Salad para sa hapunan na may itlog at beans

Pagiging kumplikado: madali
Mga Serving: 4
Sapat na dami ng makatas na salad greens, de-latang beans, gulay, at itlog—isang magandang kombinasyon para sa isang malaking salad para sa hapunan. Ngunit huwag hayaang matakot ka sa salitang "salad" o sa posibilidad na magutom sa loob ng isang oras. Ang salad na ito ay sapat na nakakabusog para sa hapunan nang hindi mabigat. Ito ay masustansya, masarap, at pinagsasama ang iba't ibang tekstura ng makatas na salad greens, malutong na kintsay, malambot na nilagang itlog, malambot na puting beans, at singkamas na pinakuluan sa mabangong mantikilya. At ang mabangong tarragon ay nagbibigay dito ng kakaibang aroma.
Nutrisyonal na halaga bawat serving:
Kaloriya 399, kabuuang taba 27 G., mga saturated fat 9 G., mga protina 16 G., mga karbohidrat 26 G., hibla 9 G., kolesterol 345 mg, sosa 222 mg.
Kaloriya 399, kabuuang taba 27 G., mga saturated fat 9 G., mga protina 16 G., mga karbohidrat 26 G., hibla 9 G., kolesterol 345 mg, sosa 222 mg.
Mga sangkap:
- 6 na malalaking itlog
- 1 - 2 kumpol ng maliliit na singkamas, pinutol at hiniwa sa apat na bahagi, o 4 na katamtamang laki ng singkamas, hiniwa sa 2.5cm na piraso.
- 3 kutsarang unsalted butter
- 2 kutsarang tinadtad na sariwang tarragon
- 2 kutsarang tinadtad na sariwang chives
- 3 kutsarang langis ng oliba
- 2 kutsarang sariwang pinigang katas ng lemon
- 2 ulo ng endive, tinadtad
- 2 ulo ng Bibb lettuce, pinagpira-piraso
- Kalahati ng ulo ng escarole o frisée, pinagpira-piraso
- 2 tangkay ng kintsay, tinadtad
- 1 lata (400g) de-latang puting sitaw, hinugasan
1 baso (st.) - 250 ml.
3/4 tasa (st.) - 180 ml.
2/3 tasa (st.) - 160 ml.
1/2 tasa (st.) - 125 ml.
1/3 tasa (st.) - 80 ml.
1/4 tasa (st.) - 60 ml.
1 kutsara (kutsara) - 15 ml.
1 kutsarita (tsp) - 5 ml.
1/5 kutsarita (tsp) - 1 ml.
3/4 tasa (st.) - 180 ml.
2/3 tasa (st.) - 160 ml.
1/2 tasa (st.) - 125 ml.
1/3 tasa (st.) - 80 ml.
1/4 tasa (st.) - 60 ml.
1 kutsara (kutsara) - 15 ml.
1 kutsarita (tsp) - 5 ml.
1/5 kutsarita (tsp) - 1 ml.
Inirerekomenda namin
Paghahanda:
- Hakbang 1
- Ilagay ang mga itlog at singkamas sa isang kaserola, takpan ng tubig, at pakuluan. Alisin sa apoy at hayaang nakababad, natatakpan, sa loob ng 10 minuto. Alisin ang mga itlog, ngunit panatilihin ang mga singkamas sa mainit na tubig, natatakpan, hanggang sa maluto, ng isa pang 2-3 minuto. Balatan ang mga itlog at hiwain ang bawat isa sa apat na bahagi. Hakbang 2
- Patuluin ang mga singkamas, pagkatapos ay ibalik ang mga ito sa mainit na kawali at haluin kasama ng mantikilya (kung kinakailangan, buksan ang kalan upang matunaw ang mantikilya). Idagdag ang tarragon, chives, olive oil, at katas ng lemon at haluin hanggang sa maghalo. Hakbang 3
- Sa isang malaking mangkok, pagsamahin ang endive, letsugas, escarole, celery, at beans; timplahan ng asin at paminta ayon sa panlasa. Idagdag ang mga itlog at singkamas at dahan-dahang haluin muli.
Mga Boto: 3
Mga Kategorya
resipe / Nilalaman ng calorie ng mga inihandang pagkain / Mga pagkaing vegetarian / Mga simple at mabilis na recipe / Mabilisang hapunan / Hapunan / Mga salad / Mga salad na may itlog / Mga salad na may beans / Food Network - mga recipeMga katulad na recipe
Pasta salad na may pinausukang pabo, cheddar at
Tirang Sawsawan
Salad ng patatas na may berdeng beans
Salad na Barley, Ham, at Black-Eye Bean
Salad na Black-Eyed Bean
Salad na may artichoke, beans at tuna
Pasta at Bean Salad
Creamy potato salad na may itlog
Salad na may berdeng beans na may itlog at dressing
Salad ng patatas na may atsara at itlog
Saladang Itlog ng California
Orecchiette pasta salad na may mga gulay, mais at
Salad na may berde at puting beans
Pasta salad na may tuna, kintsay, at puting beans
Salad na may pasta at green beans
Salad na mais na may beans
Saladang patatas na may green beans at curry
Salad na may bigas at ham
Salad na may beans at mais
Salad ng karne na may pasta, bell pepper at
Ensaladang Itim na Patatas at Mais
Mainit na mashed potato salad na may itlog
Salad na may pasta, itlog at ham
Salad na Cleopatra na may beans, mansanas at beets
Ensaladang Karne ng Baka at Beans
Salad ng patatas na may bacon at itlog
Salad na may beans at crab sticks
Salad ng patatas na may mga itlog
Salad na Green Bean at Trigo
Mainit na salad na may manok at beans
Salad na brokuli na may mga itlog
Salad na may beans at kanin
Mga pampagana
Mga meryenda ng serbesa
Mga pampagana na may keso
Mga Sandwich
Mga meryenda
Mga canape
Iba't ibang pampagana
Mga meryenda na may mga sarsa
Mga pampagana ng karne
Mga pampagana ng isda
Mga pampagana ng gulay
Mga pampagana ng itlog
Mga sopas
Malamig na sopas
Mga creamy na sopas
Mga sopas na krema
Mga sopas na may mga dressing
Mga malinaw na sopas
Mga sopas na gulay
Makapal na sopas, nilaga
Mga sopas na karne
Mga sopas ng isda
Mga sopas na may pasta at cereal
Mga pangunahing putahe
Karne
Ibon, laro
Mga ulam na pang-ibabaw
Mga gulay, kabute
Isda, pagkaing-dagat
Mga cereal, legume
Mga itlog, mga produkto ng gatas
Pasta
Mga kaserola
Mga salad
Mainit na mga salad
Mga salad ng gulay
Mga salad na may dahon
Mga salad ng prutas
Mga salad na may mga cereal at pasta
Mga salad na may karne
Mga salad na may isda
Mga salad na may itlog
Mga salad na may beans
Mga salad na may tinapay
Mabilis na pagkain
Mga Hamburger
Mga Sandwich
Mga hotdog
Mga Pizza
Mga mainit na sandwich
Mga Lutuing Tortilla
Mga putaheng Pita
Mga pancake
Mga sarsa ng mabilisang pagkain
Mga pritong putahe
Mga sarsa
Mga Pampalasa
Mga Gravy
Mga paglubog
Mga Spread
Mga glaze at sarsa para sa barbecue
Mga dressing ng salad
Mga halo ng langis
Mga sarsa ng emulsyon
Mga matatamis na sarsa
Mga maanghang na sarsa
Mga sarsa ng mabilisang pagkain
Ihawan, barbecue
Inihaw na karne
Inihaw na manok
Inihaw na isda
Mga pinausukang putahe
Mga inihaw na gulay at prutas
Mga produktong inihaw na harina
Mga glaze at sarsa para sa barbecue
Panaderya
Mga malasang pie, pizza
Tinapay na gawang bahay
Mga pancake ng patatas, mga pancake
Mga tinapay na walang asukal, pie
Mga cookies at muffin na walang asukal
Mga Panghimagas
Mga Cupcake
Mga panghimagas na prutas
Kuki
Mga keyk
Mga donut, pie, bun
Mga kendi at maliliit na kendi
Mga krema, sarsa, mousse, puding
Soufflé, meringues, meringues
Halaya
Ice cream, sorbetes
Mga keyk
Matamis na pie, tart
Mga pancake, fritter, waffle, toast
Mga cereal para sa almusal, granola, muesli
Mga Inumin
Mga Milkshake
Mga smoothie, granita
Mga inuming nakabatay sa kape at tsokolate
Mga inuming prutas, mga juice
Tsaa at mga inuming herbal
Mga maiinit na inumin
Mga cocktail na may alkohol
Mga cocktail na may vodka
Mga cocktail na may gin
Mga cocktail ng whisky
Mga cocktail na may alak
Mga cocktail na may brandy, cognac
Mga cocktail na may absinthe
Mga cocktail na may rum
Mga cocktail na may sparkling wine
Mga cocktail ng tequila
Mga cocktail na may serbesa
Mga cocktail na may liqueur
Mga nakapirming cocktail
Mga paraan ng pagluluto
Air fryer
Lutuang pampainit
Malamig na mga putahe
Multicooker
Mga pinggan na may palamang pagkain
Pagprito nang malalim
Dobleng boiler
Pan
Tray ng pagbe-bake
Foil
Oven
Roaster
Panghalo
Blender
Brasero
Tagaproseso ng pagkain
Microwave
Wok
Mga adobong putahe
Mga pinatuyong at pinaasim na pagkain
Mga adobong putahe
Mga nilagang putahe
Mga pagkaing maalat
Mga pinausukang putahe
Mga de-latang pagkain
Mga putaheng pana-panahon
Mga putaheng pang-pista
Bagong Taon
Pasko
Araw ng mga Puso
Marso 8
Pasko ng Pagkabuhay
Mayo 1
Halloween
Kaarawan
Mga Ulam na Pang-party
Mga pinggan sa kasal
Party ng cocktail
Hapunan
Araw ng mga Ina
Mga lutuin ng mundo
Europeo
Pranses
Italyano
Espanyol
Griyego
Ingles
Irish
Aleman
Portuges
Austrian
Polish
Ruso
Scandinavian Suweko
Asyano Tsino Hapon Thai Vietnamese Koreano Pilipino
Arabe Hudyo Turko
Indian
Aprikano Moroko
Amerikano Hawaiian Cajun Canadian Tex-Mex
Latin American Mehikano Venezuelan Arhentina Brazilian
Caribbean Kuba Jamaican
Scandinavian Suweko
Asyano Tsino Hapon Thai Vietnamese Koreano Pilipino
Arabe Hudyo Turko
Indian
Aprikano Moroko
Amerikano Hawaiian Cajun Canadian Tex-Mex
Latin American Mehikano Venezuelan Arhentina Brazilian
Caribbean Kuba Jamaican
Mga Kategorya
Mga almusal
Mga tanghalian
Mga hapunan
Mga putahe ng mga bata
Mga pinggan para sa paggamit sa hinaharap
Mga recipe na may badyet
Pagkaing pampaginhawa
Mga recipe para sa isa
Mga recipe para sa dalawa
Piknik
Mga Recipe sa Likod-Bahay
Mga putahe para sa mga tagahanga
Mga Ulam sa Gabi ng Pelikula
Mga paraan ng pagluluto
Mga Recipe ng Food Network
Mga koleksyon ng resipe
Mga recipe ayon sa mga sangkap
Malusog na pagkain
Mga masustansyang almusal
Mga tanghalian
Mga hapunan
Mga masustansyang meryenda
Mga putaheng mayaman sa fiber
Mga pagkaing walang gluten
Mababang nilalaman ng sodium
Mga pagkaing mababa sa calorie
Mga putahe para sa mga diabetic
Mga pagkaing mababa sa karbohaydreyt
Mababang nilalaman ng taba
Mababang kolesterol
Nilalaman ng calorie ng mga inihandang pagkain
Mga pagkaing vegetarian
Mga pagkaing vegan






