Kuliplor

Mahirap paniwalaan, pero puwede kang gumawa ng pizza nang walang harina! Ang pizza crust na ito ay gawa sa ginadgad na cauliflower, keso, at...

Ang inihaw na cauliflower at labanos ay nagdaragdag ng napakaraming masaganang lasa at perpektong tekstura sa masaganang sopas na ito.

Sino ang nagsabing hindi ka makakain ng pizza kung nasa keto diet ka? Ang mga cauliflower balls na ito ay puno ng protina at...

Ang mga vegetarian tacos na ito ay gumagamit ng iba't ibang kulay ng cauliflower, kasama ang mga microgreens...

Ang daming dapat mahalin sa masarap na salad na ito mula kay Ree Drummond: mga pine nuts, sariwang gulay na pang-salad, kalat-kalat na itim at...

Ang cauliflower piccata ay isang vegetarian dish na perpekto para sa kapaskuhan, ngunit medyo...

Ang bean, chorizo, cauliflower, at cheese burrito na ito ay puno ng fiber at protina, kaya perpekto itong palaman...

Ang mga masarap at makatas na broccoli at cauliflower patties na ito ay maaaring ihain bilang pampagana na may sawsawan o bilang pang-ulam...

Ang mayaman at maraming aspeto ng lasa ng fondue na ito ay ibinibigay ng tatlong uri ng keso—puting cheddar, Gruyère, at mabangong Taleggio. Lahat ng mga keso na ito...

Kapag nag-iihaw ka ng steak para sa mga kasama mo sa susunod mong piknik, huwag kalimutan ang mga vegetarian. Tiyak na magugustuhan nila ito...

Sa katunayan, ang cauliflower ay maaaring lutuin sa grill o sa oven – hindi mahalaga, dahil ang pinakamahalaga ay...

Nagagalak ang mga vegetarian! Ang isang buong ulo ng cauliflower ay puno ng klasikong palaman ng poultry bread, na inihurno sa...

Ang mga hiwa ng baboy na may buto ay nilalagyan ng maanghang na palaman ng mansanas sa pamamagitan ng hiwa sa gilid at pinirito sa...

Ang mga chicken breast roll na pinalamanan ng ubas, walnut, at datiles ay niluluto sa breadcrumbs...

Ang maasim at halos maasim na sampalok ay hinaluan ng kaunting asukal upang lumikha ng isang glaze na...

"Gustung-gusto ko ang homemade mac 'n' cheese at nagpasya akong gumawa ng mas malusog na bersyon na maaari kong gawin nang madalas para sa aking...

"Palagi akong nakakatanggap ng mga kahilingan para sa napakasarap na recipe na ito ng cauliflower," sabi ng may-akda ng recipe na si Mary McCartney.

Ang Giardiniera, mga tradisyonal na adobong gulay na Italyano, ay nagdaragdag ng espesyal na lasa sa mga nilagang beef sandwich na ito.

Malalaman mong naperpekto mo na ang Buffalo cauliflower kapag sinabi ng lahat na ito ay...

Ang isang pizza crust na gawa sa mga low-carb na gulay ay maganda pakinggan sa teorya, ngunit sa pagsasagawa ay madalas itong...

Ang matamis at maanghang na pagkaing vegetarian na ito ay muling nagpapatunay na ang cauliflower ang reyna ng mga gulay at maaaring...

Ang ulam na ito ay gawa sa pekeng kanin na gawa sa gulay at mas magaan at mas mababa sa kaloriya kaysa sa tradisyonal na kanin.

Ang cauliflower rice ay isang mahusay na alternatibo sa tradisyonal na kanin kung nais mong bawasan ang calories at...

Budburan ng curry powder ang cauliflower at i-roast sa oven hanggang sa maging golden brown, pagkatapos ay haluan ng pasas at...

Inihaw ang cauliflower at ihain ito bilang pampagana na may nakakapreskong sarsa ng mga sariwang herbs at capers. Parehong...

Ang pinaghalong ginisang kabute, oyster mushroom, at shiitake mushroom ay nagpapatingkad sa lasa ng cauliflower at green beans sa ulam na ito...

Ang kuliplor ay isa sa mga pinakamasarap na ulam na pang-holiday, ngunit madalas itong hindi nabibigyan ng sapat na pansin. Ang gulay na ito na mababa sa calorie...

Igisa ang mga capers sa olive oil hanggang malutong, magandang pang-topping para sa mga inihurnong...

Inihaw ang mga bulaklak ng cauliflower sa oven at, para malagyan ang mga ito ng iba't ibang lasa, lagyan ng maanghang at mabangong...

Ang maanghang at creamy na mashed potato na ito ay halos kapareho ng mashed potato, ngunit gawa ito sa cauliflower. Ginisa sa olive oil...

Sa lutuing Indian, ang salitang "chaat" ay maaaring maglarawan ng iba't ibang uri ng mga nakakatakam na pampagana at meryenda. Maraming uri ng chaat...

Bago i-ihaw, ang skirt steak ay pinapahiran ng pinaghalong hoisin sauce, sambal oelek, honey, at ketchup, na nagpapaganda...

Kapag naghahanda ng mga appetizer para sa isang house party, huwag maliitin ang mga gulay sa mesa. Mabilis itong mawawala kung...

Ang inihaw na cauliflower ay minamahal dahil sa kaaya-ayang lasa ng mani at maraming gamit nito. Perpekto itong ibinabagay sa maraming...

Ang nilagang karne na ito ay ginagawa tulad ng sa kuwentong engkanto na "Axe Porridge"—gamit ang anumang mayroon ka. Kaunting karne, kaunting...

Ang creamed spinach ay isang masarap at masustansyang ulam na perpektong ipares sa karne o manok. Sa ganitong mas malusog at...

Inihaw na karot at cauliflower na may pampalasang curry, pagkatapos ay ihalo sa lutong maanghang na couscous at sariwang salad...

Ang vegetarian burger na ito ay inspirasyon ng mga lasa at aroma ng mga samosa. Ang mga pinong tinadtad na gulay ay nagbibigay sa mga patty...

Pinapalakas ng sopas na ito ang loob dahil sa matingkad na kulay at lasa nito. Puno ng mga lasa ng lutuing Timog India, naglalaman ito ng...

Mas madali ang paggawa ng sopas kung luto na ang ilan sa mga gulay mo, tulad nitong creamy cauliflower soup...

Ang mga low-calorie cabbage roll na ito ay gawa sa malambot na pabo at cauliflower sa halip na kanin, ngunit kasing sarap din ang mga ito...

Gustung-gusto ng lahat ang buong cauliflower na inihurno sa oven dahil sa malambot nitong loob at ginintuang caramelized...

Ang magaan na pilaf na ito na may pasas, lemon zest, at mani ay maaaring kainin hangga't gusto mo nang hindi sinasaktan ang iyong pigura, dahil ito...

Ang mga Anthoxanthins (huwag ikalito sa mga anthocyanin, na matatagpuan sa pula, asul, at lilang prutas at gulay) ay responsable para sa puting...

Ang mainit na salad na ito ay nagtatampok ng inihaw na cauliflower at bell peppers na may sariwang kintsay at mga gulay sa matamis at maasim na...

Kung mahilig ka sa pizza pero gusto mong bawasan ang mga carbohydrates sa iyong diyeta, subukan mong i-bake ito kasama ng cauliflower crust...

Ang pampalusog na vegetarian flatbread na ito, na mayaman sa protina at fiber, ay maaaring gawin para sa hapunan o hiwain sa maliliit...

Ang malambot na cauliflower, matamis at maasim na kamatis, maalat na olibo at maanghang na sili ay perpektong nagbabalanse sa isa't isa sa...

Ang creamy cauliflower soup na ito ay nakakakuha ng banayad na tamis mula sa mga leeks, habang ang luya, bawang, at sariwang...

Patatas at cauliflower ang mga pangunahing sangkap sa creamy at masustansyang sopas na ito. Gumagawa rin ang mga ito...

Masarap ang pinausukang Gouda at matatalas na Cheddar sa vegetarian bread na ito, na mayaman sa malutong na cauliflower at...

Ang kuliplor ay perpektong sumisipsip ng anumang sarsa. Ihurno ang mga florets na may mantikilya at binibili na vodka sauce sa tindahan para sa...

Masarap at masustansya, ang cauliflower at white bean puree na ito ay puno ng lasa salamat sa...

Ang resipe na ito ay para sa lahat ng mahilig sa taco at quesadilla na naghahanap ng paraan para mabawasan ang mga carbohydrates....

Hindi kailangang gawin gamit ang manok ang Indian tikka masala. Subukan ang kasingsarap din na vegetarian na bersyon.

Ang mga cauliflower steak na ito ay masarap bilang side dish, pero ang mga ito ay karne rin at sapat na nakakabusog para...

Pagdating sa paghahanda para sa susunod na linggo, mainam na maghanda ng maraming gulay para...

Ang creamy carrot at cauliflower puree na ito ay isang magandang saliw sa malutong at balat na inihaw na dibdib ng pato...

Gumawa ng vegetarian cauliflower tacos, at para mapanatiling sariwa ang mga ito, ang mga florets ay piniprito sa batter na kanin...

Ang low-fat at dairy-free na bersyon ng klasikong Amerikanong mac 'n' cheese na ito ay nagbibigay ng tamang lasa na may mala-velvet na...

Ang pagpapasingaw ng mga gulay ay nagpapanatili ng pinakamataas na dami ng mga kapaki-pakinabang na micronutrients at bitamina. At upang matiyak na ang mga pinasingaw na gulay...

Ang simple at puno ng gulay na ulam na ito ay handa na sa loob ng ilang minuto at nagpapasaya sa buong pamilya: mga bata,...

Ang Pakora ay isang vegetarian na meryendang Indian na gawa sa mga pritong gulay na may batter. Recipe ni Nidhi Jalan...

Ang pritong cauliflower ay maaaring ihain bilang pangunahing ulam o bilang side dish sa iyong paboritong inihaw na manok...

Kapag nagsimulang bumaba ang temperatura sa labas, wala nang mas komportable at komportable pa kaysa sa pagkaing niluto sa oven. Ito...

Kung nagpaplano ka ng vegan meal para sa isang nalalapit na dinner party o gusto mo lang subukan ang isang bagong recipe...

Ang kuliplor sa masa ay inihahanda katulad ng sikat na Beef Wellington. Isang buong ulo ng repolyo ang ibinubuhos...

Ang mga cut oats ay mas masustansya kaysa sa rolled oats at angkop hindi lamang para sa lugaw sa umaga, kundi pati na rin para sa mas masustansyang mga putahe,...

Ang steamed cauliflower ay perpektong neutral na backdrop para sa mainit at buttery sauce na may...

Hindi pa naging ganito kasarap ang hapunang puno ng gulay! Hipon sa matamis at maanghang na mango chutney glaze...

Magluto ng kumpletong hapunan sa isang baking sheet, at ang paglilinis at paghuhugas ay magiging madali. Para sa resipe na ito...

Totoo na ang malutong na cauliflower chips! Ang masarap at mababang calorie na meryenda na ito ay handa na sa loob ng wala pang kalahating oras. Para sa...

Ang vegetable curry na ito ay hindi lang basta vegetarian—ito ay vegan! Puno ng masasarap na gulay at mainit na pampalasa, ito ay...

Ang vegetarian frittata na ito ay perpekto para sa almusal o magaan na hapunan. Ang Greek feta at dill ay nagdaragdag ng kaaya-ayang...

Ang kuliplor ay hinihiwa sa mga steak at binababad sandali sa brine bago ihawin. Espesyal na...

Tag-init ang panahon para sa mga inihaw na steak. Kahit hindi ka kumain ng karne, huwag mong ipagkait sa iyong sarili ang kasiyahan – magluto...

Tinimplahan ng cumin at sumac at binuhusan ng matingkad na lemon vinaigrette, ang cauliflower salad na ito ay ang perpektong...

Kung naghahanap ka ng masarap at makabagong paraan ng pagluluto ng cauliflower, tiyak na magugulat ka sa opsyong ito. Hiwain sa...

Kung iniisip mong gumawa ng vegetarian na bersyon ng chicken parmesan ngunit iniisip mo ang ibang lutuin bukod sa talong, ito...

Sa klasikong lutuing Asyano na ito, ang cauliflower ay pinapalitan ng kanin. Gayunpaman, hindi tulad ng...

Ang cauliflower mac 'n' cheese ay isang mahusay na paraan upang magdagdag ng masusustansyang gulay sa paboritong ulam ng lahat, na binabago ang mga ito sa...

Ang resipe na ito para sa mac and cheese ay kasing sarap ng tradisyonal na mac 'n' cheese, ngunit mas kaunti...

Ang maliliit na bulaklak ng cauliflower ay perpektong natatakpan sa keso na macaroni and cheese casserole na ito, kaya ang ulam ay...

Ang mga ginisang gulay ay napakasikat para sa mga hapunan sa kalagitnaan ng linggo. Ibinebenta ang mga ito nang pre-cut...

Para sa resipe na ito, ang ulo ng cauliflower ay hinihiwa sa apat na bahagi sa halip na sa karaniwang mga florets. Una, ito...

Mahirap paniwalaan na ang mga kakaunting flavor bombs na ito ay inihurno sa oven – napakasarap at malutong ang mga ito...

Ang vegetable platter (krudite) ay ang perpektong pampagana para sa anumang okasyon, lalo na kapag inihahain kasama ng masarap na sarsa...

Ang masarap na vegetarian pasta na ito ay mayaman sa protina, fiber, at sadyang masarap. Ang Cavatelli pasta ay pinakuluan...

Gawing pangunahing ulam ang salmon sa susunod ninyong pagdiriwang ng pamilya. Iprito ang isda sa kawali hanggang sa malutong at...

Pinagsasama ng mala-pelus at masustansyang sopas na ito ang lasa ng cauliflower at parsnips na may pahiwatig ng rosemary at chives. Para sa...

Gumawa ng masarap at masustansyang mangkok na istilong Gitnang Silangan na puno ng fiber at protina at makakabusog din sa iyong...

Ang maganda sa ulam na ito ay hindi mo kailangang lutuin ang kanin o ihurno ang mga gulay nang hiwalay: lahat ay nakalagay lang sa ibabaw...

Ang mga pritong cauliflower steak sa ginintuang at malutong na breading ay napakasarap na kahit ang mga kumakain ng karne...

Ang inihurnong salmon sa isang baking sheet na may bagong patatas at cauliflower ay isang mahusay na solusyon para sa mabilis at...

Bigyan ang iyong sarili ng mabilis at masarap na sopas na istilong Mehikano na may mga gulay, de-latang...

Ipares ang iyong inihaw na karne sa isang simple ngunit masiglang ulam na gulay na istilong Middle Eastern. Mga bulaklak ng cauliflower...