Magandang inihurnong Brussels sprouts
Mga Boto: 7
Oras: 50 minuto
Pagiging kumplikado: madali
Mga Serving: 16
Pagiging kumplikado: madali
Mga Serving: 16
Nutrisyonal na halaga bawat serving:
Kaloriya 148, kabuuang taba 7 G., mga saturated fat 1 G., mga protina 3 G., mga karbohidrat 21 G., hibla 5 G., kolesterol 0 mg, sosa 45 mg, asukal 9 G.
Kaloriya 148, kabuuang taba 7 G., mga saturated fat 1 G., mga protina 3 G., mga karbohidrat 21 G., hibla 5 G., kolesterol 0 mg, sosa 45 mg, asukal 9 G.
Ang mga brussel sprout ay inihaw sa isang baking sheet kasama ang hiniwang butternut squash at pulang sibuyas, pagkatapos ay hinahaluan ng sariwang buto ng granada at inihahain bilang side dish. Ang ulam ay mukhang maganda, parang kalat-kalat na matingkad na hiyas—perpekto para sa isang hapunan sa kapaskuhan. Ang maanghang na chili powder na idinagdag habang iniihaw at ang maasim-matamis na pomegranate molasses na ibinuhos sa mga natapos na gulay ay nagdaragdag ng espesyal na lasa sa vegetable side dish. Ihain kaagad habang mainit pa ang mga gulay.
Ang mga recipe ay gumagamit ng mga lalagyang panukat na may mga sumusunod na volume:
1 baso (st.) - 250 ml.
3/4 tasa (st.) - 180 ml.
2/3 tasa (st.) - 160 ml.
1/2 tasa (st.) - 125 ml.
1/3 tasa (st.) - 80 ml.
1/4 tasa (st.) - 60 ml.
1 kutsara (kutsara) - 15 ml.
1 kutsarita (tsp) - 5 ml.
1/5 kutsarita (tsp) - 1 ml.
1 baso (st.) - 250 ml.
3/4 tasa (st.) - 180 ml.
2/3 tasa (st.) - 160 ml.
1/2 tasa (st.) - 125 ml.
1/3 tasa (st.) - 80 ml.
1/4 tasa (st.) - 60 ml.
1 kutsara (kutsara) - 15 ml.
1 kutsarita (tsp) - 5 ml.
1/5 kutsarita (tsp) - 1 ml.
Mga sangkap para sa resipe:
- 1 malaking butternut squash
- 1.1 kg na Brussels sprouts
- 4 na pulang sibuyas, hiniwa nang pahaba
- 0.5 tasa ng langis ng oliba
- 1 kutsarang sili na pulbos
- Isang kurot ng magaspang na asin
- Isang kurot ng bagong giling na itim na paminta
- 1/4 kutsarang pomegranate molasses
- 1 kutsarang buto ng granada
Inirerekomenda namin
Mga recipe na may katulad na sangkap: Mga sprout ng brussel, butternut squash, pulang sibuyas, pampalasa ng sili, mga molase ng granada, granada
Pagluluto ng ulam ayon sa recipe:
- Painitin ang oven sa 190°C.
- Putulin ang itaas at ibabang bahagi ng kalabasa. Balatan ang mga gilid, pagkatapos ay hiwain ang kalabasa sa kalahati nang pahaba at tanggalin ang mga buto. Hiwain ang kalabasa sa malalaking piraso, hiwain ang mga piraso, hiwain ang mga hiwa nang pahalang, at pagkatapos ay hiwain ang mga pahalang nang pahalang nang pahalang. Hatiin ang kalabasa sa 2 baking sheet.
- Putulin ang mga Brussels sprout at, kung nais, hatiin ang mga ito sa kalahati (o iwanan ang mga ito nang buo). Ilagay ang mga ito sa isang baking sheet kasama ang kalabasa at idagdag ang pulang sibuyas. Budburan ng olive oil ang mga gulay at budburan ng pulbos ng sili, timplahan ng asin at paminta, at haluin. Ihurno hanggang sa maging golden brown, 25-30 minuto.
- Ilagay ang mga gulay sa isang serving platter, budburan ng pomegranate molasses, at budburan ng mga buto ng pomegranate. Haluin at ihain kaagad.
Mga Kategorya:
resipe / Mga pagkaing vegan / Mga putaheng mayaman sa fiber / Mga pagkaing walang gluten / Mababang nilalaman ng sodium / Tray ng pagbe-bake / Mga putaheng pang-pista / Pasko / Nilalaman ng calorie ng mga inihandang pagkain / Mga pangunahing putahe / Mga ulam na pang-ibabaw / Mga gulay at kabute / / Mga putahe ng repolyo / Mga pangunahing putahe na may repolyo / Mga lutuing Brussels sprouts / Ree Drummond
Mga katulad na recipe
