Inihaw na kuliplor na may mga kamatis

Mga Boto: 19

Oras: 35 minuto
Pagiging kumplikado: madali
Mga Serving: 4

Nutrisyonal na halaga bawat serving:

Kaloriya 179, kabuuang taba 14 G., mga saturated fat G., mga protina 4 G., mga karbohidrat 13 G., hibla G., kolesterol mg, sosa mg, asukal G.

Resipi para sa cauliflower na inihurno kasama ng mga kamatis at pampalasa, kumin, turmerik, at cayenne pepper.

Ang mga recipe ay gumagamit ng mga lalagyang panukat na may mga sumusunod na volume:
1 baso (st.) - 250 ml.
3/4 tasa (st.) - 180 ml.
2/3 tasa (st.) - 160 ml.
1/2 tasa (st.) - 125 ml.
1/3 tasa (st.) - 80 ml.
1/4 tasa (st.) - 60 ml.
1 kutsara (kutsara) - 15 ml.
1 kutsarita (tsp) - 5 ml.
1/5 kutsarita (tsp) - 1 ml.

Mga sangkap para sa resipe:

7 tasa ng maliliit na bulaklak ng cauliflower
3 hugis-plum mga kamatis, tinadtad nang magaspang
1/4 tasa ng langis ng oliba
2 butil ng bawang, tinadtad
1.5 kutsarita ng buto ng kumin ng Romano (cumin)
1/4 kutsarita ng turmerik
Kurot cayenne paminta
1/2 kutsarita ng asin
Bagong giling na paminta
Katas ng 1 lemon
Tinadtad na kulantro

Mga Mungkahi sa Pagpapalit ng Sangkap

Inirerekomenda namin

Mga recipe na may katulad na sangkap: kuliplor, mga kamatis na plum, bawang, kumin, turmerik, giniling na sili na cayenne, katas ng lemon, kulantro

Pagluluto ng ulam ayon sa recipe:

Painitin ang oven sa 250°C. Paghaluin ang cauliflower at kamatis sa olive oil, pagkatapos ay haluin ang bawang, cumin, turmeric, cayenne pepper, at asin at giniling na paminta ayon sa panlasa. Ikalat ang timpla sa isang baking sheet. Ilagay sa oven at i-bake nang humigit-kumulang 20-25 minuto. Budburan ng lemon juice at budburan ng cilantro.

Mga Kategorya:

resipe / Nilalaman ng calorie ng mga inihandang pagkain / Mga pangunahing putahe / Mga gulay at kabute / Mga putahe ng repolyo / Mga pangunahing putahe na may repolyo / Mga putahe ng kuliplor / Pritong repolyo / Food Network - mga recipe

Mga katulad na recipe