Ang masustansyang banana bread na ito, na gawa sa harina na mayaman sa fiber at whole-wheat, ay ganap na walang asukal. Gayunpaman, ito ay medyo matamis dahil sa...
Mga recipe ng almusal
Ang mga muffin na inihurno gamit ang whole grain corn flour at pinatamis ng molasses ay hindi lamang masarap, mayaman din ang mga ito sa fiber at mga micronutrient na matatagpuan sa...
Ang mga strawberry at saging ay isang kahanga-hangang kombinasyon ng matingkad na lasa at kaunting tamis at asim. Ang mga strawberry ay isang kahanga-hangang pandagdag sa banana bread, na nagdaragdag ng dagdag na makatas at lambot, at kaunting...
Ang kombinasyon ng balat ng kahel at pinatuyong cranberries ay nagbibigay sa mga scone na ito ng nakamamanghang at masiglang lasa. Kapag hinahalo ang masa, gumamit ng napakalamig na mantikilya, na lalabas sa maliliit na patak sa masa...
Para gawin ang mga corn muffin na ito, ang harina ng trigo ay hinahalo sa kaunting medium-ground cornmeal. Ang ganitong uri ng cornmeal ay magbibigay sa iyong mga inihurnong pagkain ng kanilang kakaibang...
Kung nakakita ka ng sobrang hinog at maitim na saging, oras na para sa masarap na pagbe-bake! Ang mga saging na ito ang pinakamasarap, pinakamalambot, at pinakamamasa-masa na muffin. Sakto lang ang tamis at puno ng...
Ang masarap, malambot, at mamasa-masang banana bread ay inihurno kasama ng dagdag na brown butter. Ang mantikilya ay unang piniprito sa kawali hanggang sa ito ay umitim at magkaroon ng kahanga-hangang...
Ang dobleng tsokolate, sa anyo ng cocoa powder at chocolate chips na hinalo sa masa, kasama ang saging, ay nagbibigay sa kamangha-manghang dessert bread na ito ng kakaibang masaganang lasa. Pinupuno rin ito ng saging ng...
Sa ilalim ng malutong na sugar crust ng muffin na ito, makikita mo ang dobleng sarap ng makatas na blueberries at isang masarap na cream cheese filling na gawa sa cream cheese, sour cream, at...
Ang malambot at hinog na abokado ay isang kahanga-hangang sangkap para sa masarap na soda bread. Ito ay puno ng malusog na taba na maaaring pumalit sa mantikilya o langis sa mga inihurnong pagkain, na ginagawang...
Hindi tulad ng mas tradisyonal na mga scone, ang mga coconut scone ay gawa sa gata ng niyog at mga tipak ng niyog sa halip na maasim na gatas o kefir, na nagbibigay sa bawat subo ng kakaibang lasa...
Ang mga muffin na ito ay inaabot nang wala pang isang oras para lutuin. Perpekto ang mga ito para sa masarap na almusal! Paghaluin ang batter ng muffin na may harina, gatas, mantikilya, itlog, at asukal, at para sa nakakapreskong...
Ang mga malalambot na Hawaiian buns na ito ay napakasarap, hindi mo mapigilang kainin ang mga ito. Malambot ang mga ito at medyo matamis, salamat sa brown sugar at pineapple juice...
Ang mga masasarap at malambot na tinapay na ito ay gawa sa masa ng lebadura at piniprito sa isang kawali na may mga singsing na metal, na lumilikha ng napakataas at maayos na bilog na hugis. Ang batter ay hinahalo...
Kahit sa Inglatera noong panahon ng Victoria, ang malambot at espongha na crumpet—mga malalambot na pancake na gawa sa masa ng lebadura—ay tradisyonal na inihahain kasama ng tsaa. Kakaunti lamang ang sangkap ng mga crumpet:...
Ang mga crumpet ay tradisyonal na pancake na nagsasalita ng Ingles na gawa sa masa ng lebadura. Ang mga ito ay piniprito sa isang kawali at may perpektong bilog na hugis, lumalabas na matangkad, malambot, at natatakpan ng maraming...
Maghurno ng muffin nang walang dagdag na asukal, na medyo matamis at parang panghimagas kahit wala ito. Ang saging, datiles, at pasas ay nagdaragdag ng natural na tamis. I-blend ang prutas hanggang sa lumambot...
Pinaniniwalaan na ang agad na pagdaragdag ng bran sa anumang inihurnong pagkain ay ginagawa itong mas malusog at mas pangdiyeta. Masisiyahan ka sa mga muffin na ito nang walang konsensiya, dahil hindi lamang ito puno ng...
Ang mga magaan at mahangin na cupcake na ito, na tamang-tama lang ang dami ng mamasa-masa sa loob, ay nagkakaroon ng kahanga-hangang lasa salamat sa kombinasyon ng mabangong blueberry at lemon. Ang katas ng lemon at zest ay direktang hinahalo sa batter, at ang mga blueberry...
8 Malusog na Recipe na Dapat Malaman ng Bawat Matanda
Mahirap ang pagiging adulto, lalo na pagdating sa tamang pagkain. Para mas mapadali ang mga bagay-bagay, mag-stock ng mga masusustansyang recipe na ito.
Ang mga muffin na ito ay maaaring gawin gamit ang sariwa o de-latang pinya. Ang mga ito ay lumalabas na napaka-aliwalas, mamasa-masa, mabango, at napakasarap. Gayunpaman, ang recipe ay medyo simple dahil...
Sa kabila ng pangalan nito, ang pie na ito ay walang kahit anong kape, ngunit perpekto ito kasama ng isang tasa ng kape o tsaa. Ang pie ay puno ng mga blueberry at walnut, na nagpapayaman dito ng iba't ibang...
Ang Ricotta, na hinalo sa food processor na may honey at vanilla extract, ay nagiging masarap na low-calorie cream sa loob lamang ng isang minuto, handa nang palamigin nang ilang oras at ihain kasama ng...
Ang natirang glazed ham mula sa isang holiday party ay isang napakasarap na sandwich salad para sa almusal. Gilingin ang ham at atsara sa isang food processor...
Ang isang maligayang almusal sa Pasko ng Pagkabuhay ay maaari ding hugis-kuneho. Ang isang masayang donut na hugis buntot at mga paa ng kuneho ay tiyak na magpapasigla sa iyong espiritu. Hindi mo kailangan ng anumang espesyal...
Magprito ng mga pancake na inspirasyon ng carrot cake at ayusin ang mga ito sa isang plato upang maging kamukha ng isang tumatakbong Easter bunny. Ito ay magiging isang masarap at magandang almusal na maaari mong lutuin kaagad.
Ang lugaw na ito na niluto nang mabagal ay gawa sa maiikling butil ng brown rice at pinaghalong gata ng niyog at tubig ng niyog, na siyang nagpapabago sa starch ng bigas tungo sa isang napakalambot at kremang puding. Bukod pa rito...
Hindi pangkaraniwan at kakaiba ang isang masarap na panghimagas sa isang piknik. Gayunpaman, pagkatapos ng masarap na inihaw na pagkain, maaari kang maghurno ng French toast para hindi lang ito maging lutong tinapay, kundi maging tunay...
Ang kahanga-hangang pie na ito ay magiging isang mahusay na paraan upang simulan ang araw nang may mas magandang mood, lalo na kung kailangan mong itabi ang init para sa maligayang hapag-kainan ng Pasko ng Pagkabuhay, kung kailan magtitipon-tipon ang lahat. Ang batayan...
Ihain ang paborito mong ulam para sa almusal, at magiging perpekto ito, lalo na kung pista opisyal at naghahanap ka ng masarap. Gumawa ng isang sikat na lutong-bahay na ulam, na tinatawag na mac 'n' cheese sa Amerika...
Pinakamainam na magplano nang maaga kapag gumagawa ng mga donut na ito, dahil ang masa ng lebadura ay hinahalo noong gabi bago ang pagluluto at pagkatapos ay pinapaalsa sa refrigerator magdamag. Sa malamig na kapaligiran, ang lebadura...
Isang yeast dough pie na puno ng kanela, asukal, at inihaw na hazelnuts, nilagyan ng malagkit na glaze at binudburan ng dinurog na hazelnuts. Ang masa para sa nut baba (o babka) ay ginagawa gamit ang pre-dough starter. Kaya...
Ang magaan at mahangin na mga croissant na may perpektong malutong na crust ay ang perpektong panghimagas kasama ng iyong kape sa umaga. Para matiyak na mayroon kang pinakasariwang mga croissant para sa almusal anumang oras, gawin ang mga ito nang maaga at...
Ang mga masasarap na yeast bun na ito ay puno ng asukal at kanela at nilagyan ng malagkit na glaze at malutong na almond flakes. Para matiyak na ang mga bun ay perpektong magaan at mahangin, ang masa...
5 Mga Recipe ng Yogurt na Walang Tamis
Subukan ang mga resipe na ito sa halip na tradisyonal na matatamis na toppings: Ang Greek o regular na yogurt ay isang masarap at masarap na almusal, magaan na tanghalian
5 Mga Recipe ng Matamis na Yogurt
Idagdag ang matatamis na toppings na ito sa iyong paboritong Greek o regular na yogurt para sa almusal o meryenda.
Ang sikat na Boston Parker House buns ay nakakaakit dahil sa kanilang maaliwalas, bahagyang matamis na mumo at banayad na aroma ng mantikilya. Para gawin ang mga ito, kailangan mo lang ng yeast, harina, asukal, at mantikilya...
Isang masarap at masustansyang smoothie, puno ng masigla at nakapagpapasiglang lasa ng kiwi, parsley, at luya, pinalambot ng makinis na gata ng niyog. Ang mga buto ng abaka, na itinuturing na isang superfood, ay nagpapayaman...
Isang masarap at nakakabusog na low-calorie na almusal na niluluto sa loob lamang ng ilang minuto sa microwave. Maaari mong hayaang hindi binalatan ang mga mansanas, na magdaragdag ng mas masustansyang fiber sa lugaw. Haluan ang mga ito ng oatmeal,...
Ang mga kakaibang sandwich na ito ay gawa sa sweet potato toast. Ang kamote ay hinihiwa nang patag at inihurno sa oven. Ang mga nagresultang toast ay maaaring gamitin upang gumawa ng mga sandwich nang direkta, o...
Isang masarap at masustansyang almusal na gawa sa mga itlog at kamatis na inihurno sa mga balat ng prosciutto. Ang mga manipis na hiwa ng prosciutto ay inilalagay sa mga muffin tin, na lubusang tinatakpan ang loob.
Simulan ang iyong araw gamit ang isang malusog, nakakabusog, at masarap na smoothie na gawa sa frozen na saging at sugar-free na niyog na hinalo. Isang date lang ay magbibigay sa inumin ng natural na tamis at...
Kung kailangan mo ng Greek yogurt para sa isang recipe at mahirap itong mahanap sa grocery store sa inyong lugar, gawin ito gamit ang plain at natural na lasa ng yogurt. Ilagay ito sa isang paper strainer at...
Ang Mexican quesadilla ay isang tortilla na nakatiklop sa kalahati na may malagkit na palaman ng keso sa loob. Budburan ng ginadgad na keso ang kalahati ng tortilla, lagyan ng malutong na dinurog na bacon, pritong berdeng sibuyas, at maanghang na...
Ang mga indibidwal na quiche tartlet ay isang maginhawang pampagana na mukhang medyo pang-pista at perpekto hindi lamang para sa almusal kundi pati na rin para sa mga espesyal na okasyon. Ang mga tartlet ay gawa sa pie crust, na maaari mong gamitin...
Literal na tumatalon palabas ng kanilang mga lata ang mga American popover kapag inihurno sa ilalim ng impluwensya ng singaw, kaya naman ito ang pangalan nila. Pagkatapos i-bake...
Pinagsasama ng mga kamangha-manghang muffin na ito ang lambot ng saging at ang malutong na granola at walnuts. Ang ilang saging ay dinudurog sa batter, habang ang iba ay hinihiwa. Idagdag...
Ang pinakamahusay na mga recipe ng malusog na almusal
Simulan ang iyong araw gamit ang malusog at masustansyang mga recipe ng almusal tulad ng egg casseroles, frittatas, oatmeal, whole grain pancakes, waffles, smoothies, at marami pang iba.
Simple at masarap na muffin na mabilis gawin at mas mabilis pang mawala sa mesa. Ang masa ay hinahalo gamit ang kamay, nang walang mixer, gamit ang harina, asukal, itlog, gatas, at mantikilya...
Para sa palaman ng mga scone na ito, gumamit ng iba't ibang sariwa at makatas na berry: raspberry, blueberry, blackberry, o anumang iba pang berry na iyong mapipili. Mas maraming iba't ibang berry ang iyong ginagamit, mas kawili-wili ang lasa. Ang masa ay gawa sa buttermilk, na...




















































