Pasta na may tulya at brokuli
Mga Boto: 1
Oras: 35 minuto
Pagiging kumplikado: madali
Mga Serving: 4
Pagiging kumplikado: madali
Mga Serving: 4
Nutrisyonal na halaga bawat serving:
Kaloriya 570, kabuuang taba 22 G., mga saturated fat G., mga protina 21 G., mga karbohidrat 72 G., hibla G., kolesterol mg, sosa mg, asukal G.
Kaloriya 570, kabuuang taba 22 G., mga saturated fat G., mga protina 21 G., mga karbohidrat 72 G., hibla G., kolesterol mg, sosa mg, asukal G.
Pasta na may tulya at brokuli - detalyadong recipe.
Ang mga recipe ay gumagamit ng mga lalagyang panukat na may mga sumusunod na volume:
1 baso (st.) - 250 ml.
3/4 tasa (st.) - 180 ml.
2/3 tasa (st.) - 160 ml.
1/2 tasa (st.) - 125 ml.
1/3 tasa (st.) - 80 ml.
1/4 tasa (st.) - 60 ml.
1 kutsara (kutsara) - 15 ml.
1 kutsarita (tsp) - 5 ml.
1/5 kutsarita (tsp) - 1 ml.
1 baso (st.) - 250 ml.
3/4 tasa (st.) - 180 ml.
2/3 tasa (st.) - 160 ml.
1/2 tasa (st.) - 125 ml.
1/3 tasa (st.) - 80 ml.
1/4 tasa (st.) - 60 ml.
1 kutsara (kutsara) - 15 ml.
1 kutsarita (tsp) - 5 ml.
1/5 kutsarita (tsp) - 1 ml.
Mga sangkap para sa resipe:
- 340 g orecchiette pasta (mga tainga)
- 24 na maliliit na tulya, nilinis
- 2 tasa ng ginadgad na brokuli
- 1/4 tasa ng breadcrumbs
- 3 kutsara at 2 kutsaritang olive oil, at dagdag pa para sa pagpapatak
- 4 na butil ng bawang, tinadtad
- 1/2 kutsarita ng pulang paminta
- 1/4 tasa ng tuyong puting alak
- 2 kutsara (30 g) mantikilya
Inirerekomenda namin
Mga recipe na may katulad na sangkap: orecchiette pasta, repolyo ng brokuli, mga molusko, puting alak, mga tinapay na tinapay, mga natuklap na pulang paminta, bawang
Pagluluto ng ulam ayon sa recipe:
- Pakuluan ang isang malaking palayok ng tubig na may asin. Idagdag ang pasta at lutuin ayon sa mga direksyon sa pakete, idagdag ang ginadgad na broccoli sa huling 30 segundo ng pagluluto. Maglaan ng 1 tasa ng tubig na ginagamit sa pagluluto ng pasta para sa pagluluto sa ibang pagkakataon; itapon ang natitira.
- Igisa sa maliit na kawali mga tinapay na tinapay Lutuin gamit ang 2 kutsaritang olive oil sa katamtamang apoy, haluin paminsan-minsan, hanggang sa maging golden brown, mga 5 minuto; timplahan ng asin. Itabi para sa paghahain.
- Initin ang natitirang 3 kutsarang olive oil kasama ang bawang sa isang hiwalay na kaserola sa katamtamang apoy. Lutuin hanggang sa maging ginintuan ang bawang, mga 3 minuto.
Idagdag ang mga pepper flakes, tulya, at alak. Takpan at lutuin hanggang sa bumukas ang mga tulya, 5 hanggang 7 minuto; ilipat ang mga tulya sa isang mangkok gamit ang isang malaking kutsara (itapon ang anumang hindi bumuka).
Idagdag ang mantika, pasta, broccoli, at 1/2 tasa ng natirang tubig na ginagamit sa pagluluto ng pasta sa kawali; lutuin, habang hinahalo, sa loob ng 1 minuto hanggang sa mabalutan ang pasta ng sarsa. Unti-unting idagdag ang natitirang 1/2 tasa ng tubig na ginagamit sa pagluluto kung masyadong tuyo ang pasta. - Paghaluin ang pasta kasama ang mga tulya. Budburan ng olive oil ang bawat serving at budburan ng breadcrumbs.
Resipi pasta sa pulang sarsa na may shellfish.
Mga Kategorya:
Mga katulad na recipe
