Inihaw na bok choy
Mga Boto: 14
Oras: 15 minuto
Pagiging kumplikado: madali
Mga Serving: 4
Pagiging kumplikado: madali
Mga Serving: 4
Nutrisyonal na halaga bawat serving:
Kaloriya 58, kabuuang taba 1 G., mga saturated fat 0 G., mga protina 1 G., mga karbohidrat 11 G., hibla 1 G., kolesterol 0 mg, sosa 208 mg, asukal 8 G.
Kaloriya 58, kabuuang taba 1 G., mga saturated fat 0 G., mga protina 1 G., mga karbohidrat 11 G., hibla 1 G., kolesterol 0 mg, sosa 208 mg, asukal 8 G.
Isang recipe para sa inihaw na bok choy na may Asian barbecue sauce na gawa sa suka ng bigas, sesame oil, toyo, at brown sugar.
Ang mga recipe ay gumagamit ng mga lalagyang panukat na may mga sumusunod na volume:
1 baso (st.) - 250 ml.
3/4 tasa (st.) - 180 ml.
2/3 tasa (st.) - 160 ml.
1/2 tasa (st.) - 125 ml.
1/3 tasa (st.) - 80 ml.
1/4 tasa (st.) - 60 ml.
1 kutsara (kutsara) - 15 ml.
1 kutsarita (tsp) - 5 ml.
1/5 kutsarita (tsp) - 1 ml.
1 baso (st.) - 250 ml.
3/4 tasa (st.) - 180 ml.
2/3 tasa (st.) - 160 ml.
1/2 tasa (st.) - 125 ml.
1/3 tasa (st.) - 80 ml.
1/4 tasa (st.) - 60 ml.
1 kutsara (kutsara) - 15 ml.
1 kutsarita (tsp) - 5 ml.
1/5 kutsarita (tsp) - 1 ml.
Mga sangkap para sa resipe:
- Ilang maliliit na ulo ng bok choy (500g), bawat isa ay hiniwa sa kalahati nang pahaba
- 1/4 tasa ng matamis at maanghang na sarsa ng sili
- 1 kutsarang litro ng suka ng bigas
- 1 kutsarita ng toyo
- 1 kutsarita ng asukal na kayumanggi
- 1 kutsarita langis ng linga
Inirerekomenda namin
Mga recipe na may katulad na sangkap: repolyo ng bok choy, maanghang na sarsa, sarsa ng barbecue, toyo, sili, suka ng bigas, asukal na kayumanggi
Pagluluto ng ulam ayon sa recipe:
- Ihanda ang grill: Kung gagamit ng gas grill, i-high ang lahat ng burner, initin hanggang sa uminit, pagkatapos ay hinaan ang apoy sa katamtaman. Para sa charcoal grill, sindihan ang uling.
- Ihanda ang sarsa: Paghaluin ang matamis at maanghang na sarsa, suka ng bigas, asukal na kayumanggi, langis ng linga at toyo.
Samantala, ilagay ang bok choy sa isang lalagyang ligtas gamitin sa microwave, takpan, at i-microwave sa loob ng 3-5 minuto. Haluin ang inihandang sarsa. - I-grill ang repolyo, baliktarin nang isang beses, hanggang sa masunog, nang 1 hanggang 2 minuto. Ihain kasama ang natitirang sarsa.
Mga Kategorya:
resipe / Malusog na pagkain / Nilalaman ng calorie ng mga inihandang pagkain / Mga simple at mabilis na recipe / Mabilisang mga ulam / Mga Madaling Recipe ng Ihaw / Mga ulam na pang-ibabaw / Ihawan, barbecue / Mga inihaw na gulay at prutas / Mga putahe ng repolyo / Mga pangunahing putahe na may repolyo / Mga putaheng Bok choy / Pritong repolyo / Food Network - mga recipe / Lutuing Tsino
Mga katulad na recipe
