Thai Chicken Wraps

Kusina:Thai,
Oras: 20 minuto kasama ang oras ng pag-marinatePagiging kumplikado: madali
Mga Serving: 8
Ang pampagana na ito na may dibdib ng manok ngayong tag-init ay mainam na pandagdag sa malamig na inumin. Nakakapresko at makatas na mga gulay, inatsarang maanghang na manok, at malutong na letsugas—iyan lang ang kailangan mo. Irolyo ito at kainin gamit ang iyong mga kamay!
Nutrisyonal na halaga bawat serving:
Kaloriya 174, kabuuang taba 3 G., mga protina 11 G., mga karbohidrat 28 G., hibla 1 G., kolesterol 27 mg, sosa 867 mg, asukal 17 G.
Kaloriya 174, kabuuang taba 3 G., mga protina 11 G., mga karbohidrat 28 G., hibla 1 G., kolesterol 27 mg, sosa 867 mg, asukal 17 G.
Mga sangkap:
Manok sa marinade
- 2 walang balat at butong dibdib ng manok, hiniwa nang pahaba
- 1/3 tasa ng sarsa ng Hoisin
- 1/3 tasa ng toyo
- 2 kutsarang ginadgad na luya
- 1 kutsarang sarsa ng Sriracha
- 1 kutsarang litro ng suka ng bigas
- 3 ginadgad na butil ng bawang
- 2 kutsarang tinadtad na mani
- 2 kutsarang tinadtad na sariwang cilantro
Palaman na nakabalot sa dahon ng letsugas
- 8 dahon ng litsugas
- 1 tasa ng toge
- 1 tasa ng manipis na ginutay-gutay na pulang repolyo
- 1 tasa ng manipis na hiniwang karot
- 1 tasa ng hiniwang pipino
- 1 tasa ng inihandang manipis na pansit na bigas
- 1/3 tasa ng matamis na sarsa ng sili
- 1/3 tasa ng sarsa ng Hoisin
1 baso (st.) - 250 ml.
3/4 tasa (st.) - 180 ml.
2/3 tasa (st.) - 160 ml.
1/2 tasa (st.) - 125 ml.
1/3 tasa (st.) - 80 ml.
1/4 tasa (st.) - 60 ml.
1 kutsara (kutsara) - 15 ml.
1 kutsarita (tsp) - 5 ml.
1/5 kutsarita (tsp) - 1 ml.
3/4 tasa (st.) - 180 ml.
2/3 tasa (st.) - 160 ml.
1/2 tasa (st.) - 125 ml.
1/3 tasa (st.) - 80 ml.
1/4 tasa (st.) - 60 ml.
1 kutsara (kutsara) - 15 ml.
1 kutsarita (tsp) - 5 ml.
1/5 kutsarita (tsp) - 1 ml.
mga dibdib ng manok, dahon ng letsugas, pulang repolyo, karot, mga pipino, pansit na kanin, sarsa ng hoisin, toyo, Sarsa ng Sriracha, sarsa ng sili, suka ng alak, ugat ng luya, bawang, kulantro, Mani
Inirerekomenda namin
Paghahanda:
- Hakbang 1
- Para sa manok at marinade: Sa isang malaking mangkok o isang zip-top plastic bag, pagsamahin ang hoisin sauce, toyo, ginadgad na luya, Sriracha sauce, rice wine vinegar, at ginadgad na bawang. Idagdag ang mga hiwa ng manok at i-marinate sa refrigerator sa loob ng 2 oras. Hakbang 2
- Painitin ang grill pan sa mataas na apoy.
Alisin ang mga piraso ng manok mula sa marinade at i-grill hanggang maluto, mga 2 minuto bawat panig. Ilipat sa isang serving platter at palamutian ng mani at cilantro.
Hakbang 3 - Para sa salad at palaman: Maglagay ng letsugas, toge, repolyo, karot, pipino at rice noodles sa isang serving platter.
Para buuin, kumuha ng dahon ng letsugas at ilagay ang manok at palaman dito. Lagyan ng kaunting sili at hoisin sauce, pagkatapos ay igulong at kainin!
Mga Boto: 2
May-akda ng resipe - Ree Drummond (Ree Drummond) - blogger, manunulat sa pagluluto, potograpo, tagapagtanghal sa TVMga Kategorya
resipe / Nilalaman ng calorie ng mga inihandang pagkain / Mga putahe sa tag-init / Mga pampagana / Mga pampagana ng karne / / Mga putahe ng repolyo / Mga pampagana ng repolyo / Pulang repolyo / Lutuing Thai / Ree Drummond / Sa rantso ni Ree DrummondMga koleksyon ng resipe
Mga katulad na recipe
Mga Tortilla na may Manok, Repolyo at Peanut Butter
Teriyaki Chicken Wraps
Mga balot ng lettuce na may salmon sa teriyaki sauce
Caesar Salad at Chicken Wraps
Thai Steak Cabbage Wraps
Maanghang na Naan Wraps na Manok
Malutong na pambalot ng damong-dagat
Mga Balot ng Salad na Waldorf
Mga balot na may spinach, almendras, seresa, steak at
Mga Balot ng Kamote na may Manok
Mga Balot ng Kabute na Chickpea at Portobello
Mga Balot ng Chicken Curry
Thai chicken wraps sa dahon ng letsugas
Thai Beef Nachos
Mga pabo na balot sa dahon ng litsugas
Mga Balot ng Karne ng Baka sa Asya
Thai Inihaw na Manok na Pizza
Sopas ng isdang Thai
Mga Thai Chicken Sausages
Mabilis na pizza na may manok at sarsa ng mani
Inihaw na Sili na Thai
Thai Pork Hamburger
Thai Fried Bananas
Manok na Thai BBQ
Mga tahong na may pulang curry na Thai
Mga balot ng letsugas na may glazed chicken
Thai Chicken Wrap na may Maanghang na Peanut Butter
Thai Chicken na may Karot at Luya Salad
Mga Balot ng Tuna sa Hawaii
Thai na Pizza na Manok
Sarsa ng Manok na Pitong Patong na Istilo Thai
Mga Balot ng Manok, Kamatis, at Romaine Lettuce
Mga pampagana
Mga meryenda ng serbesa
Mga pampagana na may keso
Mga Sandwich
Mga meryenda
Mga canape
Iba't ibang pampagana
Mga meryenda na may mga sarsa
Mga pampagana ng karne
Mga pampagana ng isda
Mga pampagana ng gulay
Mga pampagana ng itlog
Mga sopas
Malamig na sopas
Mga creamy na sopas
Mga sopas na krema
Mga sopas na may mga dressing
Mga malinaw na sopas
Mga sopas na gulay
Makapal na sopas, nilaga
Mga sopas na karne
Mga sopas ng isda
Mga sopas na may pasta at cereal
Mga pangunahing putahe
Karne
Ibon, laro
Mga ulam na pang-ibabaw
Mga gulay, kabute
Isda, pagkaing-dagat
Mga cereal, legume
Mga itlog, mga produkto ng gatas
Pasta
Mga kaserola
Mga salad
Mainit na mga salad
Mga salad ng gulay
Mga salad na may dahon
Mga salad ng prutas
Mga salad na may mga cereal at pasta
Mga salad na may karne
Mga salad na may isda
Mga salad na may itlog
Mga salad na may beans
Mga salad na may tinapay
Mabilis na pagkain
Mga Hamburger
Mga Sandwich
Mga hotdog
Mga Pizza
Mga mainit na sandwich
Mga Lutuing Tortilla
Mga putaheng Pita
Mga pancake
Mga sarsa ng mabilisang pagkain
Mga pritong putahe
Mga sarsa
Mga Pampalasa
Mga Gravy
Mga paglubog
Mga Spread
Mga glaze at sarsa para sa barbecue
Mga dressing ng salad
Mga halo ng langis
Mga sarsa ng emulsyon
Mga matatamis na sarsa
Mga maanghang na sarsa
Mga sarsa ng mabilisang pagkain
Ihawan, barbecue
Inihaw na karne
Inihaw na manok
Inihaw na isda
Mga pinausukang putahe
Mga inihaw na gulay at prutas
Mga produktong inihaw na harina
Mga glaze at sarsa para sa barbecue
Panaderya
Mga malasang pie, pizza
Tinapay na gawang bahay
Mga pancake ng patatas, mga pancake
Mga tinapay na walang asukal, pie
Mga cookies at muffin na walang asukal
Mga Panghimagas
Mga Cupcake
Mga panghimagas na prutas
Kuki
Mga keyk
Mga donut, pie, bun
Mga kendi at maliliit na kendi
Mga krema, sarsa, mousse, puding
Soufflé, meringues, meringues
Halaya
Ice cream, sorbetes
Mga keyk
Matamis na pie, tart
Mga pancake, fritter, waffle, toast
Mga cereal para sa almusal, granola, muesli
Mga Inumin
Mga Milkshake
Mga smoothie, granita
Mga inuming nakabatay sa kape at tsokolate
Mga inuming prutas, mga juice
Tsaa at mga inuming herbal
Mga maiinit na inumin
Mga cocktail na may alkohol
Mga cocktail na may vodka
Mga cocktail na may gin
Mga cocktail ng whisky
Mga cocktail na may alak
Mga cocktail na may brandy, cognac
Mga cocktail na may absinthe
Mga cocktail na may rum
Mga cocktail na may sparkling wine
Mga cocktail ng tequila
Mga cocktail na may serbesa
Mga cocktail na may liqueur
Mga nakapirming cocktail
Mga paraan ng pagluluto
Air fryer
Lutuang pampainit
Malamig na mga putahe
Multicooker
Mga pinggan na may palamang pagkain
Pagprito nang malalim
Dobleng boiler
Pan
Tray ng pagbe-bake
Foil
Oven
Roaster
Panghalo
Blender
Brasero
Tagaproseso ng pagkain
Microwave
Wok
Mga adobong putahe
Mga pinatuyong at pinaasim na pagkain
Mga adobong putahe
Mga nilagang putahe
Mga pagkaing maalat
Mga pinausukang putahe
Mga de-latang pagkain
Mga putaheng pana-panahon
Mga putaheng pang-pista
Bagong Taon
Pasko
Araw ng mga Puso
Marso 8
Pasko ng Pagkabuhay
Mayo 1
Halloween
Kaarawan
Mga Ulam na Pang-party
Mga pinggan sa kasal
Party ng cocktail
Hapunan
Araw ng mga Ina
Mga lutuin ng mundo
Europeo
Pranses
Italyano
Espanyol
Griyego
Ingles
Irish
Aleman
Portuges
Austrian
Polish
Ruso
Scandinavian Suweko
Asyano Tsino Hapon Thai Vietnamese Koreano Pilipino
Arabe Hudyo Turko
Indian
Aprikano Moroko
Amerikano Hawaiian Cajun Canadian Tex-Mex
Latin American Mehikano Venezuelan Arhentina Brazilian
Caribbean Kuba Jamaican
Scandinavian Suweko
Asyano Tsino Hapon Thai Vietnamese Koreano Pilipino
Arabe Hudyo Turko
Indian
Aprikano Moroko
Amerikano Hawaiian Cajun Canadian Tex-Mex
Latin American Mehikano Venezuelan Arhentina Brazilian
Caribbean Kuba Jamaican
Mga Kategorya
Mga almusal
Mga tanghalian
Mga hapunan
Mga putahe ng mga bata
Mga pinggan para sa paggamit sa hinaharap
Mga recipe na may badyet
Pagkaing pampaginhawa
Mga recipe para sa isa
Mga recipe para sa dalawa
Piknik
Mga Recipe sa Likod-Bahay
Mga putahe para sa mga tagahanga
Mga Ulam sa Gabi ng Pelikula
Mga paraan ng pagluluto
Mga Recipe ng Food Network
Mga koleksyon ng resipe
Mga recipe ayon sa mga sangkap
Malusog na pagkain
Mga masustansyang almusal
Mga tanghalian
Mga hapunan
Mga masustansyang meryenda
Mga putaheng mayaman sa fiber
Mga pagkaing walang gluten
Mababang nilalaman ng sodium
Mga pagkaing mababa sa calorie
Mga putahe para sa mga diabetic
Mga pagkaing mababa sa karbohaydreyt
Mababang nilalaman ng taba
Mababang kolesterol
Nilalaman ng calorie ng mga inihandang pagkain
Mga pagkaing vegetarian
Mga pagkaing vegan






















