Mga Noodles na may Marinade na Zucchini
Mga Boto: 1
Oras: 20 minuto
Pagiging kumplikado: madali
Mga Serving: 16
Pagiging kumplikado: madali
Mga Serving: 16
Nutrisyonal na halaga bawat serving:
Kaloriya 329, kabuuang taba 12 G., mga saturated fat 2 G., mga protina 9 G., mga karbohidrat 46 G., hibla 2 G., kolesterol 54 mg, sosa 224 mg, asukal 1 G.
Kaloriya 329, kabuuang taba 12 G., mga saturated fat 2 G., mga protina 9 G., mga karbohidrat 46 G., hibla 2 G., kolesterol 54 mg, sosa 224 mg, asukal 1 G.
Ang mga binabad na zucchini noodles ay masarap na pandagdag sa anumang karne, manok, o isda. Gumamit ng spiralizer o kudkuran para hiwain ang zucchini nang manipis, igisa ang mga ito nang bahagya sa isang kawali na may mga pampalasa at sili, at pagkatapos ay ibuhos ang brine sa ibabaw ng mga ito. Kapag lumamig na ang brine, maaari mo nang kainin ang zucchini.
Ang mga recipe ay gumagamit ng mga lalagyang panukat na may mga sumusunod na volume:
1 baso (st.) - 250 ml.
3/4 tasa (st.) - 180 ml.
2/3 tasa (st.) - 160 ml.
1/2 tasa (st.) - 125 ml.
1/3 tasa (st.) - 80 ml.
1/4 tasa (st.) - 60 ml.
1 kutsara (kutsara) - 15 ml.
1 kutsarita (tsp) - 5 ml.
1/5 kutsarita (tsp) - 1 ml.
1 baso (st.) - 250 ml.
3/4 tasa (st.) - 180 ml.
2/3 tasa (st.) - 160 ml.
1/2 tasa (st.) - 125 ml.
1/3 tasa (st.) - 80 ml.
1/4 tasa (st.) - 60 ml.
1 kutsara (kutsara) - 15 ml.
1 kutsarita (tsp) - 5 ml.
1/5 kutsarita (tsp) - 1 ml.
Mga sangkap para sa resipe:
- 2/3 tasa ng langis ng oliba
- 2 butil ng bawang
- Isang-kapat ng puting sibuyas
- 1 jalapeño pepper, opsyonal
- 2/3 tasa ng tubig
- 2/3 tasa ng puting distilled vinegar
- 2 kutsarita ng pinatuyong oregano
- 2 kutsarita ng buong peppercorns
- 2 dahon ng laurel
- 3 katamtamang laki ng zucchini, hiniwa nang pandesal
Inirerekomenda namin
Mga recipe na may katulad na sangkap: zucchini, pamintang jalapeno, oregano, mga itim na paminta, dahon ng laurel
Pagluluto ng ulam ayon sa recipe:
- Magpainit ng mantika sa isang malaking kaserola sa katamtamang apoy. Kapag mainit na, idagdag ang bawang, sibuyas, at jalapeño, kung gagamitin, at lutuin hanggang sa bahagyang maging kayumanggi ang sibuyas ngunit malutong pa rin, mga 5 minuto. Magdagdag ng tubig at suka at pakuluan (tingnan ang Tala). Alisin sa apoy at haluin ang oregano, peppercorns, dahon ng laurel, at zucchini noodles. Timplahan ng asin.
- Ilipat sa isang garapon at hayaang lumamig nang bahagya. Kapag lumamig na, takpan at ilagay sa refrigerator.
Tala
Para sa kaligtasan, magdagdag lamang ng ilang patak ng tubig at suka sa pinainit na mantika bago ito idagdag. Kung may tumalsik na mantika, hayaan muna itong lumamig nang bahagya.
Mga Kategorya:
Mga koleksyon ng resipe
Mga katulad na recipe
