Salad na Pulang Repolyo at Brussels Sprouts

Mga Boto: 4

Oras: 1 oras 20 minuto.
Pagiging kumplikado: madali
Mga Serving: 6

Nutrisyonal na halaga bawat serving:

Kaloriya 80, kabuuang taba 2 G., mga saturated fat G., mga protina 3 G., mga karbohidrat 14 G., hibla G., kolesterol mg, sosa mg, asukal G.

Isang recipe para sa salad na gawa sa pulang repolyo, Brussels sprouts, at mga mansanas na Celeste, na may kefir dressing.

Ang mga recipe ay gumagamit ng mga lalagyang panukat na may mga sumusunod na volume:
1 baso (st.) - 250 ml.
3/4 tasa (st.) - 180 ml.
2/3 tasa (st.) - 160 ml.
1/2 tasa (st.) - 125 ml.
1/3 tasa (st.) - 80 ml.
1/4 tasa (st.) - 60 ml.
1 kutsara (kutsara) - 15 ml.
1 kutsarita (tsp) - 5 ml.
1/5 kutsarita (tsp) - 1 ml.

Mga sangkap para sa resipe:

1/4 ulo ng pulang repolyo, ginutay-gutay (humigit-kumulang 5 tasa)
230 gramo. Mga sprout ng brussel, hiwain (humigit-kumulang 2.5 tasa)
1/3 tasa na tinadtad chives
1 matamis na mansanas, na may mapusyaw na kulay kahel na balat at pulang mga batik (Celeste variety), hiniwa nang pahaba
1/2 tasa ng kefir
3 kutsarang puti suka ng alak
2 kutsarita ng langis ng oliba
1/2 kutsarita ng asin
1/4 kutsarita ng giniling na itim na paminta

Mga Mungkahi sa Pagpapalit ng Sangkap

Inirerekomenda namin

Mga recipe na may katulad na sangkap: pulang repolyo, Mga sprout ng brussel, mga mansanas, chives, suka ng alak, kefir, itim na paminta

Pagluluto ng ulam ayon sa recipe:

Ihanda ang dressing sa isang mangkok ng salad: Paghaluin ang kefir na may suka ng alak at langis ng oliba.

Idagdag ang pulang repolyo, Brussels sprouts, chives, at mansanas. Timplahan ng asin at paminta at haluin.

Takpan at ilagay sa refrigerator sa loob ng 1 oras. Timplahan ng asin at paminta ayon sa panlasa.

Mga Kategorya:

resipe / Nilalaman ng calorie ng mga inihandang pagkain / Mga salad / Mga salad ng gulay / Mga putahe ng repolyo / Mga salad ng repolyo / Mga lutuing Brussels sprouts / Pulang repolyo / Food Network - mga recipe

Mga katulad na recipe