Salad na may inihurnong mais
Mga Boto: 2
Oras: 50 minuto
Pagiging kumplikado: madali
Mga Serving: 4
Pagiging kumplikado: madali
Mga Serving: 4
Nutrisyonal na halaga bawat serving:
Kaloriya 349, kabuuang taba 19 G., mga saturated fat 3 G., mga protina 10 G., mga karbohidrat 40 G., hibla 10 G., kolesterol 0 mg, sosa 664 mg, asukal 8 G.
Kaloriya 349, kabuuang taba 19 G., mga saturated fat 3 G., mga protina 10 G., mga karbohidrat 40 G., hibla 10 G., kolesterol 0 mg, sosa 664 mg, asukal 8 G.
Hiwain ang sariwang mais mula sa umbok, i-roast ito sa oven para lumabas ang matamis nitong lasa, at ihalo ito sa black beans, matamis na kamatis, at sariwang herbs sa isang vinaigrette. Ito ay isang nakabubusog, makatas, at masiglang ulam na tamang-tama para sa tag-init.
Ang mga recipe ay gumagamit ng mga lalagyang panukat na may mga sumusunod na volume:
1 baso (st.) - 250 ml.
3/4 tasa (st.) - 180 ml.
2/3 tasa (st.) - 160 ml.
1/2 tasa (st.) - 125 ml.
1/3 tasa (st.) - 80 ml.
1/4 tasa (st.) - 60 ml.
1 kutsara (kutsara) - 15 ml.
1 kutsarita (tsp) - 5 ml.
1/5 kutsarita (tsp) - 1 ml.
1 baso (st.) - 250 ml.
3/4 tasa (st.) - 180 ml.
2/3 tasa (st.) - 160 ml.
1/2 tasa (st.) - 125 ml.
1/3 tasa (st.) - 80 ml.
1/4 tasa (st.) - 60 ml.
1 kutsara (kutsara) - 15 ml.
1 kutsarita (tsp) - 5 ml.
1/5 kutsarita (tsp) - 1 ml.
Mga sangkap para sa resipe:
- 4 na tainga ng mais, tinanggalan ng balat
- 1/4 kutsara + 1 kutsarang langis ng oliba
- 2 kutsarang puting suka ng alak
- 1 kutsarita ng mustasa ng Dijon
- 1 tasa ng mga kamatis na ubas, hinati sa kalahati
- 0.5 tasa ng sariwang dahon ng basil, ginutay-gutay
- 3 berdeng sibuyas, hiniwa nang manipis
- 1 lata (425 g) de-latang itim na patani, hinugasan
Inirerekomenda namin
Mga recipe na may katulad na sangkap: mais, Mustasa ng Dijon, suka ng alak, itim na sitaw, mga kamatis na ubas, basil
Pagluluto ng ulam ayon sa recipe:
- Painitin ang oven sa 200°C.
- Gamit ang isang matalas na kutsilyo, hiwain ang mga butil mula sa mga bukol ng mais. Haluin kasama ang 1 kutsarang olive oil at kaunting asin at paminta. Ilagay sa isang baking sheet at i-bake, paminsan-minsang hinahalo, hanggang sa bahagyang maging kayumanggi, mga 30 minuto.
- Pagsamahin ang suka at mustasa sa isang malaking mangkok. Habang hinahalo, dahan-dahang ibuhos ang natitirang 1/4 tasa ng mantika. Timplahan ng asin at paminta ayon sa panlasa. Idagdag ang inihurnong mais, kamatis, basil, berdeng sibuyas, at beans at haluing mabuti.
Mga Kategorya:
Mga koleksyon ng resipe
Mga katulad na recipe
