Inihaw na Kale na may Bacon at Pinatuyong mga Kamatis


Paano Gumawa - Pinasingaw na Kale na may Bacon at Pinatuyong Kamatis
Oras: 35 minuto
Pagiging kumplikado: madali
Mga Serving: 6


Ang pritong bacon, pinatuyong kamatis, at balsamic vinegar ay nagbibigay sa nilagang kale na ito ng iba't ibang lasa, na may matamis, maalat, at maasim na lasa. Ang ulam na ito ay nahahanda sa loob lamang ng ilang minuto at perpektong pandagdag sa mga karne o manok sa kapaskuhan.

Nutrisyonal na halaga bawat serving:
Kaloriya 118, kabuuang taba 10 G., mga saturated fat 3 G., mga protina 3 G., mga karbohidrat 4 G., hibla 1 G., kolesterol 13 mg, sosa 134 mg, asukal 2 G.


Mga sangkap:

  • 1 kutsarang langis ng oliba
  • 4 na piraso ng bacon, hiniwa sa maliliit na piraso
  • 1 katamtamang laki ng sibuyas, tinadtad
  • 1 bungkos ng kale, pinutol ang tangkay, tinanggal ang mga ugat, ginutay-gutay ang mga dahon
  • 4 na pinatuyong kamatis, tinadtad
  • 2 kutsarang balsamic vinegar
Pagpapalit ng mga sangkap
1 baso (st.) - 250 ml.
3/4 tasa (st.) - 180 ml.
2/3 tasa (st.) - 160 ml.
1/2 tasa (st.) - 125 ml.
1/3 tasa (st.) - 80 ml.
1/4 tasa (st.) - 60 ml.
1 kutsara (kutsara) - 15 ml.
1 kutsarita (tsp) - 5 ml.
1/5 kutsarita (tsp) - 1 ml.

Inirerekomenda namin

Paghahanda:

    Hakbang 1
  • Ibuhos ang mantika sa isang kaserola, ilagay ang bacon at sibuyas at lutuin sa katamtamang apoy hanggang sa maging malabnaw, maging malutong ang bacon, at lumambot ang sibuyas.
  • Hakbang 2
  • Idagdag ang repolyo at pinatuyong kamatis sa kawali at ipagpatuloy ang pagluluto hanggang sa matuyo ang mga gulay, mga 2 minuto. Haluin ang balsamic vinegar at timplahan ng asin at paminta ayon sa panlasa. Ilipat sa isang serving bowl at ihain kaagad.

Mga Boto: 2

Larawan - Food NetworkMay-akda ng resipe -

Lahat ng mga recipe

Mga katulad na recipe

Mga pampagana


Mga sopas


Mga pangunahing putahe


Mga salad


Mabilis na pagkain


Mga sarsa


Ihawan, barbecue


Panaderya


Mga Panghimagas


Mga Inumin


Mga cocktail na may alkohol


Mga paraan ng pagluluto


Mga de-latang pagkain


Mga putaheng pana-panahon


Mga putaheng pang-pista


Mga lutuin ng mundo


Mga Kategorya


Malusog na pagkain


Mga simple at mabilis na recipe

Nabigasyon

Inirerekomenda namin ang pagbabasa

Mga yunit ng timbang ng pagkain