Ang rhubarb, na kadalasang itinuturing na isang damo, ay mayaman sa mga bitamina at isa sa mga unang halamang tumutubo sa iyong hardin tuwing tagsibol. Maaari mo itong kainin bago ang mga sariwang pana-panahong berry o...
Mga recipe ng pampagana
Mga Burger na Istilo-Estado ng Amerika
Ang mga toppings na ito ay magbibigay sa iyong mga burger ng rehiyonal na lasa.
Ang pinakamahusay na mga recipe ng green beans
Ang green beans ay hindi lamang basta pang-ulam. Ang masustansyang gulay na ito ay maaaring gawing base ng casserole o stir-fry, isang magandang karagdagan sa salad, at marami pang iba!
Ang pasta na may sardinas sa Sicilian ay hindi katulad ng ibang pasta. Ito ay isang hindi kapani-paniwalang timpla ng maalat at matatabang sardinas at matamis na pasas, na may lasang mabangong haras at malutong na pine nuts. Ang paghahanda...
Ang makatas na sandwich na ito ay nagtatampok ng isang piraso ng pritong manok sa masarap na breading, makatas na iceberg lettuce, atsara, sarsa ng mayonnaise, at lahat ng ito sa pagitan ng dalawang hati ng potato bun.
Ang resipe na ito para sa spring egg salad ay lalong kapaki-pakinabang pagkatapos ng Pasko ng Pagkabuhay, kapag marami ka pang natitirang itlog. Nakukuha nito ang kahanga-hangang lasa mula sa curry powder, na inihaw muna sa kawali para...
Ang Pinakamagandang Healthy Ground Beef Recipes
Ang pagkain ng malusog ay hindi palaging nangangahulugan ng pagtigil sa pagkain ng pulang karne. Sa mga resipe na ito, masisiyahan ka sa mga burger, meatloaf, at iba pang paborito.
Ang Orzo pasta ang gumagawa ng palaman sa salad na ito, ang hipon ay nagpapayaman dito ng masustansyang protina nang walang labis na taba, at ang spinach, labanos, at pipino ay nagdaragdag ng katas at bitamina. Bago idagdag ang hipon...
Ang mabilis na lutuing istilong Italyano na ito ay handa nang wala pang kalahating oras at perpekto para sa hapunan ng tagsibol. Ang lutong bucatini pasta ay hinaluan ng hiwalay na ginisa na hipon at pinakuluang...
Isang masarap at masustansyang ulam na istilong Mediteraneo na mabilis ihanda at perpekto para sa hapunan pagkatapos ng trabaho. Ang mga binalatang hipon ay ginisa sa olive oil, pagkatapos ay hinahalo sa...
Para maihanda ang ulam na ito, kakailanganin mo ng kawali na sapat ang laki para magkasya ang dalawang hiwa ng tinapay nang pantay. Lahat ng sangkap—tinapay, keso, at itlog—ay niluluto sa iisang kawali nang sabay-sabay, at...
Ang Italian bruschetta na ito ay magiging isang nakamamanghang sentro ng pagkain at bibihagin ang lahat dahil sa pantay na matingkad na lasa nito. Ang mga toasted ciabatta slices ay nilagyan ng salsa verde (isang berdeng sarsa) na gawa sa kale at bawang,...
Ang magaan, masarap, at masustansyang Italian tuna salad na ito ay lubos na nakakabusog nang walang dagdag na calorie. Puno ito ng mga gulay na salad—arugula, radicchio, at endive—na nagbibigay dito ng makatas na lasa.
Ilan lamang sa mga kawili-wiling dagdag na sangkap ay makakagawa na ng sopistikadong Italian side dish ang pritong kabute. Sakto lang ang arugula, walnuts, at pinatuyong cranberries. Idagdag ang mga ito kapag luto na ang mga kabute at...
Ang malutong na Sicilian arancini balls ay isang masarap na pampagana na perpekto para sa anumang okasyon. Kung nagpaplano ka ng isang bakasyon o espesyal na okasyon at gustong magdiwang nang may masarap na...
Iregalo sa iyong mga kaibigan at pamilya ang isang tunay na kasiyahang Italyano – ang Sicilian cannoli na puno ng maaliwalas na chocolate mousse, ricotta, at Amaretto. Ang Amaretto liqueur ay nagdaragdag ng kaunting...
Ang mga masarap at malutong na no-bake cookies na ito ay gawa sa langis ng niyog, peanut butter, at pulot. Ang cocoa powder ay nagbibigay sa kanila ng masaganang lasa ng tsokolate, at...
Ang malutong na timpla na ito ay nagtatampok ng mga buto ng kalabasa, buto ng sunflower, at mga karayom ng almendras na inihurno sa maple syrup hanggang sa malutong, pagkatapos ay hinaluan ng matamis at maasim na...
Mabilis ihanda ang malutong na chicken fingers at perpekto para sa meryenda ng beer o para lang sa piknik. Gawa ang mga ito gamit ang malambot na hiwa ng chicken fillet, at sa halip na breading, gumagamit sila ng...
Ang makatas at malutong na mansanas ang pinakamainam para sa paggawa ng mga chips na ito. Bago patuyuin sa oven, ang prutas ay hinihiwa nang manipis (gumamit ng mandoline slicer) at hinahayaang ibabad...
Para sa pinakasimpleng nachos, kakailanganin mo ng corn tortilla chips at ginadgad na keso. Maaari kang magdagdag ng adobong jalapeño rings kung mas gusto mo ang mas malasang pampagana. Lahat ay magkakasya...
Gawing tunay na masarap na pagkain ang ordinaryong inasnang popcorn, na masarap durugin habang nanonood ng pelikula o sa mga handaan sa bahay. Para maghanda, kakailanganin mo ng espesyal...
Ang masarap at mamasa-masang meatloaf na ito na may siksik at inihurnong ketchup crust ay mabibili na ngayon sa mga indibidwal na cupcake—perpekto para sa mga salu-salo at mabilisang meryenda. Para gawin ito, kailangan mo...
Ang taco bar ay isang masaya at kapana-panabik na ideya para sa isang pagtitipon kasama ang mga kaibigan. Maghahanda ka ng napakaraming mangkok at plato na may iba't ibang tradisyonal na toppings ng taco at ihahain ang mga ito sa iyong mga bisita...
Ang tradisyonal na American Patty Melt sandwich ay nagtatampok ng makatas na patty, natunaw na Swiss cheese, at maraming matamis at maanghang na pritong sibuyas sa pagitan ng dalawang hiwa ng toasted bread. Nag-aalok ang recipe na ito...
Ang isang malaki at makatas na double-patty burger ay isang kasiyahan na hindi mo mapipigilan, lalo na't ang mga patty ay gawa sa pabo, ibig sabihin ay mas mababa ang mga ito sa taba at calories. Kasabay nito...
Ang makapal at makatas na inihaw na patty ng pabo ang nagbibigay sa mga burger na ito ng kakaibang lasa. Bukod sa giniling na pabo, nilagyan din ito ng green onion puree, shallots, at Dijon mustard. Pormula...
Ang mga Asian-inspired turkey burger na ito ay tiyak na magugustuhan ng lahat dahil sa kanilang malasang lasa at kakaibang makatas na tekstura ng pabo. Ang giniling na karne ay hinaluan ng mga pampalasa tulad ng bawang, toyo, luya,...
Ang mga taquitos (maliliit na tacos) ay maliliit na tubo ng tortilla na puno ng palaman, malutong sa labas at makatas sa loob. Magugustuhan ito ng mga matatanda at bata. Ang resipe na ito para sa taquitos ay nagtatampok ng malusog na palaman na gawa sa...
Sa halip na tradisyonal na karne ng baka, ang mga taco na ito ay puno ng giniling na pabo na ginisa kasama ng poblano peppers, matamis na sibuyas na Vidalia, zucchini, kamatis, at tipikal na Tex-Mex spice powder...
Gawing pambihirang meryenda ang mga simpleng saltine crackers na magugustuhan ng lahat. Ang mga saltine crackers ay nilagyan ng tinunaw na mantikilya at brown sugar caramel, at habang mainit pa, nilagyan ng...
Masarap at nakakabusog ang mga meatball sandwich sa masaganang sarsa ng kamatis na may keso. Ang mga meatball ay gawa sa pinaghalong karne ng baka, baka, at baboy na may mabangong pampalasang Italyano na...
Ang mga balat ng pasta na Conchiglie ay perpekto para sa paggawa ng pasta na gawa sa seafood ng Italyano. Ang kanilang hugis ay nagbibigay-daan sa mga ito upang masipsip ang maraming masasarap na katas at mukhang kaakit-akit sa gitna ng mga balat...
Maaari mong gawin ang masa para sa resipe na ito nang maaga at iimbak ito sa refrigerator o freezer, para makapaghurno ka ng masarap na pizza anumang oras. Ang Three Cheese topping ay isa sa pinakamadali at...
Para sa hapunan, ihanda ang mga magaan na Italian chicken roll na ito na puno ng malagkit na keso na fontina at dahon ng sage, na nagbibigay sa manok ng kakaibang aroma at lasa. Manok...
Isang malutong at ginintuang tinapay na nilagyan ng mabangong kamatis at tinunaw na mozzarella—ito ang pinakamasarap na pizza na Margherita! Maghurno ng Margherita gamit ang homemade dough at tamasahin ang masiglang...
Ang mga masustansiya at low-fat na nachos na ito ay nagtatampok ng lahat ng gusto mo sa Mexican snack na ito: malutong na homemade tortilla chips, malasang pinto beans na may adobo sauce, malambot na...
Sa masustansyang bersyong ito ng klasikong balat ng inihurnong patatas, magugustuhan mo ang kombinasyon ng kamote at maasim na berdeng salsa, kasama ang masarap at malutong na crust. Mga balat ng kamote...
Ang dressing na ito ay nagbibigay-daan sa iyo upang masiyahan sa iyong paboritong Caesar salad nang walang pagkakasala ng labis na calorie, at perpekto rin ito para sa mga vegetarian, dahil wala itong itlog at anchovy.
Ang mga tuhog na ito ng tuna ay maaaring ihain bilang pampagana o bilang pangunahing putahe na may kasamang gulay na inspirasyon ng Asya. Ang isda ay hinihiwa at binabad sa pinaghalong teriyaki sauce na may luya, lemon...
Ang kakaibang pampagana na ito ay magiging perpektong karagdagan sa anumang holiday o party. Sino ang makakatanggi sa malambot na seafood na nakabalot sa malutong na bacon? Ito ay gawa sa binalatan, malalaking hipon at...
Para maihain nang maganda ang eleganteng pampagana na ito, kakailanganin mo ng culinary ring o gumamit na lang ng walang laman na lata na may putol na ilalim. Ang pampagana ay binubuo ng dalawang patong. Sa ilalim ay may mga hiwa ng abokado,...
Ang Edamame ay mga hindi pa hinog na soybeans na mayaman sa protina, fiber, mga kapaki-pakinabang na fatty acid, at micronutrients. Isa rin itong sikat na meryenda kasama ng mga inumin. Ang blanched edamame ay maaaring gamitin sa paggawa...
Ang mga berdeng olibo ay isang magandang kasama sa mga alak. Ihain ang mga ito sa isang citrus marinade, na hinaluan ng nakakapreskong maanghang na lasa, at matutuwa ang iyong mga bisita. Ang mga olibo na walang buto ay simpleng...
Ang buffalo dip ay isang sikat na panghimagas sa mga salu-salo sa bahay sa Amerika, kilala sa mataas na nilalaman ng taba at, samakatuwid, sa masarap na lasa nito. Ang bersyong ito ng slow cooker ay gawa sa...
Ang mga cheese chips na ito ay napakadaling gawin, mababa sa carbohydrates, at kasing-crispy at masarap ng potato chips, ngunit walang carbohydrates. Naglalaman ang mga ito ng pinaghalong ginadgad...
Pinagsasama ng masustansyang pampagana na ito ang dalawang uri ng salad: tuna salad at tradisyonal na BLT (bacon, letsugas, at kamatis). Masarap at makatas ito. Gumamit ng tuna oil para sa dressing,...
Maaaring masiyahan ang mga mahilig sa sports at nacho sa kanilang paboritong meryendang Mehikano na may mas masustansyang timpla. Sa halip na chips, gumamit ng bell peppers na may iba't ibang kulay, hiniwa nang maliliit...
Ang pampagana na ito ay nangangailangan ng malalaking portobello mushroom. Ang mga tangkay ay ginisa kasama ng banayad at malasang poblano peppers at berdeng sibuyas, pagkatapos ay inilalagay sa mushroom...
Masarap at masustansiya, ang miniature acorn squash ay perpekto para sa isang magandang presentasyon kung nagpaplano ka ng isang espesyal na hapunan para sa Linggo. Lahat ng iyong ihahanda ay magiging espesyal...





















































