermented milk na binubuo ng mayonesa, maasim na gatas, butil-butil at Dijon mustard, at...
Mga Pananaw: 9,593Gusto mo bang gawing masarap na side dish ang paborito mong Caesar salad mula sa pagiging magaan at pampagana? Lagyan ng kaunting Caesar dressing ang pinakuluang patatas! Tutal, ang malaking bahagi ng masarap na lasa ng salad ay nagmumula sa mayonnaise dressing...
Mga Pananaw: 1,816Bagama't ang tradisyonal na Italian panzanella salad ay itinuturing na isang panghimagas sa tag-init, madali itong maiangkop sa diyeta sa taglamig sa pamamagitan ng pagpapalit ng mga kamatis ng mga gulay na pana-panahon – inihurnong kalabasa at...
Mga Pananaw: 2,622Ang burgundy-orange na salad na ito ay magiging isang masiglang karagdagan sa iyong hapunan sa kapaskuhan. Makatas, mayaman sa bitamina, at mayaman sa lasa, ito ay perpektong pandagdag sa anumang ulam na karne. Para ihanda...
Mga Pananaw: 13,256Gumawa ng masarap at mayaman sa bitaminang salad na may sariwang karot at parsnips, perpekto para sa hapunan sa kapaskuhan at hapunan sa karaniwang araw. Gumamit ng pantay na bahagi ng mga gulay at isang pangbalat ng gulay...
Mga Pananaw: 3 105Ang salad na ito ay inspirasyon ng sikat na Greek street food na souvlaki, mga chicken kebab na nakabalot sa pita bread na may mga sariwang gulay. Ang salad ay naglalaman ng lahat ng parehong sangkap, ngunit...
Mga Pananaw: 2,329Ang isang salad ng sariwang kamatis, mushroom, herbs, at mozzarella ay sasabog sa matingkad na lasa kapag nilagyan mo ng croutons, mga piraso ng pritong pancetta, at isang napakasarap na Caesar dressing na may...
