Mga Recipe   Mga salad   Itlog   May beans   

Salad para sa hapunan na may itlog at beans


Paano Gumawa - Salad na Panghapunan na may Itlog at Beans
Menu:Hapunan,
Oras: 30 minuto
Pagiging kumplikado: madali
Mga Serving: 4


Sapat na dami ng makatas na salad greens, de-latang beans, gulay, at itlog—isang magandang kombinasyon para sa isang malaking salad para sa hapunan. Ngunit huwag hayaang matakot ka sa salitang "salad" o sa posibilidad na magutom sa loob ng isang oras. Ang salad na ito ay sapat na nakakabusog para sa hapunan nang hindi mabigat. Ito ay masustansya, masarap, at pinagsasama ang iba't ibang tekstura ng makatas na salad greens, malutong na kintsay, malambot na nilagang itlog, malambot na puting beans, at singkamas na pinakuluan sa mabangong mantikilya. At ang mabangong tarragon ay nagbibigay dito ng kakaibang aroma.

Nutrisyonal na halaga bawat serving:
Kaloriya 399, kabuuang taba 27 G., mga saturated fat 9 G., mga protina 16 G., mga karbohidrat 26 G., hibla 9 G., kolesterol 345 mg, sosa 222 mg.


Mga sangkap:

  • 6 na malalaking itlog
  • 1 - 2 kumpol ng maliliit na singkamas, pinutol at hiniwa sa apat na bahagi, o 4 na katamtamang laki ng singkamas, hiniwa sa 2.5cm na piraso.
  • 3 kutsarang unsalted butter
  • 2 kutsarang tinadtad na sariwang tarragon
  • 2 kutsarang tinadtad na sariwang chives
  • 3 kutsarang langis ng oliba
  • 2 kutsarang sariwang pinigang katas ng lemon
  • 2 ulo ng endive, tinadtad
  • 2 ulo ng Bibb lettuce, pinagpira-piraso
  • Kalahati ng ulo ng escarole o frisée, pinagpira-piraso
  • 2 tangkay ng kintsay, tinadtad
  • 1 lata (400g) de-latang puting sitaw, hinugasan
Pagpapalit ng mga sangkap
1 baso (st.) - 250 ml.
3/4 tasa (st.) - 180 ml.
2/3 tasa (st.) - 160 ml.
1/2 tasa (st.) - 125 ml.
1/3 tasa (st.) - 80 ml.
1/4 tasa (st.) - 60 ml.
1 kutsara (kutsara) - 15 ml.
1 kutsarita (tsp) - 5 ml.
1/5 kutsarita (tsp) - 1 ml.

Inirerekomenda namin

Paghahanda:

    Hakbang 1
  • Ilagay ang mga itlog at singkamas sa isang kaserola, takpan ng tubig, at pakuluan. Alisin sa apoy at hayaang nakababad, natatakpan, sa loob ng 10 minuto. Alisin ang mga itlog, ngunit panatilihin ang mga singkamas sa mainit na tubig, natatakpan, hanggang sa maluto, ng isa pang 2-3 minuto. Balatan ang mga itlog at hiwain ang bawat isa sa apat na bahagi.
  • Hakbang 2
  • Patuluin ang mga singkamas, pagkatapos ay ibalik ang mga ito sa mainit na kawali at haluin kasama ng mantikilya (kung kinakailangan, buksan ang kalan upang matunaw ang mantikilya). Idagdag ang tarragon, chives, olive oil, at katas ng lemon at haluin hanggang sa maghalo.
  • Hakbang 3
  • Sa isang malaking mangkok, pagsamahin ang endive, letsugas, escarole, celery, at beans; timplahan ng asin at paminta ayon sa panlasa. Idagdag ang mga itlog at singkamas at dahan-dahang haluin muli.

Mga Boto: 3

Larawan - Food NetworkMay-akda ng resipe -

Lahat ng mga recipe

Mga katulad na recipe

Mga pampagana


Mga sopas


Mga pangunahing putahe


Mga salad


Mabilis na pagkain


Mga sarsa


Ihawan, barbecue


Panaderya


Mga Panghimagas


Mga Inumin


Mga cocktail na may alkohol


Mga paraan ng pagluluto


Mga de-latang pagkain


Mga putaheng pana-panahon


Mga putaheng pang-pista


Mga lutuin ng mundo


Mga Kategorya


Malusog na pagkain


Mga simple at mabilis na recipe

Nabigasyon

Inirerekomenda namin ang pagbabasa

Mga yunit ng timbang ng pagkain