Ang pinakamahusay na mga recipe ng cauliflower

Ang kuliplor ay kilala hindi lamang bilang isang maaasahang ulam kundi pati na rin bilang isang bituin sa mga low-carb na lutuin. Inihaharap namin ang aming pinakamahuhusay na mga recipe, mula sa simpleng pinakuluang kuliplor hanggang sa pizza.

Low-Carb Cauliflower Pekeng Kanin

Nilagyan ng healthy olive oil, matamis na caramelized onions, at sariwang parsley, ang ulam na ito ay mainam na pamalit sa kanin na mababa sa carbohydrates.

Resipi: Low-Carb Cauliflower Pekeng Kanin

Cauliflower na pinalamanan sa oven

Ang cauliflower ay pinalamanan ng bacon, keso, at kale para sa isang kapansin-pansing kakaibang lasa sa isang klasikong ulam. Ayaw mong magdagdag ng bacon? Maaari mong palitan ng hiniwang kabute.

Resipi: Cauliflower na pinalamanan sa oven

Gratin ng kuliplor

Nagdaragdag si Ina ng nutmeg para ilabas ang lasa ng mani ng Gruyere at Parmesan, pagkatapos ay nilagyan ng bread crumbs ang ulam para sa masarap at kremang crust.

Resipi: Gratin ng kuliplor

Cauliflower Puree na may Bawang

Ang tekstura ang susi sa malusog na alternatibo sa mashed potato. Ang sikreto ay nasa Greek yogurt at Parmesan cheese, na nakakatulong upang makamit ang isang masaganang at creamy na consistency.

Resipi: Cauliflower Puree na may Bawang

Mga steak na cauliflower na inihurno sa oven

Mga vegetarian, para sa inyo ang panghimagas na ito. Winabudburan ni Valerie ng mga pine nuts at pasas ang mga vegetable steak para sa isang matamis at malutong na ulam na parehong nakakabusog at masarap.

Resipi: Mga steak na cauliflower na inihurno sa oven

Cauliflower casserole na may keso, berdeng sibuyas at bacon

Ang malutong na bacon, matamis na sibuyas, at matulis na cheddar ay pinagsama sa cauliflower sa isang casserole na perpekto para sa panonood ng laro.

Resipi: Cauliflower casserole na may keso, berdeng sibuyas at bacon

Sopas ng kuliplor

Ang masaganang sopas ni Ree ay tunay na nakakapagpasaya sa kaluluwa. Ayon sa chef, ito ang perpektong kombinasyon ng lasa, pinong tekstura, mga benepisyo sa kalusugan, at sopistikasyon.

Resipi: Sopas ng kuliplor

Inihaw na mga Ulo ng Cauliflower na may Mustasa at Parmesan Crust

Ihain ang buong inihaw na cauliflower—ang masarap at matapang na ulam na ito ay tiyak na hahanga. Ang mataas na temperatura sa pagbe-bake ay nagpapahusay sa matingkad na lasa ng sarsa ng mustasa ng Dijon na bumabalot sa cauliflower.

Resipi: Inihaw na mga Ulo ng Cauliflower na may Mustasa at Parmesan Crust

Mga low-carb na breadstick na may cauliflower at keso

Sa halip na breadsticks na nabibili sa tindahan, subukan ang cheesy at gluten-free na panghimagas na ito. Huwag matakot na gumawa ng sobra—tiyak na gugustuhin mo pa.

Resipi: Mga low-carb na breadstick na may cauliflower at keso

Buffalo Cauliflower na may Blue Cheese Dip

Masiyahan sa iyong paboritong pampagana sa salu-salo sa isang bagong anyo. Ang cauliflower na may maanghang na pampalasa ng buffalo at creamy blue cheese sauce ay kasing sarap ng chicken wings, ngunit mas kaunti ang calories at taba.

Resipi: Buffalo Cauliflower na may Blue Cheese Dip

Sarsa ng Alfredo ng Kuliplor

Nagluluto si Katie ng mabilis at madaling pagkain para sa buong pamilya sa pamamagitan ng paghahalo ng pasta at hipon na may cauliflower Alfredo sauce.

Resipi: Sarsa ng Alfredo ng Kuliplor

Kuliplor ni Heneral Tso

Ang vegetarian na bersyong ito ng sikat na ulam ay gumagamit ng sariwang luya, balat ng dalandan, at malutong na cauliflower.

Resipi: Kuliplor ni Heneral Tso

Tetrazzini na may manok at cauliflower

Nagdagdag si Rachel ng malambot at pinasingawang cauliflower sa klasikong lutuing Italyano na ito, kaya mas masustansya ito. Inirerekomenda namin na takpan at palamigin ang ulam bago i-bake, para mabilis itong maging pananghalian sa kalagitnaan ng linggo.

Resipi: Tetrazzini na may manok at cauliflower

Mga Muffin na Mais na may Cauliflower

Paluin ang puti ng itlog para sa malambot na gluten-free muffins na magmukha at lasang cornbread. Ang maanghang na jalapeño at cheddar ay nagdaragdag ng banayad na sipa sa matamis at maanghang na ulam.

Resipi: Mga Muffin na Mais na may Cauliflower

Nilagang patatas na may cauliflower na "Aloo Gobi"

Gumagawa si Aarti ng cauliflower na may patatas bilang isang simpleng ulam na madalas niyang kainin noong bata pa siya. Banayad ang lasa nito, kaya angkop ito para sa mga baguhan sa lutuing Indian.

Resipi: Nilagang patatas na may cauliflower na "Aloo Gobi"

Kuliplor na may Parmesan at pancetta, inihurno sa sarsa ng gatas

Sa cheesy casserole na ito, gumagamit si Giada ng buong cauliflower, kasama ang mga dahon.

Resipi: Kuliplor na may Parmesan at pancetta, inihurno sa sarsa ng gatas

Inihaw na Salad na Kuliplor

Nag-iihaw si Guy ng limang magkakaibang gulay para sa isang malutong, masarap, at masustansyang ulam. Ang goat cheese vinaigrette ay nagdaragdag ng kaunting lasa sa simpleng salad.

Resipi: Inihaw na Salad na Kuliplor

Cauliflower Mac and Cheese

Ang madali at low-carb na mac 'n' cheese version na ito ay napakasarap at nakakabusog, hindi mo mami-miss ang pasta!

Resipi: Cauliflower Mac and Cheese







Mga Kategorya: