Ang vinaigrette para sa magaan na salad na ito na spinach at mushroom ay gawa sa taba mula sa pritong pancetta. Ibuhos ang mainit na dressing sa salad hanggang sa malanta ang ilan sa mga dahon, at...
Mga recipe ng mainit na salad
Sinasabing ang haras ay magandang ipares sa mga prutas na citrus. Subukan ang kakaibang gulay na ito na ipares sa kulay rosas na suha. Parehong sangkap ay may matingkad at kakaibang lasa, at ang maalat na berdeng olibo ay perpektong...
Ang salad na ito ay gawa sa hipon at pusit sa homemade aioli sauce, na idinaragdag sa seafood habang nasa kawali pa ito. Haluin ang seafood kasama ang letsugas hanggang sa bahagyang matuyo ang mga gulay, at...
Ang potato salad ay hindi pa naging ganito kagaan, kasariwa, at kalusog! Ginawa ito gamit ang mga bagong patatas, sariwang arugula, steamed green beans, malambot na inihaw na salmon, at...
Ang makulay na salad na ito para sa tagsibol ay gawa sa bahaghari na bagong patatas, malambot na asparagus, at mga artichoke. Ang mga gulay ay hinihiwa sa maliliit na piraso at inihurno sa oven, pagkatapos ay inihahalo nang mainit kasama ng...
Ang mainit na pasta salad na ito ay ang perpektong paraan para magamit ang mga natirang gulay na itinago mo sa refrigerator. Kasama ng autumn butternut squash, ang zucchini ay idinaragdag sa pinaghalong gulay,...
Gumawa ng masarap na salad ng patatas na walang mayonnaise. Ang mga patatas ay lalong masarap sa slow cooker, kaya mas magiging masarap ang salad mismo. Lagyan ito ng mabango at mainit na mantika...
Isang napakasarap na ensalada para sa hapag-kainan. Ang mga hiwa ng inihaw na dibdib ng pato ay hinaluan ng endive, dalandan, raspberry, at pecan sa isang maasim na sherry-based vinaigrette. Lahat...
Ang polenta na nabibili sa tindahan ay isang napaka-versatile, pangmatagalan, mababa sa calorie, at kadalasang walang gluten na produkto (siguraduhing tingnan ang label!). Maginhawa itong laging mayroon,...
Mga masaganang salad sa tag-init
Ano ang bumubuo ng isang masarap na salad? Sa tingin namin, ito ay kombinasyon ng mga pana-panahong ani at mga sangkap na nakakabusog sa gutom. Kapag umiinit ang panahon,
Tangkilikin ang kombinasyon ng mga gulay at prutas na pana-panahon sa masigla at makatas na salad na ito na perpekto para sa isang grill party. Ang pakwan at sariwang green beans ay inihaw, pagkatapos...
Ang Fattoush ay isang Levantine salad na gawa sa toasted pita bread at mga gulay na pana-panahon, kabilang ang letsugas, pipino, at kamatis. Ang kakaibang lasa nito ay nagmumula sa isang dressing na gawa sa sumac at...
Habang papalapit na ang pagtatapos ng mainit na mga araw ng tag-araw at ang pagtatapos ng panahon ay nag-aalok ng saganang sariwa at lokal na mga gulay, simulan ang pag-ihaw at maghanda ng simple ngunit masiglang panzanella salad. Sa pamamagitan ng masaganang paghain ng sourdough bread,...
Tinimplahan ng cumin at sumac at binuhusan ng matingkad na sarsa ng lemon, ang cauliflower salad na ito ay perpektong pandagdag sa iyong barbecue o shashlik. Pinakamainam na i-roast ang cauliflower sa isang roasting basket...
Isaalang-alang ang kakaibang gamit na ito para sa dilaw na miso paste: idagdag ito sa klasikong Caesar salad dressing, at palitan ng anchovies. Ang lasa ay magiging kasing lalim at mayaman.
Binabago ng resipe na ito ang tradisyonal na salad: inihahain ito bilang inihaw na hiwa ng repolyo at nilagyan ng dressing. Mukhang pang-restoran ito. At tiyak na...
Ang broccoli salad na ito ay maaaring ihain bilang pampagana o isang malusog na side dish kasama ng karne o manok. Ang pinakatampok nito ay ang pritong bacon, na nagbibigay sa broccoli ng napakaraming lasa. Ang recipe ay gumagamit ng parehong masarap na pritong...
Ang masustansyang Asian salad na ito na mayaman sa protina at fiber ay puno ng iba't ibang lasa, na may matamis, maasim, at malasang lasa. Ang inihurnong tofu ay kinukumpleto ng matamis na butternut squash at mabangong...
Sa masarap at masustansyang mangkok na ito, kinukumpleto ni Trisha Yearwood ang brown rice base na may mga gulay na bahagyang ginisa: sugar snap peas, zucchini, ugat ng haras, at shiitake mushrooms. Napakasarap nito...
Ang masarap at nakakabusog na Mexican-style na salad na ito ay perpekto para dalhin sa trabaho para sa isang masigla, malusog, at nakapagpapasiglang tanghalian. Kasama sa mga sangkap nito ang lutong quinoa,...
Ang salad na ito ay puno ng lasa mula sa inihaw na mais at nakakapreskong mint-cilantro dressing. I-grill ang mais hanggang sa umitim ang ilan sa mga butil,...
Mga Recipe ng Malusog na Salad para sa Hapunan
Gawing sentro ng iyong hapunan ang salad gamit ang mga masagana at madaling masustansyang recipe na ito.
Isang kakaibang paraan ng paghahain ng mainit na tuna sandwich. Ang mga sandwich ay gawa sa malalalim na mangkok ng tinapay, na naglalaman ng mas masarap na palaman: natutunaw na keso, tuna at celery salad sa isang pinong...
Ang ulam na ito ay magandang ipinapares ang steamed quinoa sa makatas at malasang arugula, matamis at maanghang na inihaw na gulay, malutong na pine nuts, at ginadgad na kesong Parmesan, lahat ay nakabalot sa masarap na dressing ng...
Ang ulam na ito ay tiyak na magugustuhan ng lahat ng mahilig sa masaganang pasta salad. Sa halip na regular na pasta, magdagdag ng tortellini pasta sa salad. Dahil sa kanilang palaman (spinach o keso), ang tortellini ay mas nakakabusog at nagbibigay...
Bago ihanda ang salad, lagyan ng ilang kutsarang kumukulong tubig na may asin ang manipis na hiniwang repolyo. Palalambotin ito habang pinapanatili ang lahat ng mga kapaki-pakinabang na katangian, kagaanan, at...
Ang makatas at masarap na salad na ito ay may kasamang cauliflower, karot, bell pepper, at sibuyas. Inihaw muna ang lahat ng gulay bago idagdag sa salad bowl, para magkaroon ng kakaiba at masaganang lasa.
Ang lutong trigo ay hinahalo sa inihaw na beets, karot, pulang sibuyas, ugat ng haras, at bawang upang lumikha ng isang malusog, mayaman sa fiber, at micronutrient na side dish na maaaring ihain kasama ng karne at...
Ang salad na ito ay nagtatampok ng masaganang karot, makatas at sariwang gulay na pang-salad, keso ng kambing para sa creamy na lasa, at toasted almonds para sa nakakabusog na langutngot. Ang mga karot ay pre-seasoned...
Para sa matingkad na ensaladang ito, pumili ng mga bell pepper na may maayang kulay: pula, dilaw, kahel. Hinihiwa ang mga ito sa mahaba at manipis na piraso at bahagyang igisa kasama ng bawang at kumin upang lumikha ng matingkad at matingkad na kulay.
Isang mabilis, ngunit masarap at makatas na salad na may mainit na dressing. Ang base nito ay dahon ng letsugas. Gumamit ng pula at berde upang bigyan ang pampagana ng kakaibang hitsura. Ang mga gulay ay binubuhusan ng mainit na dressing na gawa sa...
Ang mga funchoza salad ang pinakamabilis na paraan para mabigyan ng kasiyahan ang iyong sarili kung naghahanap ka ng lutuing Asyano. Mabilis maluto ang mga pansit na ito at kadalasang ipinapares sa anumang gulay na available...
Matigas, malasa, at payat, ang isdang espada ay mainam para sa pag-ihaw. I-marinade muna ito sa pinaghalong orange juice (isang kawili-wiling alternatibo sa lemon), olive oil, sherry...
Ang Milanese cutlet ay isang manipis na hiwa ng inihaw na baboy na nilagyan ng masarap na ginintuang tinapay na Parmesan at breadcrumbs. Hiwain ito nang manipis at ito ay magiging masarap at nakakabusog...
50 Simpleng Recipe ng Salad
Maghanda ng mga sariwa at simpleng putahe mula sa aming mga chef para sa inyong handaan.
Kapag inihaw ang isang buong manok sa oven, timplahan nang sagana ng asin at itim na paminta ang buong ibabaw, at punuin ang butas ng mga kalahati ng lemon, tinadtad na ulo ng bawang, mga sanga ng thyme, at dahon ng laurel.
Ang simpleng ulam na ito na pang-garden ay perpekto para sa mga pagkain sa labas tuwing Sabado at Linggo. Bukod sa pasta mismo, mayroon din itong mga gulay na pang-tag-init. Huwag mag-atubiling idagdag ang anumang tumutubo sa iyong hardin...
Para masiyahan sa masarap na pinausukang karne, hindi mo kailangang gugulin ang buong araw sa paninigarilyo nito. Ang susi ay ang pagpili ng tamang mga pampalasa at palamuti. Ang beef flank steak ay pinapahiran ng mga pampalasa na may...
Mga salad ng manok: mga opsyon sa pagluluto
Tagabuo ng salad ayon sa mga sangkap. Subukan ang bago at kapana-panabik na kakaibang bersyon ng klasikong ulam para sa piknik.
Ang masarap at nakakabusog na salad na ito ay gawa sa ptitim, isang maliit na pasta na kilala rin bilang Israeli couscous dahil sa katulad nitong anyo. Ang pinakuluang ptitim ay hinaluan ng mga caramelized na sibuyas...
Ang Panzanella ay isang ensaladang Tuscan sa tag-init na gawa sa mga sariwang gulay na nag-aalok ng mas kumplikado at kawili-wiling lasa kaysa sa karaniwang ensaladang tag-init na may mga pipino at kamatis, bagama't inihahanda ito sa parehong paraan...
Ang resipe na ito ng ratatouille ay ginawa bilang salad na may mga inihaw na gulay. Ito ay napaka-tag-init, na nagbibigay sa ulam ng dagdag na kaaya-ayang lasa, at ang paraan ng pagluluto ng mga gulay...
Perpekto ang salad na ito bilang pangunahing putahe. Maayos nitong pinagsasama ang mga tipak ng ginintuang-kayumangging manok, malalaking takip ng mabangong portobello mushroom, at mga tipak ng makatas na radicchio na may sariwang watercress...
Ang Panzanella ay isang Italyanong ensalada sa tag-init na nakakapresko ngunit nakakabusog. Mas lalo itong nagiging lasa ng tag-init sa pamamagitan ng pag-ihaw ng ilan sa mga sangkap nito sa isang mabangong outdoor grill. I-ihaw sa mga uling...
Isang masarap at nakakabusog na ensalada ng pinakuluang spelt, hinaluan ng mga gulay at nilagyan ng maasim na vinaigrette na may sariwang dill. Ang talong at pulang sibuyas ay inihaw muna hanggang...
Para ihanda ang salad, pasingawan ang mga bagong pulang patatas gamit ang kanilang mga balat. Pumili ng mas maliliit na patatas, na mas mabilis maluto at mas maganda ang itsura sa salad kapag hiniwa.
Ang simple at nakakabusog na pasta salad na ito ay puno ng makatas na mga gulay para sa tag-init. Ginawa ito gamit ang cavatappi (o corkscrew) pasta, na pinakuluan at hinahalo sa mga kamatis, herbs, mais, at...
Ang isang salad ng patatas ay maaaring gawing magaan at nakakapresko, tulad ng tagsibol, sa pamamagitan ng paggamit ng mga sariwa at makatas na gulay. Pinakamainam na gumamit ng mga batang pulang patatas, na hiniwa nang manipis...
Ang isang malusog at low-calorie na broccoli salad ay maaaring maging masarap! Ang mahalaga ay ang magaan at creamy na dressing. Ang mayonnaise ay pinapalitan ng pinaghalong semi-skim sour cream at yogurt. At para hindi masyadong maanghang ang lasa ng broccoli...
Ang nakakatakam at makatas na salad na ito na binubuo ng mga sariwang gulay, herbs, de-latang beans, at inihaw na pagkaing-dagat ay tiyak na magugustuhan ng lahat dahil sa matingkad na anyo, kamangha-manghang lasa, at kakaibang presentasyon nito. Simulan...




















































