Oras: 5 minuto
Pagiging kumplikado: madali
Mga Serving: 2

Ang malusog at magaan na resipe na ito ng inuming prutas ay gumagamit ng gatas ng almendras na walang asukal na sinamahan ng sariwang prutas at berry. Ang malamig at mayaman sa bitamina na smoothie na ito ay maaaring gawin sa isang blender sa loob lamang ng ilang minuto.

Mga sangkap:

• 1/2 katamtamang laki ng saging, binalatan at tinadtad nang magaspang
• 1/4 tasa ng mga nakapirming blueberry
• 1/4 tasa ng mga nakapirming strawberry
• 1/4 tasa ng tinadtad na sariwang mangga
• 2 tasa na pinalamig na walang asukal gatas ng almendras may aroma ng banilya

Pagpapalit ng mga sangkap
Mga lalagyang panukat na ginamit

1 baso (st.) - 250 ml.
3/4 tasa (st.) - 180 ml.
2/3 tasa (st.) - 160 ml.
1/2 tasa (st.) - 125 ml.
1/3 tasa (st.) - 80 ml.
1/4 tasa (st.) - 60 ml.
1 kutsara (kutsara) - 15 ml.
1 kutsarita (tsp) - 5 ml.
1/5 kutsarita (tsp) - 1 ml.

Mga recipe na may katulad na sangkap

saging, blueberry, strawberry, mangga, gatas ng almendras

Inirerekomenda namin

Paghahanda:

Hakbang 1
• Ilagay ang mga tipak ng saging, blueberry, strawberry, at mangga sa isang blender, pagkatapos ay ibuhos ang gatas ng almendras. I-blend nang mga 30 segundo hanggang sa maghalo. Ihain sa malamig na baso na may straw.

Mga Boto: 1