Sariwang Herb Chutney
Mga Boto: 1
Oras: 5 minuto
Pagiging kumplikado: madali
Mga Serving: 2
Pagiging kumplikado: madali
Mga Serving: 2
Nutrisyonal na halaga bawat serving:
Kaloriya 67, kabuuang taba 4 G., mga saturated fat 2 G., mga protina 6 G., mga karbohidrat 3 G., hibla 0 G., kolesterol 10 mg, sosa 208 mg, asukal 3 G.
Kaloriya 67, kabuuang taba 4 G., mga saturated fat 2 G., mga protina 6 G., mga karbohidrat 3 G., hibla 0 G., kolesterol 10 mg, sosa 208 mg, asukal 3 G.
Ang sarsa na ito ay gawa sa sariwang spinach at cilantro at hindi na kailangang lutuin. Ihalo lamang ang lahat ng sangkap, kabilang ang jalapeño, sa plain yogurt at ihain bilang sarsa para sa karne o bilang pampagana kasama ng mga flatbread. Kung mas gusto mo ng mas maanghang na sarsa, iwanan ang mga buto sa jalapeño. Ang natapos na chutney ay maaaring iimbak sa refrigerator nang ilang araw.
Ang mga recipe ay gumagamit ng mga lalagyang panukat na may mga sumusunod na volume:
1 baso (st.) - 250 ml.
3/4 tasa (st.) - 180 ml.
2/3 tasa (st.) - 160 ml.
1/2 tasa (st.) - 125 ml.
1/3 tasa (st.) - 80 ml.
1/4 tasa (st.) - 60 ml.
1 kutsara (kutsara) - 15 ml.
1 kutsarita (tsp) - 5 ml.
1/5 kutsarita (tsp) - 1 ml.
1 baso (st.) - 250 ml.
3/4 tasa (st.) - 180 ml.
2/3 tasa (st.) - 160 ml.
1/2 tasa (st.) - 125 ml.
1/3 tasa (st.) - 80 ml.
1/4 tasa (st.) - 60 ml.
1 kutsara (kutsara) - 15 ml.
1 kutsarita (tsp) - 5 ml.
1/5 kutsarita (tsp) - 1 ml.
Mga sangkap para sa resipe:
- 2 tasa ng mahigpit na nakabalot na baby spinach
- 0.5 tasa ng mahigpit na nakaimpake na sariwang dahon ng cilantro
- 0.5 tasa ng yogurt na Griyego
- Kalahating jalapeño (tanggalin ang mga buto para mabawasan ang init)
Inirerekomenda namin
Pagluluto ng ulam ayon sa recipe:
- Pagsamahin ang spinach, cilantro, yogurt, jalapeño, 2 kutsarang tubig, at ¾ kutsaritang asin sa isang blender o food processor at i-blend hanggang sa lumambot. Itabi sa isang mahigpit na selyadong lalagyan sa refrigerator nang hanggang dalawang araw.
Mga Kategorya:
Mga koleksyon ng resipe
Mga katulad na recipe
