Pritong kuliplor


Paano Magluto - Pritong Kuliplor
Kusina:Asyano,
Menu:Hapunan,
Oras: 20 minuto
Pagiging kumplikado: madali
Mga Serving: 4


Para sa mabilis at masarap na paraan ng pagluluto ng cauliflower, iprito ito sa sarsang inspirasyon ng Asya. Una, ilagay ang tinadtad na cauliflower sa mainit na kawali at haluin nang mabilis, pagkatapos ay idagdag ang lahat ng sangkap ng sarsa, isa-isa, at ang berdeng sibuyas. Maaari mong gawing maanghang ang iyong cauliflower sa pamamagitan ng pagdaragdag ng mas maraming sarsa ng Sriracha. Ang pagprito ng cauliflower, na ginagawa sa mainit na kawali na may mabilis na paghahalo, ay mag-iiwan dito na mamasa-masa at malutong.

Nutrisyonal na halaga bawat serving:
Kaloriya 66, kabuuang taba 3 G., mga saturated fat - G., mga protina 4 G., mga karbohidrat 9 G., hibla 3 G., kolesterol - mg, sosa 801 mg, asukal 3 G.


Mga sangkap:

  • 1 ulo ng kuliplor
  • 2 kutsarita ng langis ng gulay
  • 2 butil ng bawang, dinurog
  • 2 kutsarang toyo
  • Katas ng 1 dayap (o kaunting suka ng bigas)
  • 2 berdeng sibuyas, tinadtad
  • 1 kutsarang Sriracha sauce, o iba pang maanghang na sarsa + dagdag pa kung kinakailangan
  • Mga hiwa ng dayap para sa paghain
Pagpapalit ng mga sangkap
1 baso (st.) - 250 ml.
3/4 tasa (st.) - 180 ml.
2/3 tasa (st.) - 160 ml.
1/2 tasa (st.) - 125 ml.
1/3 tasa (st.) - 80 ml.
1/4 tasa (st.) - 60 ml.
1 kutsara (kutsara) - 15 ml.
1 kutsarita (tsp) - 5 ml.
1/5 kutsarita (tsp) - 1 ml.

Inirerekomenda namin

Paghahanda:

    Hakbang 1
  • Hiwain ang cauliflower sa malalaking bulaklak, pagkatapos ay punitin ang mga ito sa napakaliit na piraso gamit ang iyong mga kamay.

    Painitin ang isang malaki at makapal na kawali na may ilalim sa katamtamang init. Idagdag ang mantika, pagkatapos ay idagdag ang cauliflower at bawang. Lutuin ang cauliflower, habang madalas na hinahalo, hanggang sa maging malutong ito sa mga mantsa. Lutuin ng 3 minuto, pagkatapos ay hinaan ang apoy.
  • Hakbang 2
  • Idagdag ang toyo, katas ng dayap, at karamihan sa berdeng sibuyas, itabi ang natitira para sa paghahain. Haluin at lutuin ng isa pang minuto, pagkatapos ay idagdag ang maanghang na sarsa at haluin upang pantay na maipamahagi.

    Magdagdag ng kaunting sarsa kung gusto mo ng mas matingkad na kulay at lasa.
  • Hakbang 3
  • Ihain ang cauliflower nang mainit sa isang mangkok. Lagyan ng natitirang berdeng sibuyas sa ibabaw at ihain kasama ng mga hiwa ng dayap. Maaari mong gamitin ang cauliflower bilang palaman. burrito.

Mga Boto: 23

Larawan ni Ree DrummondMay-akda ng resipe - (Ree Drummond) - blogger, manunulat sa pagluluto, potograpo, tagapagtanghal sa TV
Lahat ng mga recipe

Mga katulad na recipe

Mga pampagana


Mga sopas


Mga pangunahing putahe


Mga salad


Mabilis na pagkain


Mga sarsa


Ihawan, barbecue


Panaderya


Mga Panghimagas


Mga Inumin


Mga cocktail na may alkohol


Mga paraan ng pagluluto


Mga de-latang pagkain


Mga putaheng pana-panahon


Mga putaheng pang-pista


Mga lutuin ng mundo


Mga Kategorya


Malusog na pagkain


Mga simple at mabilis na recipe

Nabigasyon

Inirerekomenda namin ang pagbabasa

Mga yunit ng timbang ng pagkain