Nilagang puting bean na may mga sausage
Mga Boto: 2
Oras: 35 minuto
Pagiging kumplikado: madali
Mga Serving: 4
Pagiging kumplikado: madali
Mga Serving: 4
Nutrisyonal na halaga bawat serving:
Kaloriya 630, kabuuang taba 31 G., mga saturated fat 9 G., mga protina 31 G., mga karbohidrat 50 G., hibla 20 G., kolesterol 43 mg, sosa 1382 mg, asukal 13 G.
Kaloriya 630, kabuuang taba 31 G., mga saturated fat 9 G., mga protina 31 G., mga karbohidrat 50 G., hibla 20 G., kolesterol 43 mg, sosa 1382 mg, asukal 13 G.
Kung naghahanap ka ng mabilis, nakakabusog, at masarap na hapunang istilong Italyano, ang nilagang ito ang sagot para sa iyo. Handa na ito sa loob lamang ng kalahating oras, ngunit mukhang napakasarap na parang ilang oras mo itong pinakuluan. Ang masaganang nilagang ito ay may kasamang de-latang puting beans, de-latang cherry tomatoes, at matamis na Italian sausage. Pakuluan ang beans kasama ang mga pampalasa sa sarsa ng kamatis, pagkatapos ay haluin ang sariwang arugula sa pinakadulo. Ihain kasama ng inihaw na Italian sausage, na binudburan ng ginadgad na kesong Parmesan at mabangong sariwang basil.
Ang mga recipe ay gumagamit ng mga lalagyang panukat na may mga sumusunod na volume:
1 baso (st.) - 250 ml.
3/4 tasa (st.) - 180 ml.
2/3 tasa (st.) - 160 ml.
1/2 tasa (st.) - 125 ml.
1/3 tasa (st.) - 80 ml.
1/4 tasa (st.) - 60 ml.
1 kutsara (kutsara) - 15 ml.
1 kutsarita (tsp) - 5 ml.
1/5 kutsarita (tsp) - 1 ml.
1 baso (st.) - 250 ml.
3/4 tasa (st.) - 180 ml.
2/3 tasa (st.) - 160 ml.
1/2 tasa (st.) - 125 ml.
1/3 tasa (st.) - 80 ml.
1/4 tasa (st.) - 60 ml.
1 kutsara (kutsara) - 15 ml.
1 kutsarita (tsp) - 5 ml.
1/5 kutsarita (tsp) - 1 ml.
Mga sangkap para sa resipe:
- 1/4 tasa ng extra-virgin olive oil
- 1 sibuyas, hiniwa nang pa-diced
- 3 butil ng bawang, dinurog
- 1/4 tasa ng tuyong pulang alak
- 1 tasa ng sabaw ng manok na may kaunting asin
- 2 lata ng 400g de-latang cherry tomatoes
- 1 lata (820 g) de-latang cannellini beans, hinugasan
- 6 na matamis na Italian sausage (mga 0.6 kg)
- 150 g maliit na arugula (mga 8 tasa)
- Tinadtad na sariwang basil at ginadgad na Parmesan, para sa paghahain
Inirerekomenda namin
Mga recipe na may katulad na sangkap: mga sibuyas, bawang, pulang alak, sabaw, pulp ng kamatis, mga beans ng cannellini, kupaty (pritong longganisa), arugula, basil, Kesong Parmesan
Pagluluto ng ulam ayon sa recipe:
- Sa isang malaking kaserola, painitin ang 2 kutsarang olive oil sa katamtamang init. Idagdag ang sibuyas, 1/2 kutsaritang asin, at kaunting bagong giling na itim na paminta at lutuin hanggang sa lumambot ang sibuyas, mga 5 minuto. Idagdag ang bawang at lutuin ng 1 minuto. Haluin ang alak at kayurin ang ilalim ng kawali, pagkatapos ay hinaan ang apoy sa loob ng 1 hanggang 2 minuto. Haluin ang sabaw ng manok, kamatis, beans, 1/2 kutsaritang asin, at kaunting bagong giling na itim na paminta at pakuluan. Bawasan ang apoy at hayaang kumulo, paminsan-minsang hinahalo, hanggang sa lumambot ang mga kamatis at lumapot ang timpla, mga 12 hanggang 15 minuto.
- Samantala, painitin ang oven para i-broil. Ilagay ang mga sausage sa isang baking sheet kasama ang natitirang 2 kutsarang olive oil. I-broil, baliktarin pagkalipas ng kalahating oras, hanggang sa maging kayumanggi at maluto ang mga sausage, 6-8 minuto. Hayaang magpahinga nang mga 5 minuto.
- Alisin ang nilaga sa apoy at haluin ang arugula hanggang sa lumambot; hatiin sa mga plato. Hatiin ang mga longganisa sa dalawa at idagdag sa nilaga. Budburan ng basil at ginadgad na keso.
Mga Kategorya:
Mga katulad na recipe
