Mga Pananaw: 3,608Ang puting sitaw ay mainam na basehan para sa magaan ngunit masustansiya at mayaman sa protina na mga salad. Gumamit ng de-latang cannellini beans para sa mabilis na hapunan. Binuhusan ang mga ito ng...
Mga Pananaw: 2,710Ang ensaladang tabbouleh ng Gitnang Silangan ay isang kayamanan ng mga bitamina at kapaki-pakinabang na elemento. Ito ay masarap, nakakabusog, at nakakapresko. Ang Tabbouleh ay gawa sa trigong bulgur. Sa halip na pakuluan ito, pasingawan ito sa kumukulong tubig sa loob ng isang oras, at mapapanatili ng butil ang...
Mga Pananaw: 2,825Para gawin ang falafel na ito, kakailanganin mo ng lutong chickpeas, pinakuluan man o de-lata. Gilingin ang mga ito sa isang food processor kasama ng mga pampalasa, berdeng sibuyas, at bawang, ihulma ito nang pabilog, at lagyan ng...
Mga Pananaw: 2 141Ang masigla at puno ng bitaminang salad na ito ay puno ng makatas na radicchio, na ang bahagyang mapait na lasa ay magandang ibinabagay sa creamy de-latang chickpeas. Ang malutong na pritong parsley ay nagdaragdag ng tekstura, at...
Mga Pananaw: 5,537Ang magaan, masarap, at masustansyang Italian tuna salad na ito ay lubos na nakakabusog nang walang dagdag na calorie. Puno ito ng mga gulay na salad—arugula, radicchio, at endive—na nagbibigay dito ng makatas na lasa.
Mga Pananaw: 4,970Masarap, masustansiya, at makulay, ang succotash salad ay perpekto para sa mga bata. Kasama rito ang berdeng gisantes, karot, zucchini, sibuyas, edamame, at mais—lahat ay pinainit sa isang kawali na may mantika.
Mga Pananaw: 1,405Ang ulam na ito ay gawa sa manipis at natural na lamb shoulder patties. Ang karne ay pinapahiran ng olive oil, asin, itim na paminta, at pinatuyong mint at pinirito sa kawali para...
Huwag kalimutan ang mga pang-ulam! Pagandahin ang inyong picnic menu para sa isang malaking grupo gamit ang mga putahe mula sa aming mga chef.
Mga Pananaw: 9,042Isang masaganang dami ng makatas na gulay para sa salad, de-latang beans, mga gulay, at itlog—isang mahusay na hanay ng mga sangkap para sa isang malaking salad para sa hapunan. Ngunit huwag hayaang mawala ang salitang "salad" o ang posibilidad ng...
Maghanda ng mga sariwa at simpleng putahe mula sa aming mga chef para sa inyong handaan.
Mga Pananaw: 11,385Ang hindi kapani-paniwalang malusog at makatas na salad na ito na may nakakapreskong lasa ay maaaring ihain bilang pampagana sa halos anumang pagkain. Ang pangunahing sangkap nito ay hilaw na edamame soybeans, na puno ng masaganang...
Mga Pananaw: 1,785Ang salad na ito ay gumagamit ng tatlong uri ng legumes: green beans, kidney beans, at chickpeas. Maaari kang gumamit ng de-latang kidney beans at chickpeas, na magpapadali sa trabaho, at ang green beans...
Mga Pananaw: 1,739Ang salad na ito ay pinakasikat sa katimugang Estados Unidos. Karaniwan itong ginagawa gamit ang tirang cornbread, na may kasamang mga sangkap tulad ng mais, de-latang beans, kamatis, bell peppers, ginadgad...
Mga Pananaw: 1,784Ang Ptitim ay isang maliit na pasta na kilala bilang Israeli couscous dahil sa hugis nito. Ito ay isang karaniwang sangkap sa mga lutuing istilong Gitnang Silangan, tulad ng salad na ito. Para sa...
Mga Pananaw: 2,677Ang mabilis at masarap na salad na ito ay gawa sa tatlong uri ng legumes: green beans, yellow wax beans, at edamame (hindi pa hinog na soybeans). Lahat ng sangkap ay pina-blanch muna. Pagkatapos ay...
Mga Pananaw: 3,427Ang natural na hiwa ng baboy na may buto, na pinahiran ng pinaghalong haras at kulantro, ay unang piniprito hanggang sa maging ginintuang kayumanggi, pagkatapos ay tinatapos sa oven. Ihain kasama ng...
Mga Pananaw: 2,499Ang masustansyang cauliflower rice ay hinaluan ng matingkad na lasa ng Timog kapag ginawang Tex-Mex-style na salad. Kakailanganin mo ng mga sangkap na tipikal sa lutuing ito: inihaw sa apoy...
Mga Pananaw: 2,039Ang magaan at maaliwalas na sawsawan na ito ay batay sa tradisyonal na Amerikanong salad na succotash. Ang mga pangunahing sangkap nito ay beans, mais, kamatis, bell peppers, at mga herbs. Para ihanda ang sawsawan...
Sino ang nagsabing kailangang berde ang mga salad? Ang mga resipe na ito ay gumagamit ng lentil, quinoa, at iba pang sangkap, kabilang ang mga gulay sa salad.
Mga Pananaw: 2,928Ang makatas at puno ng bitaminang salad na ito ay gawa sa pinaghalong sugar snap peas at snow peas, nilagyan ng sariwang arugula at lemony French dressing. Ang sugar snap peas, hindi tulad ng snow peas, ay mas siksik...
Mga Pananaw: 2,581Pinagsasama ng hindi kapani-paniwalang masarap, nakakabusog, at masustansyang salad na ito ang lahat ng matingkad na kulay, lasa, at tekstura ng mga sangkap nito. Ang base ng salad ay nilutong orzo pasta at brown lentils na may dagdag na...
Mga Pananaw: 4,652Ang salad na ito ay gawa sa maanghang na inihaw na chickpeas, sariwang kamatis, pipino, at letsugas, na nilagyan ng yogurt dressing na gawa sa tahini sesame paste. Ang chickpeas at mga pampalasa ay nagdaragdag ng masaganang lasa...
Mga Pananaw: 6 803Ang salad na ito ay gawa sa hilaw na batang mais. Hiwain ang mga butil ng mais at ihalo sa hinugasan na de-latang beans at pico de gallo salsa. Ang Mexican fresh vegetable dip na ito ay maaaring gawin...
Mga Pananaw: 4,982Ang Succotash salad ay isang tunay na Amerikanong ulam na gawa sa beans at mais, kasama ang iba pang mga gulay ayon sa panlasa. Ang kombinasyon ng beans at mais ay ginagawang masustansya ang salad na ito at kasabay nito...
Naghahandog kami ng masasarap at masustansyang mga side dish para sa tanghalian at hapunan, mula sa low-calorie mashed potatoes hanggang sa masusustansyang butil tulad ng quinoa.
Mga Pananaw: 4,516Ang ensaladang ito na mayaman sa bitamina ay may tatlong uri ng mga gisantes: sugar snap peas, snow peas, at regular green peas. Ang sugar snap peas at snow peas ay may malambot na mga pod na kinakain nang buo, kaya...
Mga Pananaw: 4,866Ang inihaw na salad na mais na ito na may de-latang beans, chickpeas, at sariwa at makatas na gulay ay lubos na nakakabusog at nagdudulot ng tag-init na dating dahil sa hitsura, lasa, at aroma nito. Pagsamahin ang mais sa...
Kumpletuhin ang iyong piknik gamit ang mga side dish na pang-tag-init—pasta, patatas, coleslaw, at iba pang mga putahe mula sa iyong mga paboritong chef.
Maghanda ng mga klasikong salad para sa tag-init para sa isang piknik sa labas: kasama ang patatas, butil, repolyo, pasta, at marami pang iba.
Mga Pananaw: 2,889Ang mga berdeng lentil ay mainam para sa mga salad dahil hindi ito naluluto nang sobra at napapanatili ang kanilang hugis. Bukod pa rito, ang mga lentil mismo ay may kaaya-aya at maanghang na aroma at...
Mga Pananaw: 10,768Ang tuna salad ay isa sa mga pinakakaraniwang salad ng isda. Ang tuna ay walang maliliit na buto, at ang salad mismo ay mabilis at madaling ihanda. Sa resipe na ito, ang tuna ay hinaluan ng sariwa at...
Mga Pananaw: 7,697Isang salad mula sa Season 7 winner ng Food Network Star na si Jeff Mauro, na ngayon ay host ng Sandwich King at The Kitchen. Ang magaan at nakakapreskong salad na ito ay nagtatampok ng tatlong magkakaibang...
Mga Pananaw: 10,628Ang California salad ay saganang-sagana sa mga sangkap at isang maayos na timpla ng magkakaibang tekstura, lahat sa isang mangkok. Makatas na gulay at gulay, malambot at malambot na abokado at nilagang itlog, masaganang chickpeas at malutong...
Mga Pananaw: 2,904Mayaman sa mga berdeng salad ang lutuing Mediteraneo, at ang escarole ay lubhang popular sa mga ito. Ang bahagyang mapait na uri na ito ay umuunlad sa malawak na kalawakan ng Russia at maaaring...
Mga Pananaw: 5 126Isang recipe mula kay Rachael Ray, host ng cooking show na "30 Minute Meals," isang celebrity chef, negosyante, at food writer. Itinataguyod ni Rachael ang isang "mabilis at madaling" istilo ng pagluluto...
Mga Pananaw: 4,944Kapag naghahanap ng mga bagong magaan ngunit nakakabusog na salad, isaalang-alang ang beans at asparagus—ang dalawang gulay na ito ay magandang pagsamahin. Subukan ang sariwang asparagus at de-latang lima...
Mga Pananaw: 5,642Ang garden beans, na kilala rin bilang fava beans, ay isa sa mga pinakamatandang pananim na itinatanim. Katutubo sa Mediterranean, matagal na itong naging popular sa mga lutuin sa buong mundo. Ngunit higit pa sa kanilang malawak na...
Mga Pananaw: 9 819Isang masarap at masustansyang salad na maaari mong subukan sa pamamagitan ng pagdaragdag at pagpapalit ng mga sangkap. Halimbawa, magandang ideya ang pagdaragdag ng mga lutong butil ng mais. Gayunpaman, sa orihinal nitong anyo, ito...
Mga Pananaw: 2,515Ang mga sitaw ay isang magandang base para sa masaganang at masustansyang mga salad, at maaari itong ihalo sa iba't ibang sangkap. Pagsamahin ang de-latang itim na sitaw na may sariwang mga pipino, kamatis, at...
Mga Pananaw: 5 199Isang perpektong ensaladang mayaman sa bitamina na magdaragdag ng iba't ibang lasa sa iyong mga ulam na gulay. Hindi tulad ng pag-alis ng balat ng mga gisantes, ang mga batang berdeng gisantes (o sugar snap peas, o snow peas) ay maaaring kainin nang buo, lamang...
Mga Pananaw: 6 255Isang masigla, malusog, at napakasimpleng salad na may adobong beans. Ang beans ay mabibili sa mga istante ng grocery halos buong taon, mayaman sa mga bitamina at kapaki-pakinabang na katangian, at hindi nangangailangan ng maraming...
Mga Pananaw: 14,909Ang mga sumusunod sa isang malusog na diyeta ay dapat talagang magsama ng abokado, na mayaman sa mga bitamina at micronutrients, sa kanilang diyeta. Isa sa mga pinakasikat na putahe na gawa sa prutas na ito ay ang guacamole –...
Mga Pananaw: 6 143Ang salad na ito ay walang kalokohan: karne ng baka na may chili-spiced, sharp cheddar, berdeng gulay, at tomato-lime dressing, na nilagyan ng corn chips. Dahil sa matapang at mayamang lasa nito...
Mga Pananaw: 3 120Detalyadong recipe na may mga larawan.
Mga Pananaw: 14,325Detalyadong recipe na may mga larawan.
Mga Pananaw: 3,650Detalyadong recipe na may mga larawan.
Mga Pananaw: 8,788Detalyadong recipe na may mga larawan.
Mga Pananaw: 16,262
Mga Pananaw: 4,427Detalyadong recipe na may mga larawan.
Mga Pananaw: 2,877
