Oras: 5 minuto
Pagiging kumplikado: madali
Mga Serving: 2

Ang nakakapreskong smoothie na ito, mayaman sa fiber, bitamina, antioxidants, at mabagal matunaw na carbohydrates, ay perpekto para sa almusal o meryenda sa buong araw. Ang masaganang lasa ng berry nito ay nagpapasigla sa iyong kalooban at nagbibigay ng pangmatagalang enerhiya.

Mga sangkap:

• 1 tasa ng mga nakapirming berry
• 0.5 tasa ng gatas ng almendras

Pagpapalit ng mga sangkap
Mga lalagyang panukat na ginamit

1 baso (st.) - 250 ml.
3/4 tasa (st.) - 180 ml.
2/3 tasa (st.) - 160 ml.
1/2 tasa (st.) - 125 ml.
1/3 tasa (st.) - 80 ml.
1/4 tasa (st.) - 60 ml.
1 kutsara (kutsara) - 15 ml.
1 kutsarita (tsp) - 5 ml.
1/5 kutsarita (tsp) - 1 ml.

Mga recipe na may katulad na sangkap

mga rolled oats, gatas ng almendras, yogurt, pulot

Inirerekomenda namin

Paghahanda:

Hakbang 1
• Sa isang blender, pagsamahin ang 1 tasa ng frozen berries, 1/2 tasa ng bawat almond milk, vanilla Greek yogurt, granola, at 2 kutsaritang honey. I-blend.
Hakbang 2
• Magdagdag ng 0.5 tasa ng yelo at i-blend hanggang sa maging makinis.

Mga Boto: 1