Kale na may bacon
Mga Boto: 1
Oras: 1 oras 5 minuto
Pagiging kumplikado: madali
Mga Serving: 4
Pagiging kumplikado: madali
Mga Serving: 4
Nutrisyonal na halaga bawat serving:
Kaloriya 86, kabuuang taba 6 G., mga saturated fat 2 G., mga protina 3 G., mga karbohidrat 5 G., hibla 1 G., kolesterol 10 mg, sosa 201 mg, asukal 1 G.
Kaloriya 86, kabuuang taba 6 G., mga saturated fat 2 G., mga protina 3 G., mga karbohidrat 5 G., hibla 1 G., kolesterol 10 mg, sosa 201 mg, asukal 1 G.
Pinagsasama ng Braised Kale ni Melissa d'Arabian ang lasa ng mausok na bacon, maanghang na pulang paminta, bawang, at balat ng lemon. Ang mayaman at masalimuot na lasa nito ay ginagawa ang ulam na ito na hindi lamang malusog, kundi paborito rin sa iyong hapag-kainan tuwing may okasyon.
Ang mga recipe ay gumagamit ng mga lalagyang panukat na may mga sumusunod na volume:
1 baso (st.) - 250 ml.
3/4 tasa (st.) - 180 ml.
2/3 tasa (st.) - 160 ml.
1/2 tasa (st.) - 125 ml.
1/3 tasa (st.) - 80 ml.
1/4 tasa (st.) - 60 ml.
1 kutsara (kutsara) - 15 ml.
1 kutsarita (tsp) - 5 ml.
1/5 kutsarita (tsp) - 1 ml.
1 baso (st.) - 250 ml.
3/4 tasa (st.) - 180 ml.
2/3 tasa (st.) - 160 ml.
1/2 tasa (st.) - 125 ml.
1/3 tasa (st.) - 80 ml.
1/4 tasa (st.) - 60 ml.
1 kutsara (kutsara) - 15 ml.
1 kutsarita (tsp) - 5 ml.
1/5 kutsarita (tsp) - 1 ml.
Mga sangkap para sa resipe:
- 2 piraso ng bacon, hiniwa sa maliliit na piraso
- 1/8 kutsarita ng pulang paminta
- 2 butil ng bawang, hiniwa nang manipis
- Katas at balat ng 1 lemon
- 1 malaking bungkos ng kale, tinanggal ang tangkay at hiniwa ang mga dahon sa 2cm ang lapad.
- 0.5 tasa ng sabaw ng manok
Inirerekomenda namin
Mga recipe na may katulad na sangkap: kale, mga natuklap na pulang paminta, bacon
Pagluluto ng ulam ayon sa recipe:
- Iprito ang bacon sa isang malalim na kawali sa katamtamang init hanggang sa maging malutong, pagkatapos ay ilipat sa isang plato, itapon ang taba. Idagdag ang mga natuklap na pulang sili, bawang, at balat ng lemon at lutuin hanggang sa mabango.
- Idagdag ang repolyo at lutuin hanggang sa magsimula itong malanta. Idagdag ang sabaw ng manok at 1/2 tasa ng tubig, takpan, at hinaan ang apoy. Pakuluan nang mahina hanggang sa lumambot ang mga gulay, 30–40 minuto.
- Tanggalin ang takip, ibalik ang bacon sa kawali, taasan ang apoy sa medium-high, at bawasan ang sabaw ng sangkapat, 1-2 minuto. Magdagdag ng katas ng lemon at timplahan ng asin at paminta ayon sa panlasa.
Mga Kategorya:
Mga katulad na recipe
