Sopas ng lentil na may pasta ng orecchiette
Mga Boto: 1
Oras: 35 minuto
Pagiging kumplikado: madali
Pagiging kumplikado: madali
Nutrisyonal na halaga bawat serving:
Kaloriya 675, kabuuang taba 29 G., mga saturated fat 8 G., mga protina 72 G., mga karbohidrat 30 G., hibla 17 G., kolesterol 48 mg, sosa 918 mg, asukal - G.
Kaloriya 675, kabuuang taba 29 G., mga saturated fat 8 G., mga protina 72 G., mga karbohidrat 30 G., hibla 17 G., kolesterol 48 mg, sosa 918 mg, asukal - G.
Sopas na lentil na may orecchiette pasta - detalyadong recipe.
Ang mga recipe ay gumagamit ng mga lalagyang panukat na may mga sumusunod na volume:
1 baso (st.) - 250 ml.
3/4 tasa (st.) - 180 ml.
2/3 tasa (st.) - 160 ml.
1/2 tasa (st.) - 125 ml.
1/3 tasa (st.) - 80 ml.
1/4 tasa (st.) - 60 ml.
1 kutsara (kutsara) - 15 ml.
1 kutsarita (tsp) - 5 ml.
1/5 kutsarita (tsp) - 1 ml.
1 baso (st.) - 250 ml.
3/4 tasa (st.) - 180 ml.
2/3 tasa (st.) - 160 ml.
1/2 tasa (st.) - 125 ml.
1/3 tasa (st.) - 80 ml.
1/4 tasa (st.) - 60 ml.
1 kutsara (kutsara) - 15 ml.
1 kutsarita (tsp) - 5 ml.
1/5 kutsarita (tsp) - 1 ml.
Mga sangkap para sa resipe:
- 2 lata ng de-latang lentil (alisin at banlawan ang likido mula sa isang lata, iwanan ang likido sa pangalawang lata)
- 1/2 kutsarang ginadgad na kesong parmesan
- 4 na butil ng bawang, dinurog gamit ang kutsilyo
- 230 gramo. orecchiette o mga kabibe
- 2 kutsarang tomato paste
- 2 tasa ng sabaw ng manok na may kaunting asin
- 1/2 kutsarita ng tuyo mga tipak ng paminta
- 1 katamtamang laki ng sibuyas, tinadtad
- 5 kutsarang langis ng oliba
- 1/3 tasa ng tinadtad na sariwang perehil
- Asin
Inirerekomenda namin
Mga recipe na may katulad na sangkap: orecchiette pasta, lentil, Kesong Parmesan, tomato paste, mga natuklap na pulang paminta, mga sibuyas
Pagluluto ng ulam ayon sa recipe:
- Initin ang lahat ng olive oil sa isang malaking kaserola at igisa ang sibuyas, bawang, at mga piraso ng pulang paminta sa katamtamang apoy hanggang sa lumambot ang sibuyas, mga 2 minuto. Maglagay ng 1 kutsara ng tinimplang mantika sa isang mangkok at itabi.
Idagdag ang tomato paste at lutuin, habang hinahalo, sa loob ng 2 minuto pa. Idagdag ang sabaw ng manok at 4 na tasa ng tubig. Pakuluan, pagkatapos ay idagdag ang pasta at lutuin sa loob ng 5 minuto.
Idagdag ang lentils, hinaan ang apoy, at hayaang kumulo nang mahina hanggang sa lumambot ang pasta, para sa isa pang 10 hanggang 12 minuto. Haluin ang 1/4 tasa ng Parmesan cheese at ang natitirang parsley, timplahan ng asin at paminta ayon sa panlasa, at haluin. - Samantala, magdagdag ng 1 kutsarang parsley at 1 kutsarang pinakuluang tubig sa mangkok na may mantika at haluin.
- Ibuhos ang sopas sa mga mangkok, budburan ng tinimplang mantikilya, at budburan ng natitirang Parmesan.
Mga Kategorya:
Mga katulad na recipe
