Thai Glazed Chicken Lettuce Wraps
Mga Boto: 1
Oras: 15 minuto
Pagiging kumplikado: madali
Mga Serving: 4
Pagiging kumplikado: madali
Mga Serving: 4
Nutrisyonal na halaga bawat serving:
Kaloriya 303, kabuuang taba 10.5 G., mga saturated fat G., mga protina 27 G., mga karbohidrat 25 G., hibla G., kolesterol mg, sosa mg, asukal G.
Kaloriya 303, kabuuang taba 10.5 G., mga saturated fat G., mga protina 27 G., mga karbohidrat 25 G., hibla G., kolesterol mg, sosa mg, asukal G.
Thai Glazed Chicken Lettuce Wraps - Isang Hakbang-hakbang na Recipe.
Ang mga recipe ay gumagamit ng mga lalagyang panukat na may mga sumusunod na volume:
1 baso (st.) - 250 ml.
3/4 tasa (st.) - 180 ml.
2/3 tasa (st.) - 160 ml.
1/2 tasa (st.) - 125 ml.
1/3 tasa (st.) - 80 ml.
1/4 tasa (st.) - 60 ml.
1 kutsara (kutsara) - 15 ml.
1 kutsarita (tsp) - 5 ml.
1/5 kutsarita (tsp) - 1 ml.
1 baso (st.) - 250 ml.
3/4 tasa (st.) - 180 ml.
2/3 tasa (st.) - 160 ml.
1/2 tasa (st.) - 125 ml.
1/3 tasa (st.) - 80 ml.
1/4 tasa (st.) - 60 ml.
1 kutsara (kutsara) - 15 ml.
1 kutsarita (tsp) - 5 ml.
1/5 kutsarita (tsp) - 1 ml.
Mga sangkap para sa resipe:
- 450 g ng manipis na hiniwang karne ng dibdib ng manok (maaaring mabili nang naka-package sa tindahan ng karne sa palengke)
- Pampalasa sa Pag-ihaw
- 2 kutsarang mantika ng gulay
- 2 kutsarang tinadtad na ugat ng luya
- 4 na dinurog na butil ng bawang
- 1 malaking pulang bell pepper, tinanggalan ng buto at hiniwang manipis
- 1 tasa ng ginadgad na pinaghalong repolyo at karot (ilagay nang mahigpit sa pakete)
- 3 berdeng sibuyas, hiniwa nang pahalang
- 1/2 tasa ng sarsa ng plum
- 2 tasa ng dahon ng basil (maluwag na nakabalot)
- 1 kutsarang patis
- 1/2 ulo ng iceberg lettuce (hiwain muli sa kalahati)
- 1/2 walang butong pipino, hiniwa
Inirerekomenda namin
Mga recipe na may katulad na sangkap: litsugas na may yelo, puting repolyo, karot, matamis na paminta, mga pipino, mga dibdib ng manok, ugat ng luya, berdeng sibuyas, bawang, patis, basil
Pagluluto ng ulam ayon sa recipe:
- Hiwain ang manok sa manipis na hiwa at budburan ng pampalasa para sa grill.
Painitin ang isang malaking kawali sa mataas na apoy. Ibuhos ang mantika, pagkatapos ay idagdag ang manok. Igisa ng 2 minuto, habang patuloy na hinahalo. Idagdag ang luya, bawang, paminta, repolyo, karot, at berdeng sibuyas. Igisa agad, habang hinahalo, sa loob ng 2 minuto pa. - Idagdag ang plum sauce para gawing glaze ang timpla, haluin nang isang minuto, pagkatapos ay idagdag ang basil at lutuin hanggang sa lumambot ang mga dahon.
Ibuhos ang patis at haluin. Ilipat ang lutong manok at mga gulay sa isang mangkok. Maglagay ng isang kutsarang puno ng manok sa isang piraso ng letsugas na may mga pipino, itupi ang letsugas sa paligid ng palaman, at kainin na parang maliliit na tacos.
Mga Kategorya:
Mga katulad na recipe
