Inihaw na Brussels Sprouts na may Crispy Topping
Mga Boto: 1
Oras: 45 minuto
Pagiging kumplikado: madali
Mga Serving: 6
Pagiging kumplikado: madali
Mga Serving: 6
Nutrisyonal na halaga bawat serving:
Kaloriya 156, kabuuang taba 9 G., mga saturated fat 2 G., mga protina 6 G., mga karbohidrat 17 G., hibla 6 G., kolesterol 5 mg, sosa 405 mg, asukal 4 G.
Kaloriya 156, kabuuang taba 9 G., mga saturated fat 2 G., mga protina 6 G., mga karbohidrat 17 G., hibla 6 G., kolesterol 5 mg, sosa 405 mg, asukal 4 G.
I-ihaw ang Brussels sprouts hanggang sa maging golden brown at lagyan ng toasted breadcrumbs na may lasang thyme at lemon. Ang malutong na toppings ay lalong nagpapasarap at nagpapasarap sa mga masusustansyang gulay na ito. Isang perpektong ulam para sa mga karne sa kapaskuhan.
Ang mga recipe ay gumagamit ng mga lalagyang panukat na may mga sumusunod na volume:
1 baso (st.) - 250 ml.
3/4 tasa (st.) - 180 ml.
2/3 tasa (st.) - 160 ml.
1/2 tasa (st.) - 125 ml.
1/3 tasa (st.) - 80 ml.
1/4 tasa (st.) - 60 ml.
1 kutsara (kutsara) - 15 ml.
1 kutsarita (tsp) - 5 ml.
1/5 kutsarita (tsp) - 1 ml.
1 baso (st.) - 250 ml.
3/4 tasa (st.) - 180 ml.
2/3 tasa (st.) - 160 ml.
1/2 tasa (st.) - 125 ml.
1/3 tasa (st.) - 80 ml.
1/4 tasa (st.) - 60 ml.
1 kutsara (kutsara) - 15 ml.
1 kutsarita (tsp) - 5 ml.
1/5 kutsarita (tsp) - 1 ml.
Mga sangkap para sa resipe:
- 900 g Brussels sprouts, hiniwa sa kalahati
- 3 kutsarang langis ng oliba
- 1 kutsarang unsalted butter
- 1 butil ng bawang, tinadtad nang pino
- 1/4 tasa ng panko breadcrumbs
- 0.5 kutsarita ng tinadtad na sariwang tim + mga sanga para sa paghahain
- Isang kurot ng mga natuklap na pulang paminta
- Pinong ginadgad na balat ng 1 lemon
- 1 kutsarita ng tinadtad na sariwang perehil
Inirerekomenda namin
Mga recipe na may katulad na sangkap: Mga sprout ng brussel, panko breadcrumbs, balat ng lemon, mga natuklap na pulang paminta, tim
Pagluluto ng ulam ayon sa recipe:
- Painitin ang oven sa 425°F (220°C) at lagyan ng foil ang isang baking sheet. Lagyan ng olive oil at kaunting asin at paminta ang mga Brussels sprouts sa baking sheet, at lagyan ng patong-patong na langis. Ayusin ang mga ito nang nakababa ang hiwa sa isang patong at i-bake hanggang lumambot at maging malutong, sa loob ng 20-25 minuto.
- Samantala, painitin ang mantikilya sa isang katamtamang laki ng kawali sa katamtamang apoy hanggang sa magsimula itong umitim. Idagdag ang bawang at lutuin hanggang sa lumambot, mga 30 segundo.
- Idagdag mga tinapay na tinapay, thyme, mga natuklap ng pulang paminta, at isang kurot ng asin at lutuin, paminsan-minsang hinahalo, hanggang sa ang mga mumo ay maging ginintuang kayumanggi, 2-3 minuto. Alisin sa apoy at haluin ang balat ng lemon at parsley. Budburan ang Brussels sprouts ng malutong na palaman. Palamutian ng mga tangkay ng thyme, kung gagamitin.
Mga Kategorya:
Mga katulad na recipe
