Strawberry at Green Tea Smoothie
Mga Boto: 1
Oras: 2 oras 10 minuto
Pagiging kumplikado: madali
Mga Serving: 1
Pagiging kumplikado: madali
Mga Serving: 1
Nutrisyonal na halaga bawat serving:
Kaloriya 140, kabuuang taba 1.5 G., mga saturated fat 1 G., mga protina 3 G., mga karbohidrat 32 G., hibla 3 G., kolesterol 5 mg, sosa 35 mg, asukal 27 G.
Kaloriya 140, kabuuang taba 1.5 G., mga saturated fat 1 G., mga protina 3 G., mga karbohidrat 32 G., hibla 3 G., kolesterol 5 mg, sosa 35 mg, asukal 27 G.
Ang kombinasyon ng matatamis na strawberry, maasim na dayap, mabangong mint, at green tea ay ginagawang balanse at nakakapresko ang inuming ito. Mayaman ito sa bitamina C at antioxidants, at kung itatago mo ang mga ice cube ng green tea sa freezer, makakagawa ka agad ng smoothie!
Ang mga recipe ay gumagamit ng mga lalagyang panukat na may mga sumusunod na volume:
1 baso (st.) - 250 ml.
3/4 tasa (st.) - 180 ml.
2/3 tasa (st.) - 160 ml.
1/2 tasa (st.) - 125 ml.
1/3 tasa (st.) - 80 ml.
1/4 tasa (st.) - 60 ml.
1 kutsara (kutsara) - 15 ml.
1 kutsarita (tsp) - 5 ml.
1/5 kutsarita (tsp) - 1 ml.
1 baso (st.) - 250 ml.
3/4 tasa (st.) - 180 ml.
2/3 tasa (st.) - 160 ml.
1/2 tasa (st.) - 125 ml.
1/3 tasa (st.) - 80 ml.
1/4 tasa (st.) - 60 ml.
1 kutsara (kutsara) - 15 ml.
1 kutsarita (tsp) - 5 ml.
1/5 kutsarita (tsp) - 1 ml.
Mga sangkap para sa resipe:
- 1 bag ng berdeng tsaa
- 3/4 tasa ng mainit na tubig
- 1 tasa ng sariwang strawberry, hinati sa kalahati, + 1 hiniwang strawberry para sa palamuti
- 1/4 kutsarang gatas na mababa ang taba
- Katas ng kalahating dayap
- 1 kutsarang pulot
- 6 na sariwang dahon ng mint
Inirerekomenda namin
Mga recipe na may katulad na sangkap: berdeng tsaa, strawberry, gatas, pulot, mint
Pagluluto ng ulam ayon sa recipe:
- Ibabad ang tea bag sa tubig sa loob ng 2 minuto. Alisin ang bag at hayaang lumamig ang tsaa. Ibuhos ang tsaa sa isang ice cube tray at i-freeze nang hindi bababa sa 2 oras.
- Ilagay ang mga strawberry, gatas, katas ng dayap, pulot, at mint sa isang blender at i-blend hanggang halos lumambot. Magdagdag ng mga ice cube ng green tea at ipagpatuloy ang pag-blend hanggang lumambot. Palamutian ng hiniwang mga strawberry.
Mga Kategorya:
Mga koleksyon ng resipe
Mga katulad na recipe
