Gamit ang mga madadaling recipe na ito ng chef, makakapaghanda ka agad ng malusog at nakakabusog na hapunan.
Ang isang listahan ng mga pagkaing mayaman sa bitamina at mineral ay kinabibilangan ng salmon, tsokolate, beans, itlog, at Greek yogurt.
Mga Pananaw: 22,970Ang magaan na tanghalian na ito ay gawa sa mga sangkap mula sa sikat na meryendang Mehikano, ang guacamole. Gayunpaman, walang avocado paste o puree dito. Matitikman mo lang ang guacamole kapag...
Mga Pananaw: 27,934Ang hipon para sa magaan at masarap na salad na ito ay maaaring i-grill o i-fry, hinaluan ng olive oil at giniling na itim na paminta bago ito ihanda. Kapag handa na ang hipon,...
Mga Pananaw: 2,719Bukod sa mga gulay, ang matingkad na lasa ng ulam na ito ay nagmumula sa magaan na dressing ng katas ng lemon, olive oil, at spiced wine vinegar. Ginagamit ito sa salad, para sa lasa ng pita, at sa pagluluto...
Mga Pananaw: 7 153Ang ulam ay gawa sa pinaghalong letsugas, maraming parsley, berdeng sibuyas, mint, pipino at matamis na kamatis na ubas, at hinaluan ng lemon dressing at malutong...
Nagpapakita kami ng mga recipe ng tagsibol para sa hapag-kainan ng holiday mula sa mga chef, perpekto para sa pag-aliw.
Mga Pananaw: 1,664Ang isang simple at mabilis na fruit salad na gawa sa manipis na hiniwang pula at berdeng mansanas ay nakakakuha ng katangi-tanging aroma at lasa mula sa isang dressing na gawa sa orange confit, almond extract, at...
Mga Pananaw: 5,058Kung mayroon kang mga natirang tangkay pagkatapos gumawa ng magandang palamuti sa broccoli, huwag itong itapon. Sa halip, gawin itong masarap at masustansyang coleslaw – isang American cabbage salad na gawa sa...
Mga Pananaw: 2,040Ang magaan at maaliwalas na sawsawan na ito ay batay sa tradisyonal na Amerikanong salad na succotash. Ang mga pangunahing sangkap nito ay beans, mais, kamatis, bell peppers, at mga herbs. Para ihanda ang sawsawan...
Mga Pananaw: 14,520Ang Baba Ganoush ay isang simple ngunit masarap na pampagana ng talong na gawa sa Gitnang Silangan. Ang talong na inihurno o inihaw ay hinaluan ng bawang, perehil, katas ng lemon, at linga...
Isang mabilis at masustansyang hapunan? Oo, posible! Ang mga simple at masustansyang lutuing ito para sa isang madali at masustansyang hapunan mula sa aming mga chef ay agad na handa.
Mga Pananaw: 8 308Maganda ang pagsasama-sama ng salad na ito ng mga tekstura at lasa ng mga sangkap nito. Matigas at malambot na spelt, malambot na puting beans, at makatas na watercress na kinukumpleto ng malambot at piniritong hipon.
Mga Pananaw: 2,450Isa sa mga pinakasimpleng ensalada sa tag-init, gawa sa mga kamatis, lumang tinapay, olive oil, basil, at isang vinaigrette. Ang Tuscan panzanella ay nakakapresko at...
Mga Pananaw: 5 180Ang nakakapresko at nakakabusog na salad na ito ay magandang pinagsasama ang poached shrimp sa blanched snow peas, sariwang labanos, berdeng sibuyas, at maasim at maanghang na dressing. Hinaan ang apoy sa loob ng 2...
Sino ang nagsabing kailangang berde ang mga salad? Ang mga resipe na ito ay gumagamit ng lentil, quinoa, at iba pang sangkap, kabilang ang mga gulay sa salad.
Mga Pananaw: 19,085Ang mga sariwa at makatas na gulay ay nagbibigay sa salad na ito ng lasa ng tagsibol: romaine lettuce, pipino, bell pepper, at labanos. Ang manok at maliliit na bagong patatas ay nagdaragdag ng sigla at tekstura. Pakuluan nang direkta ang patatas...
Mga Pananaw: 2 228Ang Hasselback ay isang paraan ng paghiwa ng mga gulay na parang akordyon. Ang pamamaraang ito ay kadalasang ginagamit para sa paghiwa ng patatas, ngunit ang mga inihurnong labanos na Hasselback ay kasing-interesante rin. Ang recipe sa ibaba ay may kasamang detalyadong mga tagubilin...
Mga Pananaw: 2,929Ang makatas at puno ng bitaminang salad na ito ay gawa sa pinaghalong sugar snap peas at snow peas, nilagyan ng sariwang arugula at lemony French dressing. Ang sugar snap peas, hindi tulad ng snow peas, ay mas siksik...
Mga Pananaw: 4 180Perpektong pinagsasama ng salad na ito ang mga lasa at tekstura ng papaya, strawberry, kiwi, saging, dalandan, at raspberry. Kung nais, maaari mong palitan ng mangga ang papaya at blueberry ang raspberry. Ang dahon ng mint ay nagdaragdag ng...
Mga Pananaw: 18,567Kung nagpaplano ka ng magaan at mayaman sa bitaminang berdeng salad, isang magandang solusyon ang paggamit ng iba't ibang gulay, dahil bawat isa ay may kanya-kanyang kakaibang lasa. Ang ilan ay mas...
Mga Pananaw: 3,040Ang blue cheese dressing na ito ay perpektong pandagdag sa mga simpleng salad greens, kaya hindi lang ito malusog kundi masarap din. Ang blue cheese ay hinaluan ng yogurt, low-fat sour cream,...
Mga Pananaw: 30,985Imposibleng hindi ma-inlove sa salad na ito dahil sa kombinasyon ng mga lasa at tekstura na iniaalok nito: malambot na piraso ng abokado at karne ng alimango, malutong at makatas na green beans at green salad, croutons at...
Mga Pananaw: 6 125Ang masarap at nakakabusog na salad na ito, mayaman sa mga bitamina at kapaki-pakinabang na microelements, ay handa na sa loob ng wala pang 15 minuto. Ito ang perpektong hapunan para sa mga tamad. Ang kailangan mo lang gawin ay ilagay ang mga sangkap sa blender...
Naghahanap ng ilang masusustansyang recipe na idadagdag sa iyong lingguhang diyeta? Narito ang 50 sa pinakasikat na masusustansyang putahe mula sa
Mga Pananaw: 12,769Isang napakasarap na ensaladang mayaman sa bitamina, mayaman sa lasa at tekstura. Naiiba ito sa ibang ensaladang spinach dahil sariwang gulay lamang ang laman nito, habang ang lahat ng iba pang sangkap ay niluto na.
Mga Pananaw: 106,431Isang simple at mabilis na salad ng nilagang itlog na may sariwang kintsay at labanos, na hinaluan ng mayonesa at mustasa. Sabay-sabay, lumilikha ito ng isang kahanga-hangang balanseng lasa at isang kawili-wiling tekstura...
Mga Pananaw: 2,582Pinagsasama ng hindi kapani-paniwalang masarap, nakakabusog, at masustansyang salad na ito ang lahat ng matingkad na kulay, lasa, at tekstura ng mga sangkap nito. Ang base ng salad ay nilutong orzo pasta at brown lentils na may dagdag na...
Mga Pananaw: 50 251Ang masustansya at malusog na lutong quinoa salad na ito na may mga sariwang gulay at inihaw na manok ay nagkakaroon ng kakaibang lasa kapag sinamahan ng Asian-inspired dressing. Ang dressing na ito ay mabilis at madaling gawin...
Mga Pananaw: 16,661Ang pinakuluang dibdib ng manok ay itinuturing na pinakamasustansyang karne, ngunit sa kabila ng tila simpleng paggamit nito, minsan ay maaaring maging mahirap magluto ng tunay na masarap at makatas na fillet. Ang isang paraan upang maiwasan ang labis na pagkaluto nito ay...
Gumawa ng isa sa mga low-carb na lutuing inspirasyon ng chef para sa hapunan, tulad ng marinated chicken breasts o spiced pork tenderloin.
Mga Pananaw: 10,478Ang magaan at puno ng bitaminang salad na ito ay gumagamit ng mga sangkap mula sa sikat na buffalo wings ng Amerika, na kumukuha ng kanilang lasa, na minamahal ng milyun-milyon. Ngunit hindi tulad ng malutong na pakpak, ang mga piraso ng manok...
Mga Pananaw: 6,046Ang simpleng ulam na ito ay nakakabusog at masarap na almusal. Iprito ang steak at piniritong itlog, pagkatapos ay ihain sa ibabaw ng makatas at malutong na dahon ng romaine lettuce na binasbasan ng katas ng lemon.
Mga Pananaw: 2 251Ang endive, na kilala rin bilang chicory, ay pinahahalagahan dahil sa taglay nitong bitamina, dietary fiber, at katas, kaya isa itong mahusay na sangkap para sa mga masusustansyang salad. Para maging tunay na sopistikado ang isang endive salad...
Mga Pananaw: 3,955Pinagsasama ng American Cobb salad ang matingkad na lasa ng bacon, manok, abokado, blue cheese, at kamatis. Ayon sa kaugalian, ang mga sangkap na ito ay inilalatag nang maayos sa mga makatas na dahon ng letsugas.
Mga Pananaw: 4 288Kung mahilig kang umorder ng fast food, at partikular na ang mga pagkaing Tsino, malamang ay marami kang pakete ng mga pampalasa at sarsa sa iyong kusina na karaniwan mong ginagamit nang labis at nalulungkot kang itapon...
Mga Pananaw: 4,653Ang salad na ito ay gawa sa maanghang na inihaw na chickpeas, sariwang kamatis, pipino, at letsugas, na nilagyan ng yogurt dressing na gawa sa tahini sesame paste. Ang chickpeas at mga pampalasa ay nagdaragdag ng masaganang lasa...
Mga Pananaw: 2,456Para sa simple ngunit masarap at kahanga-hangang salad na ito, pagsamahin ang mainit na inihaw na butternut squash na may watercress at mga buto ng granada at patakan ng champagne vinaigrette...
Mga Pananaw: 2,482Ang American Cobb salad ay isang salad na gawa sa mga sangkap na hiniwa nang pantay-pantay at maayos na inayos nang pahaba sa ibabaw ng litsugas. Karaniwan itong may kasamang itlog, pritong bacon, kamatis,...
Mga Pananaw: 3,586Isang masustansyang ensalada ngayong tag-init na may lentil at kamatis na nakakabusog at maaaring kainin nang mag-isa. Pakuluan ang berdeng lentil kasama ng bawang hanggang sa masipsip nito ang kaunting lasa...
Mga Pananaw: 5,073Ang quinoa ng Timog Amerika ay isang imbakan ng mga bitamina at mahahalagang micronutrients. Aktibong ginagamit ito ng mga kumakain ng malusog na pagkain sa buong mundo sa kanilang mga diyeta. Ngunit higit pa sa masarap nitong...
Mga Pananaw: 2 252Isang masarap at mayaman sa bitaminang salad na pinagsasama ang mais, sili, pulang repolyo, berdeng sibuyas, at strawberry. Inihaw ang lahat ng gulay at berry, na nagbibigay sa salad ng kakaibang tag-init at...
Mga Pananaw: 6,804Ang salad na ito ay gawa sa hilaw na batang mais. Hiwain ang mga butil ng mais at ihalo sa hinugasan na de-latang beans at pico de gallo salsa. Ang Mexican fresh vegetable dip na ito ay maaaring gawin...
Mga Pananaw: 3,494Ang resipe na ito ay nag-aalok ng mas nakakabusog na bersyon ng Greek salad. Ang mga tradisyonal na gulay sa tag-init ay ipinapares sa Italian orzo pasta, na hinaluan ng Greek-inspired ranch dressing.
Mga Pananaw: 2,552Ang ensaladang ito na may pakwan at arugula ay mainam na pampagana sa isang mainit na araw ng tag-araw. Para sa base ng "pizza", hiwain ang isang disc ng pakwan sa mga tatsulok at tipunin ang mga ito nang pabilog.
Mga Pananaw: 4,983Ang Succotash salad ay isang tunay na Amerikanong ulam na gawa sa beans at mais, kasama ang iba pang mga gulay ayon sa panlasa. Ang kombinasyon ng beans at mais ay ginagawang masustansya ang salad na ito at kasabay nito...
Ihain ang mga pampagana at inuming ito sa inyong salu-salo ngayong Pasko o Bagong Taon.
Pagandahin ang iyong themed party gamit ang masasarap na recipe ng hapunan mula sa mga chef na inspirasyon ng mga lutuin mula sa buong mundo.
Mga Pananaw: 5,904Ang iyong almusal na may bacon at itlog ay magiging isang gourmet dish na pang-restoran kung papalitan mo ang karaniwang scrambled eggs ng poached eggs. Kung sa tingin mo ay isang bihasang chef lamang ang makakagawa ng ganitong ulam,...
Mga Pananaw: 5,620Ang salad na ito ay magiging isang malaking tulong para sa mga kakulangan sa bitamina sa taglamig, dahil ito ay puno ng mga bitamina at kapaki-pakinabang na elemento at gawa sa mga gulay na madaling makuha sa panahon ng malamig na panahon. Ihurno ang mga beets sa oven,...
